Visa fullständig version : Varför tror vissa att de kan "äta vad som helst utan att gå upp i vikt"?
Jag har hört flera personer påstå att de kan äta hur mycket som helst och vad som helst utan att gå upp i vikt. En inbillning enligt mig. Men finns det någon merit på deras påstående?
Enligt min erfarenhet så brukar dessa personer leva såhär: Inte äta mat på länge pga dåliga rutiner eller lathet ---> som leder till att magsäcken krymper ----> äta snabbmat eller skräpmat en eller två gånger om dagen ----> strunta i att äta under långa perioder trots hungerkänslor ----> Röka cigaretter eller snusa som påverkar hungern. Och annat.
I praktiken så kör de en slags 24 timmars fasta och sen trycker i sig mat väldigt snabbt som leder till en stor bukfylla i och med deras krympta magsäck, som de sen misstolkar för att ha "ätit jävligt mycket" och "äter skräpmat men inte går upp i vikt". De kan nog få i sig normalmängd kalorier för att hålla sig viktstabil med deras metod.
Har vi någon på brädan som kan äta vad som helst och hur mycket som helst utan att gå upp i vikt?
Inte jag men har 2 bekanta (45 resp 50 år) som inget verkar fastna på.
De har varit tunna hela livet.
EnergiÖverskott
2021-04-21, 12:10
Min erfarenhet är att de som "kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt" äter sällan precis som du säger. De som upplever sig inte kunna göra det är ofta samma personer som lever efter myten att man måste äta ofta och lite för att "hålla igång förbränningen" och inte bli fet.
Att äta 6-8 gånger om dagen gör att man måste äta extremt lite för att inte få i sig sjuka mängder kalorier per dag. Så de som försöker äta ofta och lite känner att de aldrig får äta "vad de vill" eftersom att de måste hålla sig till lågenergilivsmedel och aldrig vara mätta för att hålla sig till samma energimängd de hade kunnat göra genom att äta 1-2 gånger om dagen av vad de kallar "vad de vill".
Ät mer sällan - > äta mer roligt i min erfarenhet.
Sedan är det väl fullt möjligt att äta "vad man vill" utan att gå upp i vikt. Om det innebär 2000-3000 Kcal per dag lär du knappast bli fet. Landar "vad som helst och hur mycket som helst" precis som det låter så, nej. Du kommer garanterat bli fet om du äter "hur mycket som helst".
Tror svaret är: för att de upplever att det är så.
MackeJuve
2021-04-21, 12:30
En förklaring: för att de är unga. Jag har säkerligen fler exempel men den kille jag direkt kom att tänka på marknadsförde sig själv rätt hårt som en person som kunde äta precis hur mycket skit som helst utan att det satte sig på magen. Nu, kanske fem år senare, är han småtjock.
Annars så tror jag det är väldigt vanligt att man fokuserar på VAD man äter snarare än hur mycket man får i sig sett över t.ex. en vecka. T.ex. att man äter pizza och godis dag 1 och sedan kanske knappt något alls dagen efter.
MasterChief
2021-04-21, 12:32
Jag har studerat sådana individer under många år då jag har liknade personer i min omgivning. De har i regel en ganska hög aktivitetsnivå samt att maten inte är i fokus. Vid en bjudning så är det sådana personer som inte har handen i chipsskålen hela tiden, de tänker inte ens på alla godsaker som står framme. Obefintligt frossande, men likväl äter de ordentligt när maten serveras. I slutändan blir det en macka till frukost, en vanlig standardlunch och en vanlig standardmiddag i normala portioner. De sitter inte och mölar i sig 6 limpmackor klockan 23 (som man själv gör ibland). Så kombinationen att de har ett aktivt liv och väldigt regelbundna matvanor med noll i frosseri mellan måltiderna så upplever de att de kan äta vad som helst. För de få gånger de släpper till så kan de såklart göra det då deras vanor är stabila.
vicarious
2021-04-21, 12:42
Jag har hört flera personer påstå att de kan äta hur mycket som helst och vad som helst utan att gå upp i vikt. En inbillning enligt mig. Men finns det någon merit på deras påstående?
