Bravo-juice

[manlix]

Är Bravo-juice bra för återhämtningen? Det stod på paketet att ett glas Bravo är som en sportdryck.

[King Grub]

Nej, det är långt från det bästa efter träningen. Lågt GI, massor av fruktos.

[manlix]

Hmm, jaså. På det viset. Det står nämligen så här på juice-paketet:

Naturlig energidryck
Frukt- och druvsockret i apelsinjuicen tillhör kategorin snabba kolhydrater som din kropp snabbt kan ta hand om och utnyttja som energi i t ex muskelarbete. Ett enda glas Bravo apelsinjuice ger lika mycket lättillgänglig energi som de s k energidryckerna. Därför är Bravo en utmärkt dryck att starta dagen med och ta med till träningen eller matchen.

[King Grub]

Hmm, jaså. På det viset. Det står nämligen så här på juice-paketet:

Naturlig energidryck
Frukt- och druvsockret i apelsinjuicen tillhör kategorin snabba kolhydrater som din kropp snabbt kan ta hand om och utnyttja som energi i t ex muskelarbete. Ett enda glas Bravo apelsinjuice ger lika mycket lättillgänglig energi som de s k energidryckerna. Därför är Bravo en utmärkt dryck att starta dagen med och ta med till träningen eller matchen.

Fruktsocker är extremt långsamma kolhydrater. Vanligt socker är 50/50 druvsocker/fruktos. Apelsinjuice (och särskilt naturella apelsiner) är alldeles utmärkta och nyttiga, men den där texten är helt felaktig. Om den stämde skulle det inte vara bra att starta dagen med juicen. ;)

[GhostFace]

Vilka juicer innehåller minst fruktsocker?

[Sverker]

Vilka juicer innehåller minst fruktsocker?

Enligt livsmedelstabellen innehåller apelsinjuice 3.4 g glukos, 2.7 g fruktos och 3.6 g sackaros. Ungefär häften av de 9 gramen kolhydrat är fruktos. Inget snabb dryck där inte.

Tittar man vidare bland andra juicer OCH frukter ligger förhållandet oftast 1 : 1 med mycket små avvikelser oavsett totala mängden kolhydrat.

[MIGGE]

Va tragiskt att de kan skriva så mkt skit :(