Visa fullständig version : Järnbrist som man - läkare skriver ut järntabletter
Hej! Ett konststycke med vegetarisk kost i 3-4 år med tjejen och allmänt slarv från min sida plus hockey på det skapade nog detta underskott. Plus slarv med frukt/grönt.
Men jag förstår mig inte på det här med järntabletter. Jag har HB 120 som man och det var pga järnbrist, vilket är för lågt för en man. Ska helst vara 135+. Men järntabletter känns overkill? Står att en tablett är 100mg, kan man påskynda påfyllning av järndepåerna?
Det står att i vanliga fall ska man ligga kring 10-15mg. Sen kanske man behöver lite extra om man har järnbrist? Men 100mg plus kost utöver det?
Jag har börjat äta lite nötfärs, blodpudding en gång i veckan, fisk, broccoli, paprika, apelsin, juice, spenat, 4-5 blodbröd med leverpastej varje dag, eventuellt funderar jag på blutsaft nån gång i veckan också?
Då får man 20mg per servering. Om jag då slår ut detta per dag och vecka så kommer jag landa kring 30mg per dag. Räcker inte det?
Läkaren skrev ut tabletter men det känns overkill?
Sedan har jag läst på en hel del om C-vitamin och det verkar vara extremt viktigt och enorma hälsofördelar? Men även där har Livsmedelverket bara 75mg per dag? Många påstår att det är precis för att hålla sig ok och inte få skörbjugg men att man med fördel kan inta betydligt mer typ 100-200mg dag?
Många här verkar kunniga, vad finns det mer för viktiga vitaminer mineraler att fokusera på? Slänger i mig en vitamin well här och där också med en del magnesium vitamin d och tar b12 just nu.
Är orkeslös, dålig koncentration, smått illamående, lätt yrsel, stel och tung i huvud emellanåt, även lätt yrsel/vimsig. Antar att det är vanliga symtom. Väldigt upp och ner!
Känns som jag får bättre hjälp här än med läkaren. Då det verkar finnas många kunniga här!
Anders The Peak
2022-11-07, 20:42
Tror att läkaren ska ta mer prover på dig för att utesluta att det inte är någon annan åkomma i botten.
Tror att läkaren är bäst på att dig de råd du behöver. C-vitamin och B12 är bra för åkomman. Men 120 i HB är inte riktigt dåligt utan ligger en bit under normala värden.
Tror upptaget från järntillskott, tabletter oralt är riktigt dåligt? Säkert därför du får 100 mg-tabletter.
Sen kan man få järninfusion(?). Det hade jag hört med läkaren om aktuellt i din sits. Nu hur allvarlig brist du har (du skrev aldrig).
Jag har fått järntabletter, dom skyllde på dampen, vad vet jag. Jag är inte läkare.
Tror att läkaren ska ta mer prover på dig för att utesluta att det inte är någon annan åkomma i botten.
Tror att läkaren är bäst på att dig de råd du behöver. C-vitamin och B12 är bra för åkomman. Men 120 i HB är inte riktigt dåligt utan ligger en bit under normala värden.
Dom tog ett blodprov, det visade lågt blodvärde HB120, lågt men inget alarmerande alls. Men jag påverkas rätt mycket av det ändå?
Sedan tog dom ett till blodprov för att se varför blodvärdet var lågt. Det enda de visade enligt läkaren var tydligen järnbrist, föreslog att äta järnrikt och utskrivet järntabletter.
Men 100mg i en tablett plus vanlig kost känns overkill? Då 10-15mg är standard. Så lite mer än så kan jag köpa pga brist. Men så pass mycket. Nu när jag äter min kost kommer jag få i mig typ 25-30mg. Eller kan man fylla på depåerna snabbare med ett mer överdriver intag?
Ja exakt b12 och c vitamin får jag i mig rikligt nu. Läste att C-vitamin är extremt bra för mycket?
Jag har fått järntabletter, dom skyllde på dampen, vad vet jag. Jag är inte läkare.
Hade du järnbrist? Vilket blodvärde? Hur gammal var du?
Blutsaft känns ju mer rimligare än tabletter? Lättare att ta upp och skonsammare för mage
Järn i stora doser är skadligt, har man brist är det vettigare att öka dosen långsamt, vet en kille på flashback forumet som tog livet av sig pga de symptom som han fått efter intag av moderata doser järn under en längre tid.
