Visa fullständig version : Vad lyfter ni i de 3 kungliga?
SkogshuggareN
2004-08-04, 15:54
Har sökt, men inte hittat någon liknande tråd.
Iallafall, tänkte kolla hur mycket ni lyfter i bänkpress, marklyft och knäböj (vi snackar singlar).
Skriv ålder, hur länge ni har tränat, vikt, längd & vad ni tar i dem tre övningarna. Jag vet att folk i regel skriver detta i sina egna träningstrådar, men att samla alla stats i en tråd är rätt kul läsning, det tror jag dem flesta håller med om.
Ålder: 18
Vikt: 81
Längd: 186cm
Bänkpress: 100kg
Knäböj: 90kg
Marklyft: 140kg
Edit; Har inte använt några hjälpmedel vid lyften.
Ålder: 21 år
Längd: 183 cm
Vikt: 73 kg
Tränat seriöst: Svårt att säga, tränat mycket sen högstadiet ungefär, men styrketräning ungefär ett år, men fortfarande med mer koncentration på konditionen.
Bänkpress: 75 kg
Marklyft: 155 kg
Knäböj: 85 kg
Ålder: 20
Vikt: 74
Längd: 176
Tränat disco i: Snart 1 år.
Bänkpress: 70kg
Knäböj: 0kg (gissar på 70kg)
Marklyft: 100kg
:D :cheers:
nordland
2004-08-04, 16:29
ålder: 21
Vikt: 107kg
Längd: 177cm
Bänkpress: 145 senast jag maxade men nu är det mer.
Böj: aldrig maxat, men en 5:a på 140...
Mark: aldrig maxat (kronlyft 230)
Ålder: 26
Vikt: 70
Längd: 173cm
Tränat halvseriöst & ätit dåligt i cirkus 8mån
Bänkpress: 90kg i t-shirt
Knäböj: 90kg a.t.t.g.
Marklyft: 120kg utan hjälpmedel
Ålder: 24
Vikt: 72
Längd: 178
Ska strax börja träna seriöst ;)
(Halvtaskig styrketräning sedan jul 2003)
Bänkpress: 40 kg
Knäböj: 55 kg
Marklyft: 70 kg
ålder:21
vikt:85
längd:177
bänk: 130senaste jag maxat fixar nog 135nu
knäböj: aldrig maxat reppar 12or på 97,5
marklyft: 185kg
kanske ska säga att jag pga av en cp knä inte kört ben speceillt seriöst tidigare men nu är jag igång igen så hoppas kunna fixa till sifforna där :bpump:
Ålder: 21 år
Vikt: 84 kg
Längd: 181 cm
Tränat: 2 år
Bänk: 100 kg är nära, gjort en tia på 80. Tycker att jag är hemskt klen i bänk.. :em:
Hjälpmedel: T-shirt.
Böj: Har aldrig maxat, gjort en åtta på 120 med bra djup.
Hjälpmedel: inga.
Mark: Gjorde lätt en singel på 165 kg för ett halvår sedan, gissar på 170-180 idag. Gjort tior på 140.
Hjälpmedel: dragremmar.
Ålder: 17
Vikt: 108-110 kg
Längd: 178
tränar seriöst i 1,5-2 år.
Marklyft: 200 kg en 3:a
Böj: 160 kg en 4:a
Bänkpress: 110 kg en 4-5:a (kommer inte ihåg)
maxar sällan singlar.
Ålder: 24
Längd: 1.80
Vikt: 85
Tränat 2.5-3år med en hel del kortare avbrott pga diverse antibiotikakurer
I dagsläget
Bänk 50 - tävlingsstrikt
Böj 65 - inte riktigt nere i djupet, får se om det blir 70 imorgon.
Mark 85 - lätt och med fart
Ålder: 18
Längd: 1.80
Vikt: 82
Tränat: Ca: 2 år, senaste halvåret hyffsat seriöst, före det väldigt oseriöst
I dagsläget
Bänk 95
Böj 140
Mark 180
Pudzianovski
2004-08-04, 17:27
Eftersom det kommer upp såna här trådar då och då kanske det är bättre att göra som de göra som de gör i Norge.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4929.0
De har en tråd som heter deadlift hall of fame, en squat hall of fame och en benchpress hall of fame. Man kan ju skriva vad man väger oxå.
