handdator

Visa fullständig version : doseringar av Z och M

stybb
2004-09-20, 20:18
Hur doserar ni Zink och Magnesium?
Overload
2004-09-20, 20:22
Hur doserar ni Zink och Magnesium?

Jag gör en hemmagjord ZMA blandning.

30-45 mg Zink, 400 mg Magnesium, 50 mg Vitamin B6
Tar detta ca 30-45 min innan sista målet för dagen.

OBS! Ta ej Zink och magnesium ihop med Kalcium!!
Doctor Snuggles
2004-09-20, 23:15
Jag gör en hemmagjord ZMA blandning.

30-45 mg Zink, 400 mg Magnesium, 50 mg Vitamin B6
Tar detta ca 30-45 min innan sista målet för dagen.

OBS! Ta ej Zink och magnesium ihop med Kalcium!!
Så.. har du märkt att det ger någon effekt?