Visa fullständig version : ngn som ska köra F.E.M i år?
nån som har/ska springa F.E.M i år (50km klassen), som har några värdefulla tips att delge sig?
mvh
Nix!
Men ett tips är att du kikar in på Löparforum på www.puls.se - där finns det ett helt gäng som ska vara med!
Lycka till måste man väl säga också!
Eva
har sprungit 70-klassen några gånger tidigare år.
En hel del tips hittar du här:
http://www.litepac.com/tips.asp?gid=200
Annars har jag några snabba att komma med:
* Gå ut LUGNT
* Bär inte vatten, ha en kåsa runt handleden och drick när du passerar jokkar
* Lite INTE på att andra lag orienterar rätt
* Ha kul
Lycka till!
Ska inte springa i år p.g.a. att min löparpartner inte kunde följa med. Men jag sprang 50 förra året. Håller med föregående talare i deras tips. Sen får vi hoppas att årets karta är bättre än förra året. Det är inte lätt att orientera efter en 1:100 000 karta.
Sen ett annat tips. Följ bara lämmeltåget i början om ni är helt säkra på att dom springer rätt. Vi följde förra året eftersom vi tappade bort orienteringen lite grann, så vi valde att lita på andra. Detta gjorde att vi hamnade helt åt helvete fel och hade inte en aning om var vi var. Tog 10 minuter att springa runt och försöka ta reda på var vi var, och sen ytterligare 15 minuter för att komma rätt igen. Känns väldigt surt att ha förlorat 25 minuter på bara 40 minuters löpning.
Skriv gärna ett inlägg i denna forumdelen och berätta hur det gick.
Lycka till!
Skriv gärna ett inlägg i denna forumdelen och berätta hur det gick.
Ja för fan, det skulle vara kul att läsa. :thumbup: Funderar själv på att springa nästa år.
tack för tipsen!
jag åker "tyvärr" ner till grekland direkt efter löpningen, så jag hinner således inte rapportera tidigare än om 2 veckor, om jag inte hittar på ett internetcafé där nere förstås. hehe,, kan ju för fan inte vara utan internet i 14 dagar!!
mvh
Hej! Nu sitter jag på Arlanda och väntar på flyget ner till grekland!
16.10 idag påbörjade jag bilfärden ner till stockholm från Åre, efter 6.09 timmars löpning. Det var riktigt tungt! :)
10.30 på fredagen startade första etappen, en låång bana runt Åreskutan och myrarna runtomkring och sedan upp på toppen av mullfjället (över 1000 höjdmeter). Totalt var det 7 kontroller.
Jag och min löpkompis sprang in på otroliga 4:39 timmar! vi hade räknat med runt 5-6 timmar. Med tanke på att våra konkurrenter innehöll mestadels heltidsorienterare och elitskidlöpare gjorde vi riktigt bra ifrån oss. Vi fick en smärre chock när vi såg resultatlistorna för dag 1, vi var på 31'a plats, av 100 startande lag. tillsamans med damer och mixlag var det 128 lag.
Dag två var mycket tuffare, 1.30 timmars uppförslöpning till att börja med, dvs upp till toppen på Åreskutan. Vi var 5'e lag att komma upp i vår grupp, dvs två 3'e delar, elitklungan startade senare..
sista 3 timmarna gick jag i väggen, eller nått å t det hållet, vi tappade 10 placeringar och jag fick uppleva ett rent HELVETE! hehe, men vad gör man inte, man biter ju ihop och tänker på att komma i mål. Olyckligtvis skadade jag 4 tår och en vrist efter första milen på dag 2, det var för mycket sten i nedförsbackarna.. :)
Hursomhelst, vi kom in på 6.09 timmar och placerade oss på 41'a plats, av 100 startande från dag 1. 18 lag bröt.
Med tanke på att vi tränat inför detta sedan i Maj, haft EN orienteringsträning och alldeles för mycket gym så gick det otroligt bra! vi hade räknat med att precis kunna ta oss runt banan. Som summering kan jag säga att F.E.M var en riktig upplevelse och ett häftigt äventyr! det var knappast sista gången jag gjorde det här..
mvh
:thumbup: :thumbup: :thumbup:
Ah, detta är riktig idrott. Grym prestation.
Visst är det kul att springa nerför Åreskutan? Gör inte alls ont i knäna :D
(jag kunde knappt gå efter förra året)
Nästa år ska fan inget stoppa mig. Då ska jag springa igen!
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/8.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/12.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/32.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/39.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/23.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/14.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/16.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/20.jpg
http://www.fjallraven.se/fem/pic2004/9.jpg
Hej! Nu sitter jag på Arlanda och väntar på flyget ner till grekland!
16.10 idag påbörjade jag bilfärden ner till stockholm från Åre, efter 6.09 timmars löpning. Det var riktigt tungt! :)
10.30 på fredagen startade första etappen, en låång bana runt Åreskutan och myrarna runtomkring och sedan upp på toppen av mullfjället (över 1000 höjdmeter). Totalt var det 7 kontroller.
Jag och min löpkompis sprang in på otroliga 4:39 timmar! vi hade räknat med runt 5-6 timmar. Med tanke på att våra konkurrenter innehöll mestadels heltidsorienterare och elitskidlöpare gjorde vi riktigt bra ifrån oss. Vi fick en smärre chock när vi såg resultatlistorna för dag 1, vi var på 31'a plats, av 100 startande lag. tillsamans med damer och mixlag var det 128 lag.
Dag två var mycket tuffare, 1.30 timmars uppförslöpning till att börja med, dvs upp till toppen på Åreskutan. Vi var 5'e lag att komma upp i vår grupp, dvs två 3'e delar, elitklungan startade senare..
sista 3 timmarna gick jag i väggen, eller nått å t det hållet, vi tappade 10 placeringar och jag fick uppleva ett rent HELVETE! hehe, men vad gör man inte, man biter ju ihop och tänker på att komma i mål. Olyckligtvis skadade jag 4 tår och en vrist efter första milen på dag 2, det var för mycket sten i nedförsbackarna.. :)
Hursomhelst, vi kom in på 6.09 timmar och placerade oss på 41'a plats, av 100 startande från dag 1. 18 lag bröt.
Med tanke på att vi tränat inför detta sedan i Maj, haft EN orienteringsträning och alldeles för mycket gym så gick det otroligt bra! vi hade räknat med att precis kunna ta oss runt banan. Som summering kan jag säga att F.E.M var en riktig upplevelse och ett häftigt äventyr! det var knappast sista gången jag gjorde det här..
mvh
:thumbup:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.