Visa fullständig version : Hur varierat äter du?
Fredszky
2025-03-27, 20:14
Själv äter jag väldigt mycket av samma saker dag ut och dag in:
Frukost:
Havregrynsgröt med kanel, valnötter, blåbär.
Lunch/middag:
1) Kycklingsallad (vitkål/rödkål, röd paprika, gurka, rå rödbeta, romanticatomater, riven parmesan) med ägg (utomhus frigående köpta direkt från småskalig gård) eller kanske kebabkött
2) Lax, broccolli, kelda ostsås
Mellanmål:
Mackor med ost och/eller mandariner
Sen äter jag ett gäng kosttillskott i pillerform samt omega-3-kapslar varje dag.
Någon gång ibland köper jag en pizza, 5-10 ggr/år kanske.
Största variationen blir när man blir bjuden på mat hos någon :)
Edit: Kom på att det kanske ska ligga i kost-avdelningen. Själv hänger jag bara i allmäntdelen sen 10 år tillbaka.
skyffelmördarn
2025-03-27, 21:47
Tycker det är överskattat att äta varierat. Oftast finns det ju ganska tydligt ett visst antal saker som man gillar att äta, som kommer överens med sin kropp och innehåller dom näringsämnena som man är ute efter. Känns ju konstigt att avvika från det "bara för att"
Min lunch har sett lika dan ut på jobbet nu i över 7 år.
Vardag:
Frukost: 1 dl muskelpulver + 5g ännu mer muskligare pulver + ett hälsopiller
Lunch: husmanskost, köpt matlåda från resturang eller rester från gårdagens middag.
Middag: Husmanskost
Helgen:
Sen frukost. Typiskt ägg, mackor, yogurt eller gröt.
Middag: Något gott, gärna grillat eller stek och potatis i ugn i någon form.
Ibland öl.
Godis, rätt mycket. Helst snask, inte så ofta chips.
Summa summarum: ganska varierat. Men strävar inte aktivt efter att det ska innhålla så olika saker som möjligt, men inte gärna samma rätt mer än två dagar i rad.
Själv äter jag väldigt mycket av samma saker dag ut och dag in:
Frukost:
Havregrynsgröt med kanel, valnötter, blåbär.
Lunch/middag:
1) Kycklingsallad (vitkål/rödkål, röd paprika, gurka, rå rödbeta, romanticatomater, riven parmesan) med ägg (utomhus frigående köpta direkt från småskalig gård) eller kanske kebabkött
2) Lax, broccolli, kelda ostsås
Mellanmål:
Mackor med ost och/eller mandariner
Sen äter jag ett gäng kosttillskott i pillerform samt omega-3-kapslar varje dag.
Någon gång ibland köper jag en pizza, 5-10 ggr/år kanske.
Största variationen blir när man blir bjuden på mat hos någon :)
Edit: Kom på att det kanske ska ligga i kost-avdelningen. Själv hänger jag bara i allmäntdelen sen 10 år tillbaka.
Nä ta mig fan, vänta lite nu, mackor med mandariner på!?
BabaYaga
2025-03-28, 07:55
deffar just nu så äter sjukt ovarierat. Blir typ:
Frukost: Kvarg, hallon, lite honong + 3 ägg (ibland blir det gröt, whey + 2 ägg istället)
Lunch: Taccobowl med kyckling och ris eller nån wok med kyckling och ris.
Efter gym: Proteinshake
Middag: Samma som lunch
Kväll: Samma som frukost eller proteinshake och nån frukt om jag är sugen.
Om han skrivit "Mackor med ost och/eller proteindrink" hade du tänkt att han hällt proteindrinken på mackan då? :)
Om han skrivit "Mackor med ost och/eller proteindrink" hade du tänkt att han hällt proteindrinken på mackan då? :)
Mannen äter mackor med ost och mandariner eller bara mackor med mandariner.
Vi pratar sjukdom här, grav psykisk sjukdom.
BabaYaga
2025-03-28, 10:37
Mannen äter mackor med ost och mandariner eller bara mackor med mandariner.
Vi pratar sjukdom här, grav psykisk sjukdom.
Jag har sett värre kombinationer än så... banan och curry på pizza t ex. Å andra sidan äter folk macka med smöt, ost och apelsinmarmelad...
Sen tror jag iofs han kanske äter mandaringerna EFTER mackan och ibland BARA mandariner. Men det är inte en lika kul tanke som att ha mandaringer på mackan...
vår familjs basmat är följande
Pokebowl
pannerad torskrygg med potatis och skolans dillsås
Ägg & Fläskkarre på surdegsmacka med philadelpia
Broccoligratäng
linssoppa
Köttfärssås med whatever.
