Rostade sojabönor

[Everest]

Min snälla mor köpte hem något spännande igår; rostade sojabönor, som var ett slags snacks med över 30% protein:eek: Himla gott och lätt att få i sig stora mängder av, måste ju vara det perfekta mellanmålssnackset?:)

[Hoffa]

Det var Risenta va?

Dom är mycket bra, mycket protein, bra med fett och större delen omättat..

Det är 37 g protein
30 g kolhydrater
24 g gram fett
varav 19 omättat

Detta är ett perfekt snack!
Saltet kan man få bort genom
att skölja dom i vatten i en sil.
Det brukar jag göra...

Det är långsamma kolhydrater dessutom!
Sojabönder ligger riktigt lågt...
Men för er low-carb så är det ju bajs, men kolhydraters ska man ha..

Akta dig bara med hur många du tar...:thumbup:

453 kcal/100 gram

[kampsporttjej]

rostade sojabönor är underbart gott...

[Halib]

Originally posted by kampsporttjej
rostade sojabönor är underbart gott...


Precis som rostade solrosfrön... Brukar salta dem så de blir ännu godare ;)

[aliquis]

Det trista med rostade solrosfrön är väl mängden omega6 relativt omega3. Men gott är det, men 100g skulle bli drygt. Strö över lite fruktsallad har jag väl gjort någon gång.