Resultat av viktuppgång

[te1on]

Om man planerar att gå upp ett antal kilo.
Hur gör man bäst för att så liten del av viktuppgången skall bestå av fett?
Är det bättre att äta tex 500kcal gröt än 500kcal choklad/godis?
Lagras överskott av olika livsmedel olika?

[King Grub]

Ett inte alltför stort överskott.

Inte obegränsad mängd fett.

Styrketräning.

Ej varit överviktig tidigare.

Och framför allt… rätt föräldrar.