Nä. Kroppens fysiologiska regler gäller även dessa personer, men dom kan givetvis ha bättre förutsättningar än andra personer (genetik, hormoner, hög grundmetabolism, spontant aktiv livsstil etc).
De har i regel en ganska hög aktivitetsnivå samt att maten inte är i fokus.
Det här tror jag är en viktig aspekt. Själv kan det ju kännas som att världen ska gå under om man missar en måltid. För vissa är det nog ingen big deal alls. Fokuset ligger på annat här i livet. Om det sitter i hjärnan eller är hormonstyrt vet jag inte. Kanske en kombination.
Jag började bygga mer för 1,5 år sedan och fick då köra en innan-sängen-shake på kvällen med mjölk, 1dl proteinpulver och 1dl rapsolja (>1000kcal), för att lyckas bulka. Hade kunnat trycka godis istället, men då hade jag fått hål i tänderna och onda ögat av familjen! [emoji23]
Fick också avstå konditionsträning när jag ökade styrketräningen och minskade cyklingen till jobbet.
Pizza på fredagar, Chop Chop (kombo) på onsdagar, oftast. Hamburgare varje eller varannan vecka. Lagad mat lunch och middag övriga dagar. Oftast en större matlåda än de vanliga, för att få plats med lunchen. Sällan sallad. Mycket grädde och kött. Godis på lördagar.
När jag äter pizza blir jag hyggligt mätt av en, men blir det över äter jag gärna 1,5.
Min far sa alltid ”vänta du tills du fyller 30 så ska du se!” Sen 35, sen 40. Nu är jag 43 år och har inte märkt någon tendens till att jag skulle behöva hålla nere på maten.
Kanske hjälper det att jag inte har något stillasittande jobb utan står och går största delen av tiden.
Har kommit upp i uppskattningsvis 15% fettprocent och ska nu deffa lite långsamt. Det verkar räcka med att cykla till jobbet (9km x2 tre till fyra ggr/v), äta lite mindre godis på lördagarna och inte välja plusmeny på Max, för nu börjar venerna på armarna bli tydliga igen.
Langster
2021-04-21, 13:24
Jag kan äta precis vad jag vill utan att gå upp i vikt.
Dock kan jag inte äta så mycket som jag vill utan att gå upp i vikt. Det är där skillnaden ligger, vissa människor har en väl avvägd aptit som gör att de inte överäter, oavsett vad de äter.
Folk har en skev uppfattning om vad mycket är. Folk tror att käka en pizza varje dag är något man definitivt går upp av.
Jag kan säga att på hundar gör hormoner stor skillnad. Har haft 20 hundar varav två som blivit kastrerade. De fick därefter betydligt mindre mat än tidigare och än övriga men jagade och tränades lika mycket. De blev ändå betydligt rundare.
Carlzzon85
2021-04-21, 13:48
Deras upplevelse kanske? Antagligen hardem hög omsättning eller nått. Jag har en polare som kan smälla i sig enorma mängder mat, men har aldrig vägt mer än 75kg (är ca 183 lång).
Rikard Jansson
2021-04-21, 14:19
Förstår inte vad du menar. Om jag äter precis så mycket som jag vill och vad jag vill så går jag inte upp i vikt. Om jag äter betydligt mer än så, ja då går jag upp i vikt.
Rikard Jansson
2021-04-21, 14:21
Tror inte någon (väl?) menar att de kan äta 26 smörgåstårtor och 32 pizzor om dagen utan att gå upp i vikt.
skyffelmördarn
2021-04-21, 15:05
Man äter ju inte lika mycket heller hela tiden, så även om du legat på kaloriplus i ett par dagar och sen kanske äter lite mindre i ett par dagar så kommer du ju uppleva det som att du ätit så mycket på sistone fast i själva verket har du ju bara legat på balans. Att svulla en hel helg är ju inte så farligt om du sen fastar i 4 dagar.
Tror inte någon (väl?) menar att de kan äta 26 smörgåstårtor och 32 pizzor om dagen utan att gå upp i vikt.
Jo de personerna finns faktiskt, även om 32 pizzor är lite överdrivet. När jag var yngre trodde flera att jag var en bara för jag åt mycket pizza, sen att jag nästan inte åt alls på två dagar missade de visst..
Vet en som faktiskt äter drygt 7000k varje dag och är tunn som ett snöre. Men han har iofs en sällsynt tarmsjukdom...
Tror inte någon (väl?) menar att de kan äta 26 smörgåstårtor och 32 pizzor om dagen utan att gå upp i vikt.
Hinder är just det som påstås.
Bör man försöker komma med förklaring på hur kalorier in vs ut fungerar så får man då förklaring på hur det inte gäller eftersom att de "äter vad som helst utan att gå upp i vikt".
Man kan väl ändra frågeställningen till - hur kommer det sig att folk tror på att man kan äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt?
Rikard Jansson
2021-04-21, 15:41
De kanske tror att ökad konsumtion leder till ökad förbränning (vilket det gör) i all oändlighet (vilket det inte gör)
exevision
2021-04-21, 15:57
Tror inte någon (väl?) menar att de kan äta 26 smörgåstårtor och 32 pizzor om dagen utan att gå upp i vikt.
Nä, inte om man äter det just före marklyft. Men före armbrytning går fint *popcorn*
Äh om man är ung, har ett fysiskt jobb, god vardagsmotion och tränar relativt ofta så bränner man ju i princip så mycket att man typ får jobba för att äta så man ligger på balans. Både ofta och tillräckligt med mängd, det fick jag iafl göra.
När jag jobbade som vaktis, cyklade/gick till jobbet, klättrade, simmade, tränade kampsport, löpning, cykling och körde gym kunde jag fan trycka i mig kopiösa mängder mat (och väldigt ofta hamburgare eller pizza till lunch :p).
Hinder är just det som påstås.
Bör man försöker komma med förklaring på hur kalorier in vs ut fungerar så får man då förklaring på hur det inte gäller eftersom att de "äter vad som helst utan att gå upp i vikt".
Man kan väl ändra frågeställningen till - hur kommer det sig att folk tror på att man kan äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt?
Jag är med Rickard här, har aldrig stött på någon som äyer hur mycket som helst av vad som helst. Däremot är det ingen tvekan om att en del kan äta mera än andra jämförbara utan att lägga på sig mer.
Lipservice
2021-04-21, 17:37
Man äter ju inte lika mycket heller hela tiden, så även om du legat på kaloriplus i ett par dagar och sen kanske äter lite mindre i ett par dagar så kommer du ju uppleva det som att du ätit så mycket på sistone fast i själva verket har du ju bara legat på balans. Att svulla en hel helg är ju inte så farligt om du sen fastar i 4 dagar.
Kan nog instämma i det du skriver, man lurar sig själv.
Vissa helger svullar man nå kopiöst, små äter, alkohol.. hela härligheten. Sen när hamsterhjulet snurrar igång med jobb, ungar och livets all måsten blir det sällan mer än frukost, lunch och middag resterande dagar.
Självklart spelar ju en massa andra faktorer in med, men har du ett något så när aktivt jobb och tränar ganska regelbundet(vilket jag antar eftersom vi är på denna plattformen) så tror jag de allra flesta kan äta vad som helst utan att gå upp i vikt.
Sen har vi genetik, om man varit överviktig tidigare i livet o.s.v. att tänka på med.
Plasttiger
2021-04-21, 17:51
King Grub postade om något koreanskt (?) medicinskt oklart fall som åt många tusen kcal över förväntat viktstabilt intag.
Kanske ett unikum eller något bluff.
Rikard Jansson
2021-04-21, 17:57
Finns ju även killen som inte hade några fettceller och inte producerade leptin som käkade typ 10000 kcal om dagen och fortfarande var vrålhungrig, rippad och fatty liver disease.
Finns ju även killen som inte hade några fettceller och inte producerade leptin som käkade typ 10000 kcal om dagen och fortfarande var vrålhungrig, rippad och fatty liver disease.
Aldrig hört om. Har du någon länk eller kan du säga vad jag ska googla?
Rikard Jansson
2021-04-21, 18:19
https://youtu.be/aqsxqxeV7l4
https://youtu.be/aqsxqxeV7l4
Herrejävlar! Det finns alltså människor som "kan äta vad som helst och hur mycket som helst utan att gå upp i vikt". Sjukt.
