minska fett & öka muskler?

[Halib]

Jag har en del underhudsfett kvar att bli av med på magen. Samtidigt vill jag öka i muskelmassa igen...

Kan man bygga muskler, dvs. ligga på lite kaloriplus och ändå minska underhudsfettet genom cardio på morgonen alt. efter träningspassen?

Eller är det helt omöjligt att kombinera detta?

[King Grub]

Ligger du på kaloriplus är det omöjligt.

Snarare måste du ligga på kaloriminus men ändå stimulera muskeltillväxt, och då måste du verkligen ha tokkoll på varenda gram du stoppar i munnen och tajma näringsintaget exakt för optimal hormonstimulans vid rätt tillfällen.

Det är mycket enklare och effektivare att "deffa klart" och sedan bygga med ett måttligt energiöverskott så du håller koll på fläsket i stället.

[Halib]

mmm...sant..

Förresten måste kalriplus innebära att man lägger på sig fett? Kan inte kroppen bara bajsa ut det som inte behövs? ;)

[King Grub]

Inte utan receptbelagd medicin som binder fett, nej.

[Ervin]

kroppen är inte så dum att den bajsar ut den energin som blir över utan den kan lagrar den senare bruk.
Utifall man skulle börjar svälta...