Trådskaparen tog alltså självmord pga "höga" doser järntillskott.
https://www.flashback.org/t3110403
Har man jämtlandssjukan (Hemokromatos) kan det vara ganska farligt med järntillskott. Då är det åderlåtning som gäller.
Oj det lät väldigt illa. Men ja järntabletter känns lite overkill. Ligger inte på skadligt lågt HB. Känns mer rimligt att äta järnrik kost, för är som sagt uppe på 20-30mg per dag, standard var 10-15. Så då ligger jag ändå över snittet, och eftersom jag har brist så lär det behövas mer för att bygga upp förrådet igen?
Tar väl några månader. Dock hade det ökat från 120-123 på två veckor så går åt rätt håll iallafall. Köper nog lite blutsaft istället om jag behöver boosta lite extra, sedan bra med C-vitamin och b12 så är jag hemma.
Fler än jag som läst på mer om C-vitamin? Positiva effekter av större intag verkar vara enorma. Och Livsmedelsverkets rekommendation om 75mg sägs vara för lågt? Och bara gränsen för att slippa få skörbjugg? Men att mer har ännu bättre positiva effekter.
Förmodligen beror även lågt blodvärde/järnbristen på den vegetariska kosten, och senaste halvåret även slarvat med grönsaker/frukt.
Det intressanta också är att jag börjat dricka te varje kväll, från att aldrig gjort det. Tydligen ska te försämra upptaget av järn. Kan det vara en större orsak också? För denna känsla och symtom jag började känna kom bara efter en tids te drickande och extra slarv.
Även en större mängd kaffe, och det ska också hämma. Lite mer stress/mindre sömn också. Så det känns inte konstigt att bristen kom
EnergiÖverskott
2022-11-08, 05:12
Hur har din vegetariska kost sett ut? Rätt enkelt att missa att få i sig järn om man inte planerar en vegetarisk kosthållning ordentligt.
Järn i stora doser är skadligt, har man brist är det vettigare att öka dosen långsamt, vet en kille på flashback forumet som tog livet av sig pga de symptom som han fått efter intag av moderata doser järn under en längre tid.
Trådskaparen tog alltså självmord pga "höga" doser järntillskott.
https://www.flashback.org/t3110403
men kom igen.
1.Är det ens klarlagt att personen tog livet av sig?
2. på grund av järnet? Inte någon psykisk sjukdom?
Hade du järnbrist? Vilket blodvärde? Hur gammal var du?
Jupp, ingen aning, men var väldigt trött. Då äter vi en järnrik kost och lagar all mat i gjutjärn.
33.
Scratch89
2022-11-10, 22:13
Du kommer generellt inte att ta upp allt järn i tabletten heller, så jag tror inte du behöver oroa dig för att det ska bli en toxisk effekt.
Problemet med vegetarisk kost är att man inte tar upp allt järn i den kosten heller.
Jag tror det är bra att du har börjat introducera lite animalier med hög järnhalt på regelbunden basis, sådär någon gång i veckan. Man får ge det lite tid innan nivåerna stabiliserar sig och man kan ta ett nytt prov.
Du kommer generellt inte att ta upp allt järn i tabletten heller, så jag tror inte du behöver oroa dig för att det ska bli en toxisk effekt.
Problemet med vegetarisk kost är att man inte tar upp allt järn i den kosten heller.
Jag tror det är bra att du har börjat introducera lite animalier med hög järnhalt på regelbunden basis, sådär någon gång i veckan. Man får ge det lite tid innan nivåerna stabiliserar sig och man kan ta ett nytt prov.
Toppen jag förstår. Som du säger tas ju inte allt upp, och enligt läkaren kunde man boosta och skynda på processen.
Ser att du är fysio. Har du någon erfarenhet av nack, hals, käk problem i samband med järnbrist?
Känner lite yrsel, lätt orkeslös, stelhet i nacke hals bröstrygg osv, mer trång och olustig känsla. Lite klumpkänsla i hals. Ibland när jag spänt käken eller rört mig på ett visst sätt har jag fått en svag spasmer/Parkinson ryckig känsla i nacke/huvud? Svårt att förklara, men känslan av en sån där nickedocka om du förstår?
Jag får i mig ca 40-50mg järn nu, via mat, blodbröd och blutsaft.
Kan man inte bara ta en extra dos blutsaft? Alltså två gånger, då blir det 40mg istället för 20mg. Då blir mitt intag istället ca 60-70mg.
