protein och dextropur i samband med löpning

[phillimon]

Hejsan

Undrar om ska ta protein och t ex dextropur efter löpning? Ger det något eller spelar det ingen roll för muskel och kropps återhämtningen?

[King Grub]

Ja, samma principer gäller som efter styrketräning. Gärna lite fruktos också, om du sprungit någon längre sträcka, eftersom konditionsträning tömmer leverglykogen i större utsträckning än vad styrketräning gör.

[-GP-]

Originally posted by King Grub
Ja, samma principer gäller som efter styrketräning. Gärna lite fruktos också, om du sprungit någon längre sträcka, eftersom konditionsträning tömmer leverglykogen i större utsträckning än vad styrketräning gör.
Följdfråga: Druvsocker + strösocker borde väl vara helt likvärdigt med druvsocker + fruktsocker, eftersom vanligt socker till hälften består av fruktos?! Om man doserar rätt vill säga...

[King Grub]

Jomenvisst. :)

[phillimon]

Tackar för svaret!:thumbup: