Hjälper eller stjälper en nattlig proteindos?

[ventilation]

Optinojjaren här undrar om det är värt att få en proteindos på natten om man ändå vaknar upp en gång varje natt för att gå på toa?

[exevision]

Jag tror du mest kommer att sova sämre och lära kroppen att vakna om du börjar med det.

[rooz]

Har du ett adekvat intag dina vakna timmar så räcker det. En kaseinshake innan du går och lägger dig är ett bättre alternativ.