Potatis

[Metal_boy_]

hur mycke kolisar per 100g??

[Yankeee]

hur mycke kolisar per 100g??


Psst, kom här. Jag ska visa dig något nytt...





http://www.slv.se/default.asp?FrameLocation=/templatesSLV/ldb_search____6242.asp

[GhostFace]

För de slöa....

Potatis, kokt skalad m salt;
Protein 1,6
Fett 0,1
Kolhydrater 19

/100gram

[stybb]

Man måste mosa en jävla massa potatis för att komma upp i energivärde.. grymt mättande med potutis :D

[GhostFace]

Potatis har ju klart fördelar att äta trots att det inte är lika energirikt som pasta.

[King Grub]

Potatis är mycket nyttigare än t ex pasta. Har man GI-fobi är det bara att låta den kallna.

[Metal_boy_]

o fy fan jag trodde det va 50-60g elelr nått...inte undra på att jag aldrig blir mätt när jag käkar potatis :smash:

[Yankeee]

o fy fan jag trodde det va 50-60g elelr nått...inte undra på att jag aldrig blir mätt när jag käkar potatis :smash:

Potatis har väl betydligt högre SI än både pasta och ris, om jag inte minns fel.

Edit:

Pasta: 119
Ris: 138
Fullkornspasta: 188
Potatis: 323

[King Grub]

Potatis har väl betydligt högre SI än både pasta och ris, om jag inte minns fel.

Högst av alla livsmedel. Men det förutsätter ju att man får i sig lika mycket energi av alla de livsmedel man jämför med.

[Yankeee]

Högst av alla livsmedel. Men det förutsätter ju att man får i sig lika mycket energi av alla de livsmedel man jämför med.

Är det kolhydrater man "mäter" med eller är det vikten?

[King Grub]

Är det kolhydrater man "mäter" med eller är det vikten?

Energimängden. 240 kcal, för att vara exakt, av ett visst livsmedel.

[Yankeee]

Energimängden. 240 kcal, för att vara exakt, av ett visst livsmedel.

Tackar :thumbup:

[Metal_boy_]

inte undra på att jag gick ner lite i vikt ..i varje fall inte gick upp i vikt när jag bodde ute på landet och i stort sätt jämnt åt potatis...typ 200g varje måltid de blir ju fan inga kolisar alls

[King Grub]

inte undra på att jag gick ner lite i vikt ..i varje fall inte gick upp i vikt när jag bodde ute på landet och i stort sätt jämnt åt potatis...typ 200g varje måltid de blir ju fan inga kolisar alls

Nej, det blir ju bara runt 160 kcal från kolhydratbasen. Äter du, säg, 150 gram pasta (okokt vikt) motsvarar det runt 650 gram potatis.

[MIGGE]

antar att det är okokt potatis vi pratar om nu?

[King Grub]

antar att det är okokt potatis vi pratar om nu?

Ja. Potatis förändras dock inte så mycket vare sig i vikt eller energiinnehåll vid kokning. Det är frågan om en ökning med blygsamma 10 kcal eller så per 100 gram efter kokning.