äta efter jobbet?

[kollle1]

jo det är så att jag jobbar till 5 på dagarna..men vad ska jag äta när jag kommer hem?,jag käkar kyckling och ris på jobbet,men vet inte vad jag ska käka när jag kommer hem egentligen..jag brukar träna runt kl 7 på kvällen då,sen tar jag en 45 minuters promendan efter träningen,nån som har några bra tips?

[Herkulez]

laga bara vanligt husmanskost........skaffa en kokbok så har du mängder med tips ;)

[kollle1]

okej men jag vill äta lite sundare typ..går de bra me 3-400 gram pasta och lite grönsaker innan träningen..och lite fika efter promenaden?..

[Fors]

Kombinera pastan och grönsakerna med något proteinrikt.

[King Grub]

Originally posted by kollle1
okej men jag vill äta lite sundare typ..går de bra me 3-400 gram pasta och lite grönsaker innan träningen..och lite fika efter promenaden?..

Deffar du och äter 400 gram pasta som en måltid?

Hur gigantisk förbränning har du?

Eller är det kokt pasta du menar?

Hursomhelst behöver du definitivt något proteinrikt till, som sagt, någon kött-, fisk-, eller fågelrätt, kanske. Och husmanskost behöver inte betyda onyttigt.