Tycker det verkar vettigare så slipper man massa såna här trådar en gång i halvåret.
Någon Moderator kan väl iaf tänka igenom det.
En idè bara. :D
Bänk minst 130
Böj runt 150
Och i marklyft så tog jag 170kg för 9 månader sen..
16år
vikt 90kg, hyfsad sommarform
längd 191
Ålder: 18
Vikt: 103
Längd: 178cm
Bänkpress: 165kg
Knäböj: 200kg
Marklyft: 220kg
Fangface
2004-08-04, 17:38
Ålder: 26
Vikt: 86
Längd: 1,78
Tränat: Av och till ( mest av :em: ) i 6 år, seriöst senaste 6mån.
Bänk: 90
Böj: 110
Mark: 150
Snugglez
2004-08-04, 18:12
Ålder: 19
Vikt: 70
Längd: 1,68 (kort kille)
Bänk: 1:a på 85, 5:a på 75 :em:
Marklyft: 3:a på 150, 6:a på 140
Knäböj: 5:a på 120
Ålder: 16 år
Längd: 186 cm
Vikt: 74 kg
Tränat seriöst: Sju månader seriöst varav två månader "uppvärmning".
Bänkpress: 75 kg
Marklyft: 110 kg
Knäböj: 95 kg
Alla vikter är uträknade med ExRx "Predicting One-rep Max" avrundat neråt till närmaste fem kg då jag aldrig kör singlar.
Mccartney
2004-08-04, 18:58
Ålder:29år
Längd:165cm
Vikt :53kg
tränat "avancert friidrott" sedan jag var 16år.
Bänkpress:95kg
KnäböjDjupa 135kg
Knäböj(90graders) 165kg
Marklyft 130kg
Overload
2004-08-04, 19:19
Ålder:18
Vikt:75 kg
Längd:190 cm
Tränat i:10 månader(varav senaste 5 månaderna seriöst)
Bänkpress:70 kg 4 reps
Knäböj:70 kg 5 reps(hehe, visserligen bara kört ben i nåra månader)
Marklyft:105 kg 4 reps(utan remmar)
RobbeliRobban
2004-08-04, 19:57
26 år
178cm
99kg ister
160 bänk
97,5 böj
180 marklyft (kan reppa lite på det men pallar ändå inte mer vikt i en singel)
Mccartney
2004-08-04, 20:28
hur kan man ta mer i bänk än i knäböj....
hur kan man ta mer i bänk än i knäböj....
Skada?
Måste ha fler tecken..
Lillgrabben
2004-08-04, 20:37
Tyvärr så lyfter jag för lite men det ska fan bli mera. :insane:
Man är ju ganska tjurig ( norrlänning & allt ) så det får ta den tid det tar!
RobbeliRobban
2004-08-04, 20:39
hur kan man ta mer i bänk än i knäböj....
Jag hatar knäböj, så jag kör den nästan aldrig, körde även en hel del cardio förr så det blev (är) alltid slarv med böjandet.
Hm.. Lite Fitnessresultat..
Bänk: 170kg (Har inte kört bänk på 3 år pga skada)
Mark: 230kg (Har kört ca 10 marklyftpass i mitt liv, fler är på gång.)
Böj: 180kg med fri stång, gjort 4reps på 200kg i smithen med 90graders djup! Vågar inte gå bakåt med för mycket vikt med fri stång pga knäskada.
Mccartney
2004-08-04, 20:54
vad väger du action??
vad väger du action??
Lite olika... :angel: Just nu runt 90kg..
Vid rekordtillfällen har jag haft ca 4-5kg mer fett på kroppen.
Mccartney
2004-08-04, 21:05
då ligger jag bra till...
då ligger jag bra till...
Det kan jag mycket väl tänka mig... :thumbup: Har aldrig varit en person som satsat på att bli stark i dessa övningar o har rätt värdelös teknik... Har du skrivit upp dina resultat??