För som sagt järntabletter innehåller 100mg. På blutsaft står maxintag 20mg, men kan det bero på att blutsaft kan vem som helst köpa? Att därför är dom försiktiga.
Såg att vanlig vuxen bara behöver ca 15mg för att klara sig. Nu behöver jag fylla på förrådet och har lågt så då kan man ligga högt.
Blutsaft ska dessutom vara lättare att ta upp än järntabletter?
När ska du mäta om järnvärdet?
När ska du mäta om järnvärdet?
Början på januari, hade gått upp från hb120 till 123 på två veckor.
Även lättare att få höjd puls, lite tyngre andning emellanåt. Olustig stelhet i nacke hals och bröstrygg, trång typ också. Även halsen men det sitter väl en del muskler där också, tycker att svälja kan vara svårt ibland? Blir även lite ryckig ibland!
Scratch89
2022-11-15, 16:03
Toppen jag förstår. Som du säger tas ju inte allt upp, och enligt läkaren kunde man boosta och skynda på processen.
Ser att du är fysio. Har du någon erfarenhet av nack, hals, käk problem i samband med järnbrist?
Känner lite yrsel, lätt orkeslös, stelhet i nacke hals bröstrygg osv, mer trång och olustig känsla. Lite klumpkänsla i hals. Ibland när jag spänt käken eller rört mig på ett visst sätt har jag fått en svag spasmer/Parkinson ryckig känsla i nacke/huvud? Svårt att förklara, men känslan av en sån där nickedocka om du förstår?
Jag tror inte att det har ett samband med järnbristen.
Var i landet bor du?
Jag tror inte att det har ett samband med järnbristen.
Var i landet bor du?
Jaså? Men vissa av symtomen kan väl järnbrist ge? Uppe i Norrland. Som sagt, järnbrist var konstaterat men inget annat visade tester.
Ikväll hade jag hockeyträning, angående stelhet, öm, tryck över nacke bröstrygg och musklerna över revbenen så har det varit bra, men triggades nu efter hockeyn. Så antar att något muskulärt spökar? Diffusa problem med obehaglig känsla, mest stel och öm, inte smärta.
När jag sträcker på mig och drar djupt andetag känns det mot revbenen bak på ryggen, inte smärta, men lite öm. Tror difragman/andningsmuskeln sitter där?
Hade runt 37.3 på kvällen, så var frisk och kände mig bra på isen. Men en stund efteråt fick jag dessa diffusa problem!
Fick provsvaren. Hade HB123, hade gått upp från 120 på 1,5 vecka. Ferritin låg på ug/l 13 vilket jag antar är alldeles för lågt? Provet togs för 5 veckor sedan.
Allt annat såg toppen ut tydligen. Hade även 100% syreupptagningsförmåga vilket ska vara ovanligt? Så borde jag inte vara piggare? Eller så kanske jag har klarat denna järnbrist så bra pga att syreupptagningsförmågan varit extrem?
King Grub
2022-12-03, 16:25
Du menar nog syremättnad. Du bör ha mellan 95-100.
Fick provsvaren. Hade HB123, hade gått upp från 120 på 1,5 vecka. Ferritin låg på ug/l 13 vilket jag antar är alldeles för lågt? Provet togs för 5 veckor sedan.
Allt annat såg toppen ut tydligen. Hade även 100% syreupptagningsförmåga vilket ska vara ovanligt? Så borde jag inte vara piggare? Eller så kanske jag har klarat denna järnbrist så bra pga att syreupptagningsförmågan varit extrem?
Är inte medicinskt kunnig men tror inte syremättnaden påverkas av mild anemi eller järnbrist, det kan påverkas vid sjukdom i lungan eller hjärtsvikt/infarkt.
Du menar nog syremättnad. Du bör ha mellan 95-100.
Ja kanske är samma sak? Dom sa VO2max var 100? Förstår inte riktigt grejen med det. Men dom sa att det var extremt bra? Men jag vet inte. Påverkas av järnbristen lågt blodvärde just nu iallafall. Men jag antar att det inte är så konstigt.
Ingen annan med erfarenhet av järnbrist och lågt blodvärde här? Som man då.
Tänkte kolla om nån har koll på funtionsmedicin? Funderar faktiskt på boka en konsultation. Tydligen kollar dom värden på betydligt bredare front. Fick tips om en väldigt kunnig som tidigare jobbat som läkare men nu inriktar sig på funktionsmedicin.
Enligt honom vill han ta reda på varför man mår som man gör och göra justeringar främst i kost. Inte bara ta fram en diagnos.
