hur påverkas träningen när man ger blod?

[Body Guard]

var för första gången idag och gav blod, tyckte det kändes rätt att försöka hjälpa till när man e frisk o allt.. så nu till min fråga: hur påverkas kroppen av att man ger blod? är det något speciellt man ska tänka på? kanske äta mycket blodpudding till middag :naughty: :eating:

/BG

[Überbiffen]

Har lämnat blod sedan jag blev 18 (21 nu) och jag har då inte märkt någon skillnad alls.

[Big_Vik]

blir man inte ganska trött efter det?
jag brukar då känna mig slö efter jag blött näsblod t.ex.

[Anki]

var för första gången idag och gav blod, tyckte det kändes rätt att försöka hjälpa till när man e frisk o allt.. så nu till min fråga: hur påverkas kroppen av att man ger blod? är det något speciellt man ska tänka på? kanske äta mycket blodpudding till middag :naughty: :eating:

/BG
Kroppen är duktig på att ganska snart ersätta förlorat blod. Och drar du i dig ett par paket blodpudding är du förmodligen återställd inom ganska kort. :D
(Blodpudding med lingonsylt eller äppelmos - mums!)
En del kan känna sig lite orkeslösa ett par dagar efter att de lämnat blod, men det är ju bara att lyssna på kroppen. Någon negativ inverkan på träningen på lång sikt finns det mig veterligen ingen anledning att vara orolig för.

[JJ]

Man tar av överskottet och jag har aldrig känt någon som helst skillnad, har kört ben timmar efter. Ät de järntabletter du fick så återställer du ditt behov.
Inför riktigt stora ansträngningar som t.ex. Vasaloppet bör man kanske skippa att lämna.

[m1cke]

Jag är lite trött timmarna efter blodgivningen, så jag brukar inte träna samma dag, men dagen efter är det inga problem..

Järntabletter får jag inte för jag har så högt järnvärde, 176 tror jag... förmodligen all havregryn, har höjt mitt blodvärde för varje blodgivning sist sa de att jag inte behöver äta så mycket kött :D
Är snart dags igen, får se hur järnvärdet är denna gång, tror det är sämre då jag inte fått igång kost/träning på allvar på ett tag..

Och ni som inte ger blod, http://www.geblod.nu/
Ni är väl inte rädda för en liten nål?

[Sverker]

Omedelbart efter blodgivningen bör du dricka någon liter vatten eller mineralvatten.

Du lämnar 0.5 l blod och blodmängden blir alltså lägre. Helt plötsligt blir alltså blodtrycket lägre och hjärtat måste pumpa fortare för att höja blodtrycket till det normala igen.

Det går snabbt att återställa det förlorade blodet med vatten, det tar bara någon timme om man dricker bra, och hjärtat arbetar sedan mer normalt. Kan vara förnuftigt att äta något kaliumrikt som banan och lite salt som en smörgås med pålägg för att återställa mineralerna i blodet också.

Därefter bör träningen gå som den brukar ( nästan ).

[maccan_sth]

Jag är blodgivare sen 1995 och har aldrig märkt något som helst problem med styrkan i samband med blodgivningen (men jag låter bli att köra veckans tyngsta pass direkt efter blodgivning). Min kondis försämras något under ett par dagar sen är jag helt återställd!

[RealElwood]

SKulle lämna blod i våras men fick inte, hade för låg puls sa dom, hade 42 eller 48, gränsen var vid 50. Men jag fick ingen vettig förklaring till varför.

Någon som vet?

[Vir]

Har surfat runt lite men inte hittat någon info om hur mycket blod kroppen producerar under en dag. Skulle vara kul att veta hur mycket en förlust på 2 dl blod betyder för kroppen. Om det återställs på några timmar eller om det handlar om dagar.

[maccan_sth]

www.geblod.nu (http://www.geblod.nu) har en väldigt bra frågeavdelning med medicinskt kompetent personal som svara på allt som har med blod och blodgivning att göra... du kanske kan ställa frågan där och sen rapportera här när du får svar!

[Vir]

Svar på hur fort kroppen återhämtar sig.
http://www.geblod.nu/qa/svar.asp?Searching=yepp&QaNr=1812

[Dav0d]

Är det bra för ens egen kropp att lämna blod ?
Har tänkt att göra det själv för att hjälpa andra, man är ju trots allt född frisk och stark!. Vilket jag är tacksam för..:)

[Piranha]

Jag har hört att man inte kan få "styv ragnar" på 2 dygn efter tappat ur blod PGA dåligt blodtryck ..

Är det sant ?

[Vir]

Jag har hört att man inte kan få "styv ragnar" på 2 dygn efter tappat ur blod PGA dåligt blodtryck ..

Är det sant ?

Har ingen erfarenhet av att ge blod men jag blev av med en 2-2½ dl igår kväll och min tuffing har redan varit igång ett par gånger :MrT:

[JJ]

Jag har hört att man inte kan få "styv ragnar" på 2 dygn efter tappat ur blod PGA dåligt blodtryck ..

Är det sant ?


:laugh: :laugh:
Nej.