EDIT:Läste nu.. ja det är riktigt bra resultat med hänsyn till din vikt..Speciellt knäböjen... :bow:
hur kan man ta mer i bänk än i knäböj....
The power of disco! :D
Men jag håller med, lite ghey är det allt. :thefinger
18 år
192 cm
88 kg
Bänk: 75-80 kg kanske
Knäböj: drygt 90 kg
Marklyft: 130kg
Har aldrig maxat men uppskattar lite.
Fredrik S
2004-08-04, 23:07
33 år
171cm
82,4 imorse
Tränat i ca 4 månader (styrt upp kosten sista månaden och det var först då som det kom några ökningar att tala om)
Böj 140 (bälte)
Bänk 95 med stopp (handledslindor)
Mark 170 (bälte)
Ålder: 20år.
Längd:180,5cm.
Vikt: 90kg
Mark: 75kg.
Böj: 55kg.
Bänk: 55kg.
Mark: 75kg.
Böj: 55kg.
Bänk: 55kg.
Tss, få se de riktiga siffrorna :sleep:
Tss, få se de riktiga siffrorna :sleep:
det va dom riktiga
bosse_brutal
2004-08-04, 23:23
Ålder: 18
Vikt: ~80
Längd: 173cm
Tränat seriöst i: snart året
Bänkpress: 85kg
Knäböj: 6*115kg
Marklyft: 140kg
det va dom riktiga
Konstigt att du klarar 112,5 i enhandsmark och 75 med båda händerna :booty:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=27747
Konstigt att du klarar 112,5 i enhandsmark och 75 med båda händerna :booty:
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=27747
det där va inte enhandsmark, det va vbar, långt ifrån samma sak.
det där va inte enhandsmark, det va vbar, långt ifrån samma sak.
Same shit, diffrent name :thefinger
Första gången någon tror att någon underdriver när man berättar hur mycket man tar :)
haha ja testa du skillnaden mellan att dra 110 i enhandsmark i vbar så känner du nog skillnaden..
btw, glömde ettan före alla övningar
Ålder: 20
Vikt: 70 kg
Längd: 183 cm
Böj: 150 kg (18 år, tävling)
Bänk: 100 kg (17 år, träning)
Mark: 162,5 kg (18 år, tävling)
Vägde runt 70 när jag gjorde de resultaten.
Svårt att säga hur länge jag tränat eftersom jag är sjuk så ofta. Skulle inte förvåna mig om hälften av den tiden jag tränat seriöst har gått åt till att "komma upp på de där vikterna igen". :(
haha ja testa du skillnaden mellan att dra 110 i enhandsmark i vbar så känner du nog skillnaden..
btw, glömde ettan före alla övningar
Så du klarar
Mark: 175kg.
Böj: 155kg.
Bänk: 155kg.
:confused:
Så du klarar
Mark: 175kg.
Böj: 155kg.
Bänk: 155kg.
:confused:
ärligt så vet jag inte alls.
kör inte bänk ens, drar iväg på 43kg i hantelpress när jag tränar, 120 i frontböj och 120 i mark, har inte mer vikter hemma
ärligt så vet jag inte alls.
kör inte bänk ens, drar iväg på 43kg i hantelpress när jag tränar, 120 i frontböj och 120 i mark, har inte mer vikter hemma
Säg det direkt så slipper man sitta och gissa :smash: :love: :D
Köttbullen
2004-08-05, 00:14
Ålder 18
Längd 180 Cm
Vikt 72 Kg
Bänkpress: 105 kg , Brukar inte köra singlar .. kör 6:or på 90...
Knääböj: 130 kg , Kört 1 gg i mitt liv.
Svedberg
2004-08-05, 10:49
19 år
107kg
203cm
tränat 1.5 år med många och långa uppehåll :(
Bänk 2x75kg tränar inte bröst
Böj 6x90kg
Mark 6x120kg
Herkulez
2004-08-05, 10:57
kan folk sluta skriva vad dom tror att dom tar, det är helt irrelevant.