King Grub
2022-12-03, 17:50
Ja kanske är samma sak? Dom sa VO2max var 100? Förstår inte riktigt grejen med det. Men dom sa att det var extremt bra? Men jag vet inte. Påverkas av järnbristen lågt blodvärde just nu iallafall. Men jag antar att det inte är så konstigt.
Ingen annan med erfarenhet av järnbrist och lågt blodvärde här? Som man då.
Vo2max är inte samma sak och inget man kollar på det sättet. Om de verkligen sade det så är det oroväckande låg nivå på kompetensen.
Vo2max är inte samma sak och inget man kollar på det sättet. Om de verkligen sade det så är det oroväckande låg nivå på kompetensen.
Okej så det är mer syremättnad man pratar om? Ska jag vara ärlig så tycker jag kunskapen varit sådär, gott till en underläkare som verkar rätt färsk. Men hon hade pratat med en specialistläkare, vet dock inte vad han var specialist i? Och han hade kollat på hennes undersökning av mig och blodproverna.
Jag har dock ofta symtom, och väldigt mycket upp och ner fortfarande. Ätit järnrikt och vitaminrikt i 5 veckor. Men får ännu dippar med många konstiga symtom.
Enligt henne är det pga järnbrist/lågt blodvärde och oro som ger mig alla symtom? Så vore intressant och höra nån annan man som haft samma brist.
Blir ofta tung i huvudet på kvällen, skakis, stel i nacke, lätt yrsel, dålig koncentration osv. Obehag känsla och ibland även klumpkänsla i hals, trång och lockkänsla. Vet inte om allt detta är normalt vid enbart järnbrist/oro? Haft så till och från i 8-9 veckor nu.
P-TSH är det värde på sköldkörteln, någon som vet? Det värdet låg inom referensvärdet vad jag kan tyda. Däremot ser jag inga värden på t-3 och t-4 vilket har med sköldkörteln att göra?
Är det någon annan man här med lågt blodvärde och järnbrist? Vilka symtom hade ni.
Jag upplever även klumpkänsla i hals, trång, lite svårt att svälja emellanåt. Funderar på om det är magmunnen eller difragmabråck kombo med lite lätt oro. Har läst att musklerna i hals kan bli påverkade, så lite obehaglig känsla.
Väldigt rapig och ”luftfylld” också. Kosten sköts 100% nu men fortsatt symtom och lite yrsel och skakis emellanåt trots 6 veckor bra kost. Vet inte om dessa symtom är normala? Men antar att järnbrist tar tid att bygga upp.
Avföringsprov visade inget blod alls, dock visade det en dag lite förhöjt F—Kalprotektin 211 mg/kg. Någon som har koll på det? Skulle tydligen vara nån lätt inflammation? Men läkaren påstod att det ska börja närma sig 500mg för att vara problem, om man inte har ont eller så. Dock såg jag referensvärdet var under 100mg.
Efter en arbetsdag så blir man helt knäckt. Inte vanligt för att vara mig.
Jag har fått ett lågt blodvärde som inte vill gå upp. Mitt järnvärde har hela tiden varit bra. Men däremot mitt ferritin, järndepåerna har hela tiden varit ganska lågt. Detta gör mig svag och kraftlös. Jag är mycket trött men inte sömnig. Jag väntar nu på svar från undersökningen av tunntarmen.
Jag har fått ett lågt blodvärde som inte vill gå upp. Mitt järnvärde har hela tiden varit bra. Men däremot mitt ferritin, järndepåerna har hela tiden varit ganska lågt. Detta gör mig svag och kraftlös. Jag är mycket trött men inte sömnig. Jag väntar nu på svar från undersökningen av tunntarmen.
Okej intressant, vad är ditt ferritin nivå? Jag fick järntabletter pga att blodvärdet var lågt och ferritin lågt 13 u/gl.
Upplever du inga fler symtom? Typ klumpkänsla, trång i halsen, svårt att svälja ibland, tung i huvudet osv?
Mitt ferritin har varit mellan 26-46 har jag för mig. Mitt normala är väl det dubbla. De symtom du beskriver känner jag inte igen. Det är det här med tröttheten och diffusa känningar i magen för mig.
är det s-ferritin ni menar?
är mest nyfiken då mitt eget var skyhögt sist
Mitt ferritin har varit mellan 26-46 har jag för mig. Mitt normala är väl det dubbla. De symtom du beskriver känner jag inte igen. Det är det här med tröttheten och diffusa känningar i magen för mig.
