koffein, kaffe, te och insulinkänslighet

[aliquis]

http://www.paulun.se/paulun_pop.asp?idContent=464

"Kaffe innehåller alltså ämnen som är både positiva och negativa för blodsockerkontrollen" "Dock tar den negativa effekten koffein överhanden."
"På vanligt svart te finns det inte så mycket studier, men det verkar inte påverka GI speciellt mycket."
"När det gäller grönt te verkar det ha positiva effekter på insulinkänsligheten." !!!

Den sista jag tänkte på, kan jag dricka massa te utan dåligt samvete ;(
Borde ju vara intressant för de som vill ha koffeins positiva effekter men utan försämrad insulinkänslighet som följd.

[GhostFace]

Jamen hur mycket handlar det om?

[Grahn]

Sen har ju koffein en uppsjö andra effekter med som kan räknas som positiva.

Man får bestämma själv, det sker ingen katastrof hur man än gör, såvida man inte bestämmer sig för att dricka 25koppar om dan eller ngt dvs. ;)

[King Grub]

Samtidigt som koffein sänker insulinkänsligheten...

Ann Intern Med. 2004 Jan 6;140(1):1-8.

Coffee consumption and risk for type 2 diabetes mellitus.

Salazar-Martinez E, Willett WC, Ascherio A, Manson JE, Leitzmann MF, Stampfer MJ, Hu FB.

Harvard School of Public Health, Channing Laboratory, Harvard Medical School, and Brigham and Women's Hospital, Boston, Massachusetts 02215, USA.

BACKGROUND: In small, short-term studies, acute administration of caffeine decreases insulin sensitivity and impairs glucose tolerance. OBJECTIVE: To examine the long-term relationship between consumption of coffee and other caffeinated beverages and incidence of type 2 diabetes mellitus. DESIGN: Prospective cohort study. SETTING: The Nurses' Health Study and Health Professionals' Follow-up Study. PARTICIPANTS: The authors followed 41 934 men from 1986 to 1998 and 84 276 women from 1980 to 1998. These participants did not have diabetes, cancer, or cardiovascular disease at baseline. MEASUREMENTS: Coffee consumption was assessed every 2 to 4 years through validated questionnaires. RESULTS: The authors documented 1333 new cases of type 2 diabetes in men and 4085 new cases in women. The authors found an inverse association between coffee intake and type 2 diabetes after adjustment for age, body mass index, and other risk factors. The multivariate relative risks for diabetes according to regular coffee consumption categories (0, <1, 1 to 3, 4 to 5, or > or =6 cups per day) in men were 1.00, 0.98, 0.93, 0.71, and 0.46 (95% CI, 0.26 to 0.82; P = 0.007 for trend), respectively. The corresponding multivariate relative risks in women were 1.00, 1.16, 0.99, 0.70, and 0.71 (CI, 0.56 to 0.89; P < 0.001 for trend), respectively. For decaffeinated coffee, the multivariate relative risks comparing persons who drank 4 cups or more per day with nondrinkers were 0.74 (CI, 0.48 to 1.12) for men and 0.85 (CI, 0.61 to 1.17) for women. Total caffeine intake from coffee and other sources was associated with a statistically significantly lower risk for diabetes in both men and women. CONCLUSIONS: These data suggest that long-term coffee consumption is associated with a statistically significantly lower risk for type 2 diabetes.

[aliquis]

Sen har ju koffein en uppsjö andra effekter med som kan räknas som positiva.

Man får bestämma själv, det sker ingen katastrof hur man än gör, såvida man inte bestämmer sig för att dricka 25koppar om dan eller ngt dvs. ;)
Som? Jag som bara ser det som något negativt, höjer stress o försämrar insulinkänslighet. ;/

Höjd förbränning och eventuellt höjd fettförbränning sägs det ju också, gäller det senare även om man äter samtidigt?

25 o 25... 7-8? ;D

[aliquis]

Samtidigt som koffein sänker insulinkänsligheten...

Vilka mängder rör det sig om vid sänkning? Märkbar alltså, har för mig jag såg 15% någonstans, vet inte vad det spelar för roll i praktiken dock.

[Yankeee]

För att inte tala om vad magen tycker om kaffe. Lägg på lite stress på det. Sånt skräp klarar man sig utan

[Grahn]

Som? Jag som bara ser det som något negativt, höjer stress o försämrar insulinkänslighet. ;/

Höjd förbränning och eventuellt höjd fettförbränning sägs det ju också, gäller det senare även om man äter samtidigt?

25 o 25... 7-8? ;D

Tja man blir piggare och presterar lite bättre samt att det ska ha en positiv inverkan på fettförbränningen ja.

[aliquis]

Tja man blir piggare och presterar lite bättre samt att det ska ha en positiv inverkan på fettförbränningen ja.
man blir tillfälligt piggare, totalt blir man väl tröttare?

[Grahn]

man blir tillfälligt piggare, totalt blir man väl tröttare?

bara om man blir beroende

[LunaSpice]

Mer om man blir resistent/tolerant än beroende. Vid beroende så har ofta en resistens redan inträffat iofs. :D