Kör ingen av dom övningarna och därför skriver jag inte vad jag TROR att jag tar
Micke_1979
2004-08-05, 11:06
24år
187cm
93,5kg
100kg bänk (ett bra tag sen vägde ca 107 då)
:rolleyes:
henke_76
2004-08-05, 11:23
28 år
173 cm
84 kg
Träning: ca 12 år viktträning till och från, senaste 5 åren som komplement till amerikanska fotbollen.
Resultat i våras , nu tappat pga minskad viktträning under säsong och semester =/
Bänk: max 120 kg (112,5 kg - 73 kg,6 år sedan, på tävling, O-lic utan tröja)
Böj : 7:a på 140 ( knäproblem så vågar inte maxa, eller köra för tungt)
Mark: 4:a på 150 (här "skyller" jag på min till och från kasssa rygg, har aldrig maxat)
TequilaDragon
2004-08-05, 11:48
33 år
86 kg
181 cm
tränat 1.5 år
Bänk 95 (x4) kg
Böj 130 (x3) kg
Mark 155 (x4) kg med dragremmar
Edit: Efter gårdagens pass måste jag till min glädje editera bänksiffrorna. 90 --> 95. Som hjälpmedel använde jag tanken på att det skulle vara kul att editera inlägget. :)
33 år
86 kg
181 cm
tränat 1.5 år
Bänk 90 (x3) kg
Böj 130 (x3) kg
Mark 155 (x4) kg med dragremmar
Aha, så du har hittat hit nu. Och ökat också ser jag! :thumbup:
Mes-emlo:
:mallan:
27 år
70 kg
176 cm
Styrketränat seriöst ett par år, men gymmat från och till sedan gymnasiet.
Bänk: 55 kg
Mark: 82.5 x3. Måste testa att maxa snart!
Kör inte böj. Min teknik suger FETT! :insane:
27 år
179cm
92,5Kg i morse.
Tränat sen -92 eller -94 med stadigt ökande kunnande och seriositet.
Bänk 135Kg Gammal merit, betydligt mindre nu. 85 x 11 förra passet.
Böj 150Kg
Mark 190Kg
15 år
91 kg
190 cm
tränat 4mån
Bänk 85
Böj: aldrig maxat
Mark aldrig maxat
26 år
90 kg
178 cm
Tränat från och till ca 12 år
Böj 180kg (vägde då runt 100 kg)
Bänk 145 (mycket gammal merit tar lite mindre nu)
Mark 210 (det enda PB:et satt i år :angel: )
28 år
177 cm
110 kg
Tar i bänk 180
böj 240 med bälte
Har inte maxat mark på ett tag pga att de har förbjudit magnesia på gymmet.
men kör iallaflla ett par repetitioner på 200, kör även här med bälte.
MVH
Styrkebyggare
2004-08-05, 17:35
Mina pers (utan utrustning) är: 210-170-272,5.
23 År
189cm
90kg
Bänk 112,5
Knäböj 110
Mark 160
Sparrisen
2004-08-05, 20:00
Ålder: 20år
Kickbacks: 8x11kg
Serratus Pushdowns: 10x65kg
Rumpmaskin: 10x80kg
:)
edit: ooops, jag trodde du snackade om de 3 kungliga övningarna. Sorry! ;)
RobbeliRobban
2004-08-05, 20:03
När man läser denna och liknande trådar så slås man av hur jäkla stronga många är, jämfört med många utav Kolozzeumarna ligger jag klart i underkant, trots att jag är "the king" på gymmet. Ni är grymma! :bow: :bow:
The King på gymmet, de e väll alla !!!!! de tror man iallafall :D
27 bast
180cm
85 kg
träna seriöst 7 månader nu, 3 års uppehåll innan de å nåra år halvtjafs innan.