Okej då kanske andra symtomen är pga något annat? Mitt ferritin hade gått upp nu från 13 till 21, och HB från 120 till 132. Så mitt konstupplevelse verkar fungera.
Men fortsatta symtom. Stelhet i nacke/hals, trång i hals, klumpkänsla i hals, tung i huvudet, lockkänsla i öron, mör i muskler osv.
Kan funktionsmedicin eller blodprov för mycket fler värden vara värt? Typ kolla alla möjliga vitaminer/mineraler och hormoner?
Känns som dom kollat väldigt få på vårdcentralen. Tex sköldkörteln har dom bara kollat p-tsh. Tydligen kan det visa bra värden men ändå ha fel på den? Tex t-3 och t-4 kan behövas.
Funderar på besöka typ funktionsmedicin/närings kostvetare.
är det s-ferritin ni menar?
är mest nyfiken då mitt eget var skyhögt sist
Ja exakt det värdet. Tror de ska va mellan 35-100? Jag låg på 21 senast.
Ja exakt det värdet. Tror de ska va mellan 35-100? Jag låg på 21 senast.
du kan få lite av mig.
Hade 606 sist.
Jag tror som din sjuksköterska att dina symptom är från järnbristen och du oroar dig på det
Du kommer du att ha dina symptom en period tills dess att dina värden normaliserats. och en vidare utredning är inte värt att göra förrän värdena har normaliserats eller alternativt inte går att normalisera.
Jag skulle lätt ta järntabletter om jag hade dina värden
typ järnfumarat
Det kan ju ta ett halvår att få normala värden igen om man haft brist
Pepz: Tack för svar. Mitt ferritin varierar från 26-66. Men enligt 1177 och nin läkare i mitt län så är 20 nedre gräns. Men många pratar om att idrottare behöver ha betydligt mer. Vad innebär järnfumarat jämför med tex niferex?
joasimo: jag har gjort alla möjliga tester av vitaminer, mineraler och liknande och inget är felaktigt förrutom HB och ferritin i nedre spannet.
du kan få lite av mig.
Hade 606 sist.
Jag tror som din sjuksköterska att dina symptom är från järnbristen och du oroar dig på det
Du kommer du att ha dina symptom en period tills dess att dina värden normaliserats. och en vidare utredning är inte värt att göra förrän värdena har normaliserats eller alternativt inte går att normalisera.
Jag skulle lätt ta järntabletter om jag hade dina värden
typ järnfumarat
Det kan ju ta ett halvår att få normala värden igen om man haft brist
Det var högt. Såg att referensvärden var 30-400. Så väldigt brett spann. Har du blivit utredd för det? Oxidering kan väl ske i kropp med för mycket järn?
Ja det är nog som du säger, det kommer vara lite upp och ner, symtom som håller i sig ett tag, plus oro/stress på det. Man får acceptera lite och ta det lugnt när man känner symtom och sköta kost och avslappning.
Nu har det gått upp från 13 till 21. Så behöver iallafall över 30-40 sen kan jag nog ta det lite lugnt ett tag och äta ner normalt.
Pepz: Tack för svar. Mitt ferritin varierar från 26-66. Men enligt 1177 och nin läkare i mitt län så är 20 nedre gräns. Men många pratar om att idrottare behöver ha betydligt mer. Vad innebär järnfumarat jämför med tex niferex?
joasimo: jag har gjort alla möjliga tester av vitaminer, mineraler och liknande och inget är felaktigt förrutom HB och ferritin i nedre spannet.
Jag förstår. Som sagt man bör ligga på 30 och uppåt i ferritin, så du borde äta lite extra järn, och C-vitamin, b12 och folsyra rikt. Nu låg du inte jättelågt, men minst 30 ska man ha gärna högre än så, men nån extra frukt, blodbröd, blodpudding kan väl vara bra.
Vilket HB har du?
Jag förstår. Som sagt man bör ligga på 30 och uppåt i ferritin, så du borde äta lite extra järn, och C-vitamin, b12 och folsyra rikt. Nu låg du inte jättelågt, men minst 30 ska man ha gärna högre än så, men nån extra frukt, blodbröd, blodpudding kan väl vara bra.
Vilket HB har du?
Kollade HB för en månad senast 138. Som lägst i somras var det 122. Kollade i mina journaler och för ca 5år sedan hade jag 152. Som jag förstår det så är det genetiskt och ska inte öka eller minska särskilt mycket.
