Ovanligt problem?!

[Dymion]

Jag har i och med att jag höjt vikterna på alla typer av hantelövningar (särskilt hantercurl) börjat få problem med greppet. Mitt problem ligger i att mina lingfingrar är "extremt" korta och däför inte är kapabla till ett korrekt grepp.

Det uppstår ofta en otäck ilande känsla i hela underarmen efter något enstaka set hantelcurls vilket jag tycker är fruktansvärt jobbgt! Jag har inte gjort några drastiska höjningar på vikterna så det är inte det smärtan i underarmarna beror på. :(

[Arne Persson]

Prova hammercurl eller hantelcurl där du pressar lillfingersidan mot viktplattan så att belastningstrycket kommer på pekfinger/tumsidan då dessa kommer att vara en bit från sin viktplatta. Förstår du vad jag menar?

[Dymion]

Jag förstår hur du menar, tack för det snabba svaret.:bow: