Testcykel= Bra fettförbränning??

[-A-81]

Har börjat cykla 3-4 ggr/vecka i i 30-45minuters pass. Hur bra är detta??

Sedan en annan fråga ska man dricka vatten under cyklingen??
Jag har aldrig gjort det vet inte varför??

[King Grub]

Cykling är utmärkt konditions- och förbränningsträning, helt i klass med löpning, rodd, trappmaskin osv.

Skall du inte cykla längre än så, måste du inte dricka under själva passet, men vätskeförlust innebär prestationsförsämring. Det är bra att vara vätskefylld när man börjar, ta ett par klunkar med jämna mellanrum, och dricka när man är klar.