Magrauta
2023-01-16, 15:45
Jag märker signifikant prestationshöjning av snabba kolhydrater typ godis, frukt till viss del eller bakelser gentemot kolhydrater från mat typ havregryn, ris, pasta, potatis osv. Framförallt för att magen blir så jävla full av vanlig mat och det ger långsammare energi (även om jag äter det långt innan)
Frågan är vilka alternativ finns det om man inte vill trycka godis osv innan passen. Är det alltid ohälsosamt att att äta massa snabba kolhydrater för ökad prestation eller kan man göra det på ett hälsosamt sätt?
Är kolhydratsdrycker ämnade för träning "bättre" än godis på något sätt. Godis gör ju jobbet men känns värdelöst att äta mycket av. Eller missar jag något bättre alternativ?
Frågan är vilka alternativ finns det om man inte vill trycka godis osv innan passen. Är det alltid ohälsosamt att att äta massa snabba kolhydrater för ökad prestation eller kan man göra det på ett hälsosamt sätt?
Är kolhydratsdrycker ämnade för träning "bättre" än godis på något sätt. Godis gör ju jobbet men känns värdelöst att äta mycket av. Eller missar jag något bättre alternativ?