Visa fullständig version : Hur mycket järn får ni i er / dag?
Armed Dingo
2025-02-13, 12:39
Kycklingbröstfile ger ca 0.8mg / 100g
Nötfärs ger ca 2.5 mg / 100g
Lax ca 0.9 mg/ 100g
T.ex. För mer: https://www.matfakta.nu/jarn.html
Separera gärna vegetabiliskt intag (inkl från kosttillskott) från intag från köttkällor.
Eller om du inte orkar tänka, säg hur ungefär många gram kött du äter om dagen, i genomsnitt.
Tack.
200-300g om dagen gris och nöt
6 ägg
En järntablett
RökteUppMinKatt
2025-02-13, 15:08
500g kyckling
1.5 ägg
1 kg grönsaker
Äter ca 200-300g animaliskt varje dag kött, fisk, fågel, ägg. Sedan utöver det äter jag havregryn, nötter så är nog lugnt, Har aldrig reflekterat om jag får i mig tillräckligt!
vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte
kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling
Anders The Peak
2025-02-17, 08:01
vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte
kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling
Du borde gå vidare med ferritinvärdet. Ibland är det harmlöst men kan även visa på ett sjukdomsförlopp som inte är för trevligt.
Hur ser ditt HB ut ?
vetefan.
Uppenbarligen tillräckligt eftersom mitt s-ferritin låg på 930 sist jag mätte
kött äter jag kanske 250g om dagen. oftast kyckling
Ja du borde nog kolla det faktiskt.
Vi har hemokromatos i släkten och 930 är rejält högt.
Det borde läkaren reagerat på om du gjorde testet via vådecentral el.dyl.
Du borde gå vidare med ferritinvärdet. Ibland är det harmlöst men kan även visa på ett sjukdomsförlopp som inte är för trevligt.
Hur ser ditt HB ut ?
Ja du borde nog kolla det faktiskt.
Vi har hemokromatos i släkten och 930 är rejält högt.
Det borde läkaren reagerat på om du gjorde testet via vådecentral el.dyl.
Hb 160
Alla andra värden ser fullt normala ut vilket gör att specialisten på hemokromatos inte tar emot mig då kriteriet är att fler värden måste vara fel för att det ska kunna vara hemokromatos.
P—Järn
Referensintervall: 9-34
24 µmol/L
S-Transferrin
Referensintervall: 1.9-3.2
2.3 g/L
P—TIBC
Referensintervall: 47-80
58 µmol/L
P—Transferrinmättnad
Referensintervall: 0.15-0.60
0.41
Anders The Peak
2025-02-19, 19:55
Hb 160
Alla andra värden ser fullt normala ut vilket gör att specialisten på hemokromatos inte tar emot mig då kriteriet är att fler värden måste vara fel för att det ska kunna vara hemokromatos.
P—Järn
Referensintervall: 9-34
24 µmol/L
S-Transferrin
Referensintervall: 1.9-3.2
2.3 g/L
P—TIBC
Referensintervall: 47-80
58 µmol/L
P—Transferrinmättnad
Referensintervall: 0.15-0.60
0.41
Som jag sa ibland kan det vara harmlöst och det verkar det vara i det här fallet. Har du fått blodtransfusion någon gång? Det brukar kunna resultera i högt ferritinvärde länge.
När det gäller hemokromatos är det ett enkelt blodprov där labbet gör en DNA-analys som kontrollerar om det finns mutationer i vissa gener.
Resultat får man på ca en vecka.
Som jag sa ibland kan det vara harmlöst och det verkar det vara i det här fallet. Har du fått blodtransfusion någon gång? Det brukar kunna resultera i högt ferritinvärde länge.
När det gäller hemokromatos är det ett enkelt blodprov där labbet gör en DNA-analys som kontrollerar om det finns mutationer i vissa gener.
Resultat får man på ca en vecka.
aldrig fått transfusion.
Ett mysterium är vad det är
Anders The Peak
2025-02-21, 11:38
aldrig fått transfusion.
Ett mysterium är vad det är
Tror att det är bra om du och din läkare följer upp ferritinvärde, HB och transaminaserna(leverprover för att se hur levern mår) över tid.
Förhoppningsvis är det redan inplanerat för dig, om inte be om det.
aldrig fått transfusion.
Ett mysterium är vad det är
Jag fick "panik" när jag had 405 i ferritin. Men det kvalificerades inte som hemokromatos.
Finns studier på att högt ferritin ger högt SHBG och det är något som jag haft.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646287/
Lösningen blev att bli blodgivare, men inte äta järntabletter. Efter 7st bloddonationer var ferritinet på 88, sen har jag inte donerat mer.
Tror att det är bra om du och din läkare följer upp ferritinvärde, HB och transaminaserna(leverprover för att se hur levern mår) över tid.
Förhoppningsvis är det redan inplanerat för dig, om inte be om det.
Nä, vårdcentralvården i Sverige är ett skämt, men jag vet vad jag ska fixa.
Jag fick "panik" när jag had 405 i ferritin. Men det kvalificerades inte som hemokromatos.
Finns studier på att högt ferritin ger högt SHBG och det är något som jag haft.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646287/
Lösningen blev att bli blodgivare, men inte äta järntabletter. Efter 7st bloddonationer var ferritinet på 88, sen har jag inte donerat mer.
Får inte ens lämna blod för att järnet är för högt annars hade jag gjort det redan
LunaSpice
2025-02-24, 11:02
Jag brukar ta ett par tuggor av skivstången när jag kör militärpress. Tänker att det räcker fint.
Scratch89
2025-02-25, 13:37
Nä, vårdcentralvården i Sverige är ett skämt, men jag vet vad jag ska fixa.
Får inte ens lämna blod för att järnet är för högt annars hade jag gjort det redan
Jag hade bett dem att ta om det igen, så det inte bara var ett högt mätvärde efter infektion eller liknande. Om det är högt igen och andra värden är normala skulle jag släppa hemokromatos och propsa på vidare utredning. Nu har andra redan sagt det och jag vill inte spä på oron ytterligare, men det kan ju vara otrevliga saker.
Nä, vårdcentralvården i Sverige är ett skämt, men jag vet vad jag ska fixa.
Får inte ens lämna blod för att järnet är för högt annars hade jag gjort det redan
Det är frustrerande att inte få hjälp för att det inte passar in i deras mall!
Och det är inte t.ex. alkoholintag som får ferritin att, det är det första dom vill man ska sluta med vid högt värde.
Kroppen kan göra sig av med det mesta själv, men inte järn.
Det går att göra samma som vid hemokromatos behandling, tappa blod som sedan slängs....
https://www.ebay.com/itm/203802308438
Anders The Peak
2025-03-03, 10:30
Det är frustrerande att inte få hjälp för att det inte passar in i deras mall!
Och det är inte t.ex. alkoholintag som får ferritin att, det är det första dom vill man ska sluta med vid högt värde.
Kroppen kan göra sig av med det mesta själv, men inte järn.
Det går att göra samma som vid hemokromatos behandling, tappa blod, Flebotomi, som sedan slängs....
https://www.ebay.com/itm/203802308438
Utredning av hyperferritinemi i primärvård
Anamnesen bör inkludera eventuell hereditet för hemokromatos och en uppskattning av antalet standardglas alkohol som konsumeras per vecka. Man frågar om samtidiga metabola (diabetes, hypertoni, hyperlipidemi), inflammatoriska, hematologiska, maligna eller renala sjukdomar. Finns det ledbesvär, speciellt i småleder? Har det funnits långvarig exponering för järnpreparat eller upprepade blodtransfusioner?
I status noteras eventuell övervikt eller fetma (BMI), blodtryck, tecken till levercirros (spider nevi, palmar*erytem) samt tecken till ledpåverkan (uppdrivningar, värk och nedsatt rörlighet av småleder såsom fingrar, knogar och fotleder).
Laboratoriepanelen bör inkludera blodstatus, CRP, ASAT, ALAT, ALP, GT, PK(INR), bilirubin, fasteglukos och HbA1c, lipidprofil, fosfatidyletanol (PEth) samt ferritin och transferrinmättnad. Ferritin och transferrinmättnad bör undersökas vid minst 2 olika tillfällen eftersom värdena kan fluktuera.
Vid förhöjd transferrinmättnad (>0,45 för kvinnor och >0,50 för män) eller vid S-ferritin >1 000 μg/l rekommenderas mutationsanalys av HFE-genen för att fastställa eller utesluta hereditär hemokromatos. Huruvida HFE-analysen görs i primärvård eller senare i utredningen beror på lokala riktlinjer i respektive region.
Remiss till internmedicinare eller gastroenterolog rekommenderas vid förhöjd transferrinmättnad i minst 2 upprepade prov, vid S-ferritin >1 000 μg/l eller vid tecken till leverpåverkan eller misstanke om lever*cirros. Det betyder att patienter med ferritin <1 000 μg/l, normal transferrinmättnad och utan leverpåverkan eller cirrosmisstanke som regel kan handläggas inom primärvården.
https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/klinisk-oversikt/2024/10/hyperferritinemi-utredning-diagnos-och-behandling/
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.