Tacogratäng
Rostasfile i olika tillagningsformer med rotfrukter
Fårkött med rotfrukter i olika former
Älg med rotfrukter i olika former.
Hel kyckling i ugn med bulgur och skysås
Pad krapow
Glas vatten med psylliumfrö
Surdegstoast
Pollentagröt
Köttbullar med potatis och skysås
Äggröra
Vår inköpslista är extremt kort faktiskt
Fredszky
2025-03-28, 12:07
Nä ta mig fan, vänta lite nu, mackor med mandariner på!?
Inte på mackan :)
Lunch: 7 ägg med 3 skivor sidfläsk
Middag 500g nötfärs med 50g ost / smör / créme fraîches
Inte på mackan :)
Fan, då kan jag inte klaga längre.
skyffelmördarn
2025-03-28, 18:54
Å andra sidan äter folk macka med smöt, ost och apelsinmarmelad...
Japp, senast igår.
https://varsego.se/storage/28F83D9B9E5B502F0EA20AC5894097075EF836A81CE2876316 BA24F5EC4DCF55/011bfc193b0e4ec9a448f794fb51863f/1050-1050-0-png.Png/media/27c37478ab0241e28a66791d81e961c0/13086%20Minibaguette%2012cm%2075g.png
Kött ägg smör. Inte speciellt varierat. Djurslag kan variera dock.
Wrenchgirl
2025-03-29, 09:26
Frukost
Havregrynsgröt med kakao, blåbär och en skvätt honung eller overnight oats gjord på kefir, havregryn med blåbär, kakao och en skvätt honung.
Mellanmål
Äpple
Lunch
Olika. Iblandn u medan jag är sjukskriven händer det att jag nöjer mig med en näringsdryck för att jag inte orkar göra något.
Mellanmål
Proteinshake eller en frukt beroende på om jag har träning
Middag
Rullande schema med fisk (oftast lax) måndag och onsdag med stekta grönsaker
Tacotisdag
Köttbit torsdag
Fredag och söndag beror det på vad far serverar då vi har familjemiddagar de dagarna. Och ja vi hjälper till med maten ^^
Lördag är det lite mer fritt på vad vi äter beroende på vad jag och döttrarna är sugna på :)
Illustrerade mannen
2025-03-31, 11:36
vår familjs basmat är följande
Pokebowl
pannerad torskrygg med potatis och skolans dillsås
Ägg & Fläskkarre på surdegsmacka med philadelpia
Broccoligratäng
linssoppa
Köttfärssås med whatever.
Tacogratäng
Rostasfile i olika tillagningsformer med rotfrukter
Fårkött med rotfrukter i olika former
Älg med rotfrukter i olika former.
Hel kyckling i ugn med bulgur och skysås
Pad krapow
Glas vatten med psylliumfrö
Surdegstoast
Pollentagröt
Köttbullar med potatis och skysås
Äggröra
Vår inköpslista är extremt kort faktiskt
Glas vatten med psylliumfrö. The corner stone in a nutritious diet! *drool*
Gillar att experimentera och äta nya saker så blir nog en del varierat iaf!
Akerhage
2025-04-02, 17:26
Detta har jag ätit i nu 3 år utan någon som helst variation.
Innan dess åt jag istället keso/kött i 10 år istället för veggomat på lunchen, övriga måltider densamma.
På helgerna äter jag knappt något. Äter alltid exakt samma tid, nästan på minuten varje vardag.
Frukost - två mackor
Mellanmål - två mackor eller havregrynsgröt
Lunch - Pasta, quornfärs med tomatsås, champinjoner.
Middag - två mackor
Kväll: godis, chips om det finns hemma, annars ibland ngn riskaka (popcorn)
Ätit i stort sätt samma varje dag senaste 30 åren och i stort sätt på samma tider
Frukost: 50 g Havregryn, 100 g blåbär, 5 ägg.. kosttillskott som bla omega 3
Mellanmål: 50 g Havregryn, 1 frukt, 150 g kvarg och 20 g proteinpulver
Lunch: 50 g Nötter, 200 g potatis, 300 g grönsaker 200 g kött eller kyckling
Mellanmål: 50 g Havregryn, 1 frukt, 150 g kvarg och 20 g proteinpulver
Middag: 50 g Nötter, 200 g potatis, 300 g grönsaker 200 g kött eller kyckling
Innan jag lägger mig: 350 g kvarg, 100 g hallon, 5 g honung + kosttillskott omega 3 etc.
Runt träning
50-100 g kolhydrater
40 g proteinpulver
Detta är för att hålla vikten, äter mer om jag bulkar (vilket jag sällan gör numer)
Både ex-frun och min nuvarande fru har kallat mig för 'kycklingmannen', så jag antar att jag inte äter särskilt varierat.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.