Vitaminer ingen hjälp mot cancer

[Yankeee]

Vad tror ni om detta?
http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_8216357.asp


Fick mig att tänka på; varför äter vi vitaminer som tillskott egentligen?
För att undvika sjukdomar givetvis, och för att kanske må bättre?
Är det onödigt att äta ett vitamintillskott?

[King Grub]

Är det onödigt att äta ett vitamintillskott?

Antagligen, ja, om man inte lider av brist, eller äter så dåligt att man inte täcker dagsbehovet av vitaminer/mineraler. Överskott ger oftast ingen extra effekt. Om sedan RDI är satt tillräckligt högt vad gäller samtliga mikronutrienter är en annan fråga.

[Sverker]

Antioxidanter skall ju motverka skadorna av syre( oxygen ) i kroppen, Anti - oxidant.

De gör de också, de återställer " härsket " fett, slår ut fria radikaler, binder till sig metaller etc.


Detta gör de upp till en viss halt, sedan blir de prooxidativa, pro - oxidativ.

Antioxidanterna är är känsliga och reagerar lätt, blir de för många börjar de istället att reagera med allt och alla och förstör mer än de reparerar.

Det gäller alltså att inte överdosera antioxidanter utom hålla sig inom rimliga nivåer. Antioxidanter sammarbetar och hjälper varandra så det är ofta/alltid bäst att kombinera så många som möjligt.

[Styx]

Flera mineraler och vitaminer får en omvänd effekt vid för stor dos. Vitamin E, zinc och järn kan hjälpa immunförsvaret men verkar ha den omvända effekten vid större doser. Alltså är det kanske ingen bra idé att ta tillskott för att stärka sitt immunförsvar.

[Rataxes]

På tal om vitaminöverdos. Många verkar ju när de känner att en förkylning nalkas ha som regel att dramatiskt höja vitaminintaget, speciellt C-vitamin. Ligger det något i detta att man kan förhindra en förkylning i första stadiet att blomma ut genom att bombardera kroppen med C-vitamin?

[King Grub]

På tal om vitaminöverdos. Många verkar ju när de känner att en förkylning nalkas ha som regel att dramatiskt höja vitaminintaget, speciellt C-vitamin. Ligger det något i detta att man kan förhindra en förkylning i första stadiet att blomma ut genom att bombardera kroppen med C-vitamin?

http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/DSH/colds.html

[ETK_TIS]

Vid vissa sjukdommar , så har man ett sämre upptag eller man kan säga att kroppen förbrukar mer av vissa vitaminer och mineraler , då är det ett måste att fylla på , men har du en bra kosthållning (hur många har det ?) så behövs inte tillskott ,

Grönsaker , ska inte koka länge pga förluster av viktiga vitaminer mineraler vid uppvärmning ,

Frukt , ska du äta massor av ,

Undvika vissa livsmedel , för att dom försämrar upptaget ,

Sen ska det ofta vara rätt mängd och sort av flera mineraler vitaminer för att upptaget ska bli bra