Vad innebär järnfumarat jämför med tex niferex?
.
inget faktiskt.
Visste inte att vården numer gav vettiga järntillskott.
Det var högt. Såg att referensvärden var 30-400. Så väldigt brett spann. Har du blivit utredd för det? Oxidering kan väl ske i kropp med för mycket järn?
.
Nä ska in och utredas för det så småningom
Nä ska in och utredas för det så småningom
Gör så! Vet inte vilken nivå som räknas skadligt högt. Men har man för högt så kan man behöva ge blod/tappa lite blod för att hålla nivån normal.
Min nivå har gått upp från 13 till 21, så sakta men säkert, HB upp från 120 till 133.
Struntade i järntabletter som läkaren skrev ut, tänkte att jag hellre äter bra kost och gör något långsiktigt. La till blutsaft morgon och kväll istället, verkar ju fungera. Kanske att det tar lite längre tid.
Funderar dock på ta ut tabletter och kanske ta 1-2 i veckan iallafall, antar att det kanske går lite snabbare då? Men kroppen kan väl bara ta upp en viss mängd.
Nä ska in och utredas för det så småningom
Bra om de kollar för hemokromatos med så högt värde.
Bra om de kollar för hemokromatos med så högt värde.
yes, har tid om några hos VC.
De får väl vidareremittera mig
Fortsatt symtom. Dock inte lika ofta. Kan vara bra några dagar, sedan kom en dipp idsg tex.
Yrsel
Trött
Stel i nacke/hals
Trång klumpkänsla i hals
Tung i huvudet
Tryck över nacke osv.
Kan det verkligen vara järnbrist/oro/spänning stress allt detta?
Sedan hade mitt HB gått upp från 120 till 134, vilket är bra. Ferritin var 13 ug/l och andra testet efter 7-8v visa 22. Fortfarande alldeles för lågt? Men åt rätt håll.
Såg att referensvärdet för ferritin var 35-400. Så jag antar att man iallafall bör ligga på 70-100? Kanske inte konstigt man har symtom ännu?
Men får tryck över huvudet också. När jag kollar i telefonen triggas det lite?
Någon som vet om järntabletter ökar ferritin alltså järnförrådet bättre än tex blutsaft/blodbröd? Jag har inte tagit järntabletter som läkaren skrivit ut, utan bara kört blutsaft/blodbröd osv.
Då gick blodvärdet upp bra, men inte ferritin. Fortfarande lågt från 13 till 22. Och referensvärdet är 30-400, så antar att man bör ligga närmare 100 för att ha nåt bra snitt?
Blodbröd innehåller ju de facto blod, vilket i sin tur innehåller 50% hemjärn och lättare tas upp i kroppen. Blir saft innehåller icke-hemjärn likt järntabletter.
Kan ju tillägga att järntabletter är standard i samband med blodgivning. Jag har knaprat det i 6 veckor då jag hade lågt Hb efter min senaste tävlingssatsning.
Blodbröd innehåller ju de facto blod, vilket i sin tur innehåller 50% hemjärn och lättare tas upp i kroppen. Blir saft innehåller icke-hemjärn likt järntabletter.
Kan ju tillägga att järntabletter är standard i samband med blodgivning. Jag har knaprat det i 6 veckor då jag hade lågt Hb efter min senaste tävlingssatsning.
Okej. Jag funderar på ta nån järntablett ett tag för att skynda på. Nivåerna av just järn går lite långsamt. Vilka tabletter åt du? Och vilket HB och ferritin nivå låg du på då?
Jag ligger precis på gränsen, gick från 12 till 31. Och under 30 är järnbrist. Referensvärdet ligger mellan 30-300 så jag antar att 31 fortfarande är för lite och inte optimalt.
Okej. Jag funderar på ta nån järntablett ett tag för att skynda på. Nivåerna av just järn går lite långsamt. Vilka tabletter åt du? Och vilket HB och ferritin nivå låg du på då?
Jag ligger precis på gränsen, gick från 12 till 31. Och under 30 är järnbrist. Referensvärdet ligger mellan 30-300 så jag antar att 31 fortfarande är för lite och inte optimalt.
Har tagit både duroferon och niferex. Man måste ha 135 i Hb för att ge blod, och jag har legat precis vid gränsen. Fick därför 2 kartor (40 tabletter) nu senast. :)
Ferritin har jag inte fått mycket återkoppling om
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.