Vätskemängd i kroppen under deffen

[Prankie]

En sak jag undra är ska man försöka hålla vätskenivå i kroppen så högt som möjligt under deffen eller? (inte extrema mängder)

[Sverker]

:confused:

Förstår inte frågan. Du tappar vätska i musklerna eftersom mängden glykogen sjunker under en deff.

Går alldeles utmärkt att till en viss del höja mängden vatten i musklerna ( vilket ät possitivt i träningen ) genom att använda olika kreatinprodukter.

Mängden vatten i underhuden styr sig själv och det skall du låta vara.

Tror ändå att man äter bättre under en deff, mindre skräpmat och mer nyttigt iform av frukt, grönsaker etc så att mängden vatten i huden i alla fall sjunker till det bättre.