Bänk: >125 kg, maxar aldrig, sista PB va 10*100, 5*110, 2*120, 1*125
Böj: 4*120 kg
Mark 4*160 kg
Samma sak här, mark e kul utan remmar, men som sagt.... magnesium e ju förbjudet :furious: psss, men ja tar lite sånt fint ändå, men säg inget.. OK
Marcus
När man läser denna och liknande trådar så slås man av hur jäkla stronga många är, jämfört med många utav Kolozzeumarna ligger jag klart i underkant, trots att jag är "the king" på gymmet. Ni är grymma! :bow: :bow:
Det jag slås av är att många har ruskigt starka bröst jämfört med övriga kroppen. Du t ex tar 160 i bänk, men inte ens 100 kg i knäböj... 180 i mark är dock starkt. Jag tycker att man "bör" vara starkade i knäböj än i bänkpress, med det kankse bara är jag som tycker så. :D
SkogshuggareN
2004-08-06, 00:01
Ålder: 20år
Kickbacks: 8x11kg
Serratus Pushdowns: 10x65kg
Rumpmaskin: 10x80kg
:)
edit: ooops, jag trodde du snackade om de 3 kungliga övningarna. Sorry! ;)
;)
RobbeliRobban
2004-08-06, 06:47
Det jag slås av är att många har ruskigt starka bröst jämfört med övriga kroppen. Du t ex tar 160 i bänk, men inte ens 100 kg i knäböj... 180 i mark är dock starkt. Jag tycker att man "bör" vara starkade i knäböj än i bänkpress, med det kankse bara är jag som tycker så. :D
Bör o bör, det beror helt på graden av disco, själv har jag väldigt klena ben (det är inte bara böj, jag är även riktigt kass i benpress, och alla andra benövningar)
Ålder: 25
Vikt: 105
Längd: 180cm
Tränat seriöst i: Seriöst i 2,5 år, spelade hockey tidigare så jag har ju tränat kroppen tidigare då mest armhävningar och sittupps
Bänkpress: 7a på 170 kg, aldrig maxat
Knäböj: Kör benpress istället, en 9a på 630 kg är det tyngsta jag har lyft. Har en Luxations skada i höger knä som är riktigt djup så jag har oftast problem då jag kör benen
Marklyft: har börjat köra det lite smått, klarade en 11a på 190 kg och med dragremmar ( :em: ). Kille jag har tränat med fram tills för en månad har så dålig korsrygg så därför har jag inte kört den tidigare
SvenneÅkarp
2004-08-06, 20:39
Jag har tränat från i till ett par år lite mer seriöst sista året....
Längd: 1.76
Vikt: 78
Ålder: 21
Bänk: 85kg... har aldrig lyckats med bänken riktigt dålig teknik.
Marklyft: 130 kg
Knäböj: 100kg men kan säkert mer har bara inte testat än.
Tricklev
2004-08-06, 20:48
Eftersom det kommer upp såna här trådar då och då kanske det är bättre att göra som de göra som de gör i Norge.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4929.0
De har en tråd som heter deadlift hall of fame, en squat hall of fame och en benchpress hall of fame. Man kan ju skriva vad man väger oxå.
Tycker det verkar vettigare så slipper man massa såna här trådar en gång i halvåret.
Någon Moderator kan väl iaf tänka igenom det.
En idè bara. :D
Annars kan ju du skapa en tråd om du vill... och bumba den då och då eller liknande.
Bänk: 55 kg
Mark: 82.5 x3. Måste testa att maxa snart!
Kör inte böj. Min teknik suger FETT! :insane:
Måste bara säga att jag maxade marken idag. 100 tunga kilo. Kändes bra. Nöjd. :smokin:
Måste bara säga att jag maxade marken idag. 100 tunga kilo. Kändes bra. Nöjd. :smokin:
:bow: :thumbup:
Edit: Snart är du ikapp SW :notme:
Instabil
2004-08-06, 23:13
Måste bara säga att jag maxade marken idag. 100 tunga kilo. Kändes bra. Nöjd. :smokin:
:kickass:
Härligt att höra tjejen, nu börjar det likna nåt :hbang: Synd bara att jag inte fick se dig i ditt essä. Istället satt jag och svettades i spinningsalen, helt idiotiskt en het dag som denna, värmeslag minst sagt :em:
Eftersom det kommer upp såna här trådar då och då kanske det är bättre att göra som de göra som de gör i Norge.
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4929.0
De har en tråd som heter deadlift hall of fame, en squat hall of fame och en benchpress hall of fame. Man kan ju skriva vad man väger oxå.
Tycker det verkar vettigare så slipper man massa såna här trådar en gång i halvåret.
Någon Moderator kan väl iaf tänka igenom det.
En idè bara. :D
Noteras! Ska ta upp det i Generalstaben.
allan
Varför skrivet folk hur länge dom har tränat seriöst? När räknas det som man tränar seriöst då? Är man oseriös för att man inte kunde lika mycket när man började?
Typ.. jag tar 100kg i bänk, och tränar inte ens på gym. (inte seriöst iaf) När man egentligen har kört 4 år. ;)
Sen är de sjukt va starka alla är. :thumbup:
Måste bara säga att jag maxade marken idag. 100 tunga kilo. Kändes bra. Nöjd. :smokin:
Och jag tog 70 i böjen igår :)
Nu ska jag ta dina 100 med råge nästa markpass *peppa mig själv*
Härligt att höra tjejen, nu börjar det likna nåt :hbang: Synd bara att jag inte fick se dig i ditt essä. Istället satt jag och svettades i spinningsalen, helt idiotiskt en het dag som denna, värmeslag minst sagt :em:
Jo, det såg svettigt ut. Var inte det minsta avundsjuk på dig! :D
var inte så blygsam själv - upp med resultaten nu! :)
Nu ska jag ta dina 100 med råge nästa markpass *peppa mig själv*
:thumbup:
Sen är de sjukt va starka alla är. :thumbup:
Glöm inte "internetfaktorn". Du måste dra av 20% av vikten ;)
Herkulez
2004-08-07, 12:12
2 gissar
1 nog
1 nära
1minst
1runt
1kanske
1drygt
1 som ljuger och säger att han glömt ettan framför siffrorna :D
shit va jag är uttråkad, måste ut och frossa pizza.. hej hej
SvenneÅkarp
2004-08-07, 14:12
Varför skrivet folk hur länge dom har tränat seriöst? När räknas det som man tränar seriöst då? Är man oseriös för att man inte kunde lika mycket när man började?
Typ.. jag tar 100kg i bänk, och tränar inte ens på gym. (inte seriöst iaf) När man egentligen har kört 4 år. ;)
Sen är de sjukt va starka alla är. :thumbup:
Jo med seriöst menar i alla fall jag.... från den dagen ja fattade att detta var vad jag verkligen ville. Och då började prioritera min styrketräning högt! Alltså när man tränar mellan 4-6 dar i veckan och det tar så mycket tid som det gör nu. Så tycker jag det är seriöst. När man som i början bara gick till gymet o svingade lite när man kände för det. Då anser jag att det var oseriöst!
E du med? :)
SvenneÅkarp
2004-08-07, 14:13
Det jag slås av är att många har ruskigt starka bröst jämfört med övriga kroppen. Du t ex tar 160 i bänk, men inte ens 100 kg i knäböj... 180 i mark är dock starkt. Jag tycker att man "bör" vara starkade i knäböj än i bänkpress, med det kankse bara är jag som tycker så. :D
Då är jag som du tycker man ska vara då?
Tar kanske 85kg bänk men säkert 120 knäböj och 130 marklyft :D
Jo med seriöst menar i alla fall jag.... från den dagen ja fattade att detta var vad jag verkligen ville. Och då började prioritera min styrketräning högt! Alltså när man tränar mellan 4-6 dar i veckan och det tar så mycket tid som det gör nu. Så tycker jag det är seriöst. När man som i början bara gick till gymet o svingade lite när man kände för det. Då anser jag att det var oseriöst!
E du med? :)
Ja jag är med, men du tränade fortfarande. Det kan ju inte vara någon som börjar träna på gym och kan allt och är superseriös från början. En skitsak, men kände för att påpeka det. Vissa säger dom har tränat seriöst i tre år när dom egentligen tränat i över 5-6 år.
stahlberg
2004-08-07, 14:34
Jag håller med chris. Det är löjligt när någon berättar vad han/hon lyfter, och sedan säger att han/hon tränat "seriöst" si eller så länge (antingen som förklaring till att han/hon lyfter så lite, eller för att ytterligare framhäva att han/hon lyfter så mycket TROTS att den "seriösa" träningen pågått ganska kort tid). Dessutom måste det vara omöjligt för de flesta att veta när övergången från "icke-seriös" till "seriös" träning har skett. Och den "icke-seriösa" träningen har också påverkat lyftresultaten.