Det här är samma fråga som religiösa ställer ateister, "om inte gud finns, vad är det som stoppar dig från att mörda och våldta hur mycket du vill?" och svaret är "ingenting! jag mördar och våldtar precis hur mycket jag vill."
Samma sak när folk inte går upp i vikt även fast de "äter allt de vill." Det ju så enkelt att man helt enkelt inte vill äta så särskilt mycket. Tror det finns 2 variabler (undantag sjukdomar) som påverkar i princip all viktuppgång eller viktnedgång: metabolism och aptit. Vissa har aptit som överstiger metabolismen, vissa har metabolism som överstiger aptit. Jag är i grupp 2, har aldrig behövt matvägrat för att hålla mig spinkig, det sköter min aptit automatiskt.
Sedan är det ofta att folk inbillar sig att andra äter mer än de faktiskt gör, typ vid middagsbjudning eller högtider, och oftast beror det på att de inte har ätit något alls resten av dagen. Sedan jag började träna och äta mer så jag helt tappat min förmåga att smälla i mig 3 stora tallrikar mat vid julafton t.ex. När jag vägde 65kg imponerade man ju på folk i hur mycket man kunde trycka i sig, nu på 90kg så äter jag som en mus.
sladdbarn
2021-04-22, 10:47
Enligt en studie så äter smala människor mindre än vad dom uppskattade och tjockisar underskattade hur mycket dom åt, säger väl det mesta?
Jag var 180 cm plus och vägde drygt 60 kilo, trodde att jag åt normalt,
tills jag började styrketräna och började per automatik äta mer.
MrMuggelSnuggel
2021-04-23, 10:23
Jag har studerat sådana individer under många år då jag har liknade personer i min omgivning. De har i regel en ganska hög aktivitetsnivå samt att maten inte är i fokus. Vid en bjudning så är det sådana personer som inte har handen i chipsskålen hela tiden, de tänker inte ens på alla godsaker som står framme. Obefintligt frossande, men likväl äter de ordentligt när maten serveras. I slutändan blir det en macka till frukost, en vanlig standardlunch och en vanlig standardmiddag i normala portioner. De sitter inte och mölar i sig 6 limpmackor klockan 23 (som man själv gör ibland). Så kombinationen att de har ett aktivt liv och väldigt regelbundna matvanor med noll i frosseri mellan måltiderna så upplever de att de kan äta vad som helst. För de få gånger de släpper till så kan de såklart göra det då deras vanor är stabila.
Detta.
Faktum är, jag tror dom enda som tror att dom kan äta vad som helst och hur mycket som helst utan att gå upp i vikt är folk som:
1. Inte är folk som går på gymmet eller klassar sig själv som "gymmare" (jag vet att jag är lite generell här, men tänk motsatsen till typiska Kollo-medlemmar, folk som följer olika träningsprofiler på Instagram eller deras vloggar på YouTube)
2. Har ett aktivt och rörligt vardagsliv
3. Inte fokuserar på mat, går runt och tänker på mat eller småäter mellan måltiderna. Istället äter dom ordentligt och det dom vill och tills dom är mätt när det är dags att äta... men that's it.
Plus, som någon annan påpekat:
Det jämnar ofta ut sig i slutändan.
Du kan äta kopiösa mängder mat ena dagen vilket leder till ökad aktivitetesnivå och minskad energiförbrukning den nästkommande eller dom nästkommande dagarna... i slutändan och i det långa loppet landar dom flesta ofta på +-0.
PureWhey
2021-04-24, 12:37
Enkelt.
Folk som är smala inom denna kategorin tror att de äter mer än vad de gör. Har nog haft i alla fall 20 diskussioner om detta med folk som frågat om tips på gymmet genom åren. Idioterna tror att en pizza är 5000 kcal, typ.
Så jävla trött på folk som inte kan kolla på en förpackning och läsa "x kcal/100g". Det är för fan bara att plussa ihop skiten du äter så är det klart. För avancerat för dem flesta.
Ja, det handlar nog om vanor. Jag behöver aldrig tänka på vad jag äter och hur mycket jag äter, men det är nog för att jag äter stora, regelbundna måltider, som gör att jag inte blir sugen mellan måltiderna. När jag börjar bli hungrig är det dags för nästa måltid.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.