Nybörjarfrågor

[smalisen]

Hej!

Jag har hört en hel del om HIIT (även HIT) HST och massor av andra konstiga förtkortningar. Vad är dessa för träningsmetoder? Vad jag förstått så är det för viktminskning. Jag skulle vilja ha svar på vad skillnaden är mellan de olika metoderna och dessutom länkar till eventuella sidor med info.

Förresten, jag har sökt utan något riktigt bra svar + att jag kollat länksamlingar och best of.

Tacksam för svar.

[King Grub]

HIIT = high intensity interval training.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=16238&highlight=vad+hiit

Det enda av de tre som direkt har med fettförbränning att göra.

De andra två är olika former av styrketräningsupplägg.

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=21233&highlight=hst

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=17508&highlight=hit

[smalisen]

Vem/vilka är det som gjort HIIT då? Finns det någon hemsida jag kan läsa om hur jag ska gå till väga?

[supremo]

Originally posted by smalisen
Vem/vilka är det som gjort HIIT då? Finns det någon hemsida jag kan läsa om hur jag ska gå till väga?
Ja du...det väl inte direkt nån som gjort det, utan det är ren intervallträning. Med hög intensitet dock.
Förutsatt att du läst de länkarna som King Grub postade så kan du alltid kika på dessa:

http://www.abcbodybuilding.com/hiit_aerobics.htm
http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp

De är bara ett urval...
Sök här på Kolozzeum och du kommer finna massor...

[kharon]

Sökning på HIIT*
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/search.php?s=&action=showresults&searchid=169805&sortby=lastpost&sortorder=descending