Spekulationer är väl också ganska onödiga. Antingen har man ett rekord (ett maxlyft) eller också inte. Då är det väl bättre att skriva vilka serier man tagit än att berätta om förmodade rekord.
Om man nödvändigt måste säga hur länge man tränat "seriöst", så borde man väl också tala om hur länge man tränat totalt. Andra faktorer som kan vara intressanta i samband med att man talar om rekord i "de kungliga" är väl ålder och kroppsvikt.
SvenneÅkarp
2004-08-07, 14:53
Jag håller med chris. Det är löjligt när någon berättar vad han/hon lyfter, och sedan säger att han/hon tränat "seriöst" si eller så länge (antingen som förklaring till att han/hon lyfter så lite, eller för att ytterligare framhäva att han/hon lyfter så mycket TROTS att den "seriösa" träningen pågått ganska kort tid). Dessutom måste det vara omöjligt för de flesta att veta när övergången från "icke-seriös" till "seriös" träning har skett. Och den "icke-seriösa" träningen har också påverkat lyftresultaten.
Spekulationer är väl också ganska onödiga. Antingen har man ett rekord (ett maxlyft) eller också inte. Då är det väl bättre att skriva vilka serier man tagit än att berätta om förmodade rekord.
Om man nödvändigt måste säga hur länge man tränat "seriöst", så borde man väl också tala om hur länge man tränat totalt. Andra faktorer som kan vara intressanta i samband med att man talar om rekord i "de kungliga" är väl ålder och kroppsvikt.
Har du kanske rätt i.... och om du hade läst igenom dom felsta inläggen här hade du också sett att så är fallet. Nästan alla har skrivit sin ålder samt vikt.
Det finns ingen annan människa som kan säga när ja började träna seriöst eller inte. Vad är det du försöker säga? Det måste väl vara min högst personliga uppfattning när jag började träna seriöst eller inte. Dom enda som skulle kunna säga något om det skulle väl vara mina föräldrar som märkte när övergången från att spendera 12-14 timmar i veckan på gymmet från kanske 3-4 innan.
"Dessutom måste det vara omöjligt för de flesta att veta när övergången från "icke-seriös" till "seriös" träning har skett. Och den "icke-seriösa" träningen har också påverkat lyftresultaten."
Mmmm visst.... isåfall har ju allting vi gjort hittils i våra liv påverkat resultaten. Så alla har tränat lika många år som vi levt eller hur? För så fort du rör dig så behöver kroppen anstränga sig och detta måste givetvis ha påverkat våra reslutat. Jag ändrar mig då.... jag har tränat i snart 22 år!
stahlberg
2004-08-08, 07:45
Jag försöker säga det jag säger. Och för att du lättare ska förstå vad jag menar säger jag det en gång till, lite annorlunda, men också lite mera kortfattat.
Om vi talar om resultat i knäböjning, bänkpress och marklyft så är det intressant att veta ålder, kroppsvikt och TOTAL TRÄNINGSTID.Hur länge man tränat SERIÖST har mindre betydelse. Detta beror på
1. att det inte finns någon gräns mellan vad som är seriös och icke-seriös träning ;
2. att också icke-seriös träning på t.ex 3-4 timmar i veckan påverkar lyftresultaten.
Du säger att allt vi gör i livet påverkar lyftresultaten, t.ex redan det faktum att vi rör på oss. I viss mening har du rätt. Men det påverkar såpass lite att vi inte behöver räkna med detta.Det är bara barnsligt att påstå att du tränat 22 år, om du inte STYRKEtränat så länge.
Däremot påverkar ALL STYRKETRÄNING resultaten, om den sedan är "seriös" eller inte. Med stöd av punkt 1. och 2. här ovan hävdar jag att det är den totala träningstiden och inte den "seriösa" som är intressant.
