Visa fullständig version : Allt du behöver veta om beta-alanin
King Grub
2019-09-09, 08:16
Jag har skrivit en guide till allt du behöver veta om beta-alanin och lite till. Ta en titt på Beta-Alanine: Effects, Benefits, and Safety (https://www.strengthwiki.com/beta-alanine/)
Aristocrat
2019-09-09, 09:53
Jag har skrivit en guide till allt du behöver veta om beta-alanin och lite till. Ta en titt på Beta-Alanine: Effects, Benefits, and Safety (https://www.strengthwiki.com/beta-alanine/)
Bra där! Satt bara för någon dag sen och läste om det på examine.com och övervägde om man skulle prova på det. Något du personligen skulle rekommendera?
Man kanske skulle prova det igen. Verkar ju kunna ge lite gains.
Dobutrex
2019-09-14, 13:04
Jag har inhandlat och testar detta preparat just nu. Mycket av min träning består av intervaller från 30 sekunder till 4 minuter så eventuellt kan jag få en boost av detta. Är dock bara inne på dag av uppladdningsperioden så det återstår att se om det fungerar! Återkommer om 3 veckor med en rapport.
BigHunter
2019-09-14, 14:05
Beta-alanin ger inga gainz... bro-science igen?
Läser vi vad King Grub skriver och vad t e x referens 19 säger, så ökar beta-alanin förutsättningarna att få ökningar. Du upplever att du kan träna mer och hårdare. Det kan säkert ge dig motivering att verkligen träna hårdare och få bättre resultat.
BigHunter
2019-09-22, 09:43
Finns det studier på beta-alanin. Sänker t-värden och spermakvalité på både unga och gamla råttor.
Riktigt råttgift som endast ger skakningar?
The levels of T and LH were obviously decreased by β-alanine administration
The aged rats treated by β-alanine had significant reductions in reproductive hormone.
However, β-alanine significantly lowered the concentrations of T and LH in baby rats, the concentration of E in adult rats, and the levels of four kinds of reproductive hormones in aged rats.
BigHunter
2019-09-22, 09:56
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2994374/
Finns det studier på beta-alanin. Sänker t-värden och spermakvalité på både unga och gamla råttor.
Riktigt råttgift som endast ger skakningar?
Från examine.com
30 days of beta-alanine supplementation at 4.8 g/day, which was able to increase workout capacity, did so without influencing the testosterone response to exercise in healthy males.[108] This lack of effect has also has been observed with preformed carnosine.[122]
Ja, just kreatin och beta-alaning är väl några av de få lagliga grejer som inte bara är mat som skall fungera.
Låter ju där som det möjligen kunde varit bra att fått i sig lite taurin med kanske för att minska risken.
Personligen upplever jag kliandet redan vid låga doser och finner det störigt och det känns ju som det borde kunna vara dåligt så det är mest där min oro ligger. Att ta det i många små doser så man slipper det låter tryggare men givetvis besvärligare.
BigHunter
2019-09-25, 17:12
Ja, just kreatin och beta-alaning är väl några av de få lagliga grejer som inte bara är mat som skall fungera.
Låter ju där som det möjligen kunde varit bra att fått i sig lite taurin med kanske för att minska risken.
Personligen upplever jag kliandet redan vid låga doser och finner det störigt och det känns ju som det borde kunna vara dåligt så det är mest där min oro ligger. Att ta det i många små doser så man slipper det låter tryggare men givetvis besvärligare.
Det kliar inte hos mig utan det sticker, typ sticker i nacken på obehagligt sätt och skit (av 2 kapslar/2g). Inte bekvämt, samt har jag inte sett nån skillnad på prestation. Nä, köper nog taurin istället, kombinerat med kreatin.
exevision
2019-09-25, 18:34
Det kliar inte hos mig utan det sticker, typ sticker i nacken på obehagligt sätt och skit (av 2 kapslar/2g). Inte bekvämt, samt har jag inte sett nån skillnad på prestation. Nä, köper nog taurin istället, kombinerat med kreatin.
Du bör nog inte få i dig för mycket taurin heller.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19921479
BigHunter
2019-09-25, 19:32
Du bör nog inte få i dig för mycket taurin heller.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19921479
Kan du saxa nåt av det dåliga.
Samma forskare har ju även skrivit denna: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392896
exevision
2019-09-25, 19:45
Kan du saxa nåt av det dåliga.
Samma forskare har ju även skrivit denna: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23392896
Testosterone secretion induced by progesterone was significantly stimulated by treating with 1.0 and 10 microg/ml of taurine, however, it was significantly inhibited when treated with 400 microg/ml of taurine.
sladdbarn
2019-09-26, 10:48
Hur smakar beta-alanin pulver?
King Grub
2019-09-26, 11:43
Nästan inget. Svag sötma.
Hur smakar beta-alanin pulver?
Du får la beta av en burk.
sladdbarn
2019-09-26, 13:34
Nästan inget. Svag sötma.
Bra.
Du får la beta av en burk.
*hug*
PureWhey
2019-09-26, 14:45
Du får la beta av en burk.
*rolleyes*
Längesedan jag såg Krampus. Kwon syns ändå ofta på FB.
*rolleyes*
Längesedan jag såg Krampus. Kwon syns ändå ofta på FB.
Flashback eller Facebook? Facebook vet jag att han är aktiv på.
King Grub
2019-10-15, 09:29
Nu på svenska på en hemsida nära dig.
https://www.styrkelabbet.se/beta-alanin/
PureWhey
2019-10-15, 11:24
Nu på svenska på en hemsida nära dig.
https://www.styrkelabbet.se/beta-alanin/
Snyggt, skall jag läsa igenom.
Vad avhandlar du härnäst?
Det där med kliandet kan jag stå ut med. men är det bara jag som får ränns***a?
klarar sällan ett pass utan att behöva kuta till toan.
Det där med kliandet kan jag stå ut med. men är det bara jag som får ränns***a?
klarar sällan ett pass utan att behöva kuta till toan.
tar du rent BA eller i kombo med annat?
tar du rent BA eller i kombo med annat?
tar det med kreatin innan träningen på morgonen
tar det med kreatin innan träningen på morgonen
på tom mage?
ta bort kreatinet först och se om det hjälper.
Annars är det bara att inse att det lämpar sig bättre för dig att ta det i samband med mat
på tom mage?
ta bort kreatinet först och se om det hjälper.
Annars är det bara att inse att det lämpar sig bättre för dig att ta det i samband med mat
Ok, bra idé. jag testar det
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.