Protein - Whey 80

[Köttbullen]

Hade tänkt börja äta Whey 80 ( 80 % Protein )
När är de lämpligt att äta de? Direkt efter träningen?
Vad är lämpligt få i sig efter ett hårt pass? 20-50 gram protein?

[King Grub]

Samma som med alla andra märken: cirka 0.5 gram per kilo kroppsvikt, på ett ungefär, om du tar drinken efter träningen.

Andra tillfällen det är lämpligt med vassle är vid uppvaknandet och direkt före träning.

[Köttbullen]

k väger ca 72 kg , så ska försöka få i mig ca 35-40 gram protein :eating: