PWO vs koffein

[Shpendi]

Min syn på PWO har alltid varit att det som fungerar i det är socker + koffein, andra ingredienser har näst intill 0 påverkan. Stämmer detta?

Mvh,
S

[Rikard Jansson]

Nej, det är helt fel.

[Shpendi]

Tack för ditt svar, kan du utveckla?

[Rikard Jansson]

Exempelvis L-citrulline, beta-alanine, rödbetsextrakt, guarana, kreatin är bevisade att fungera väldigt bra i prestationshöjande syfte

[Shpendi]

Exempelvis L-citrulline, beta-alanine, rödbetsextrakt, guarana, kreatin är bevisade att fungera väldigt bra i prestationshöjande syfte

Kreatin tar jag separat (läst att det inte är viktigt vilken tid man tar det sålänge man tar det dagligen).

Resten känner jag inte igen, ska kolla upp. Tack.

[Iliyas]

Koffein ger bättre effekt än alla dem tillsammans. Men betyder inte att de är värdelösa.

Jag kör Kreatin och koffein och det fungerar bra.

[Pepz]

Kreatin tar jag separat (läst att det inte är viktigt vilken tid man tar det sålänge man tar det dagligen).

Resten känner jag inte igen, ska kolla upp. Tack.

korrekt.
Beta alanin har heller ingen akut ergogen effekt, men folk tar den mest för den akuta bieffekten man får.

[jmk]

alla tillskott är bullshit mvh