Om man t.ex styrketränat av och till, t.ex i medeltal 3-4 timmar per vecka i t.ex 20 år, och sedan börjat träna "seriöst" i tre månader, och påstår att den icke-seriösa träningen inte påverkat lyftresultaten mer än om man bara rör på sig från sängen till kylskåpet, så undrar jag hur man tänker.
stahlberg
2004-08-08, 07:58
Jag gick tillbaka i tråden. Då ser jag att SvenneÅkarp meddelat både total träningstid, "seriös" träningstid, ålder samt kroppsvikt - allt det som är intressant i sammanhanget.
Då slår det mig förresten, att det kanske vore intressant att veta VARFÖR man tränar i ett sådant här sammanhang. Om SvenneÅkarp t.ex vore styrkelyftare så skulle man ju uppmana honom att antingen snarast byta gren eller åtminstone se igenom sina programupplägg. Men nu är nog Svennes träning säkert mer inriktad på någon typ av "allmänkondition"?
En annan sak är, att sådana här resultat är mycket "rörliga". Om ett år kanske många lyfter 20 kg mer i bänk och 30 kg mer i marklyft. Var det inte någon som föreslog någon sorts "listor". Dem kan man ju sedan korrigera, när rekorden förbättras.
Å andra sidan måste det ju för de flesta här vara tämligen ointressant vad de har för rekord i olika övningar, eftersom de flesta inte tränar fäör att förbättra sina resultat?
Fatalist
2004-08-08, 12:50
Bänk: Kör inte
Böj: Kör inte
Mark: 95kg 1rm
Mccartney
2004-08-08, 18:21
Jag får säga att jag började träna....på idrottsgymnasium när jag var 16år och då var det ordentligt seriöst....men ändå var det tjejer i samma ålder som tog mer än mig i bänk..............först när man började bli fåfäng...omkring 22årsåldern som man jag började känna för att köra mera bänk......Så jag tror mycket att i alla fall jag har kört olika muskelgrupper olika seriöst under en viss tid.
Numera som 29åring köra jag seriöst på hela kroppen.
Ålder: 30
Längd: 1.70
Vikt: 63 kg
Tränat: 11 månader varav 4 månaders "uppvärmning"
Bänk: 60x3
Böj: 70x6 fullt djup (vågar inte testa tyngre eftersom jag inte litar på passare i böj)
Mark: 110x3
Johan1986
2004-08-09, 13:18
Böj: 95x8 Teknik? Vad e de?
Bänk: 100x1
Mark: 135x4
188
ca 95 kg
Böj: 95x8 Teknik? Vad e de?
Bänk: 100x1
Mark: 135x4
188
ca 95 kg
teknik är att inte böja ryggen
Johan1986
2004-08-09, 15:08
Jo jag vet. Va menat lite ironiskt. Jag har svåra problem med att inte fälla ryggen framåt.
Jo jag vet. Va menat lite ironiskt. Jag har svåra problem med att inte fälla ryggen framåt.
låter kass :D
Johan1986
2004-08-09, 15:13
mm faktiskt. När låren är parallela med golvet är ryggen vinklad ca 45 grader framåt och blir bara värre ju längre ner jag går.
Horrorshow
2004-08-09, 19:18
Har tränat i 2 månader.
Vikt: 63
Längd: 172
Bänk: 65
Knäböj: -
Marklyft: 90
bosse_brutal
2004-08-09, 20:58
Ålder: 18
Vikt: ~80
Längd: 173cm
Tränat seriöst i: snart året
Bänkpress: 85kg
Knäböj: 6*115kg
Marklyft: 140kg
uppdatering:
Knäböj: 5*120kg och det var lätt :hbang:
i´m so brutal you could taste the crunch
Vikt: 104
Ålder: 24
Längd: 184
Knäböj: 200
Bänk: 145
Mark: 220 :bpump:
Kallingen
2004-08-12, 17:15
Ålder: 18
Längd: 173
Vikt: 72
Bänk: 85
Böj: 120
Mark: 160
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.