Vilken takeaway/restaurangmat tillåter min kaloribudget?

[Lyftarjohhny]

Tjena!

Nyligen fått ett jobb som innebär långa timmar på kontoret men även betald middag. Då det känns dumt att inte utnyttja fritt käk tänkte jag därför börja pussla in en middag med takeaway utan att för den sakens skull släppa mina makros.

Målet är att ligga på kaloribalans och har ett upplägg med frukost/shake/lunch/snack som ger mig omkring 1500-1600kcal och drygt 150g protein.

Parametrarna för måltiden är alltså 900-1200 kcal och iallafall 40 gram protein. Då jag ju inte själv betalar är en ”dubbelt kött” aldrig ett problem 😁

Väl medveten om att större kedjor som subway och donken ger näringsvärde men min avsikt här är alltså att få lite inspiration till andra typer av käk och restauranger som i runda slängar uppfyller kraven😁 (och även kanske sensechecka mina egna antaganden)

Jag befinner mig för övrigt i centrala Stockholm

Mina idéer so far:

Olika typer av mindre sliskig asiatisk takeaway som typ yakiniku/woker
Sushi
Grekiska kolgrillen
Pokebowls(?)
Ramen exklusive de som innerhåller typ fläsksida
Holy Greens
Reload Sallader
Freshii
Icha Icha

Tack!

[te1on]

Picadeli, bara att fylla på med vad du vill ha.
Kyckling , sallad och pasta.

[Filipb]

Subway

[Lyftarjohhny]

Subway

Subway finns som sagt redan top of mind. Grejen är att eftersom att jag har ~250kr att spela med är jag mindre sugen på att käka slöa picadelisallader och liknande, offrar hellre lite precision och höftar inom rimliga gränser för att prova på nya ställen och käka nice mat

[Mäktigman]

Smek upp en kebab

[blåvitt]

Finns en kedja som heter Lett. Bowls, wraps mm. Är nog precis vad du letar efter