handdator

Visa fullständig version : Lättaste och bästa maten för mealprep?

bollpojken
2019-04-30, 15:04
Vad brukar ni laga för mat som är snabbaste, billigaste och lättaste?

Mvh, Roberto
Cykelcykel
2019-04-30, 15:37
Havregrynsgröt
Xead
2019-04-30, 18:55
Findus färdigrätter + proteinshakes + multivitamin = win. :D
paropirat
2019-05-03, 11:00
Findus färdigrätter + proteinshakes + multivitamin = win. :D

+1
Pasta alfredo eller ostschnitzeln är favoriter *drool*
Heppez
2019-05-04, 15:32
Standardlådor för mig är följande:

Koka ris för antal lådor du vill göra. Jag brukar alltid göra 5st. Alltså 5 portioner ris.
Steka 1000g nötfärs 10% med salt, peppar, vitlökspulver, paprikapulver + lite vatten
Stek med en påse gröna ärtor sista minuterna så de tinas
Blanda ris + stekta färsen samt lägg i några dl jordnötter.

Blanda allting och dela upp i 5st lådor. Tar typ max 30min att göra 5 lådor och kostar väl en 20-25kr per låda kanske.
Diomedea exulans
2019-05-04, 15:34
500 g lättkvarg.
225 g fryst bär, tinade.
Lite fun light. Blanda, ha ner i låda.
vicarious
2019-05-06, 14:27
Grillad kyckling, potatissallad och grönsaker är väldigt enkelt och funkar bra att äta kallt.

Annars bara steka kycklingfärs/köttfärs med kryddor, koka pasta/ris/potatis och frysgrönsaker.
Don H
2019-05-06, 21:49
Ärtsoppa
wessmen
2019-05-10, 10:40
2st Lindahl stracciatella 150g
50g freebaco fruktmusli
0.5dl lättmjölk

370kcal
39g prot/42g kolh/3g fett

Vill man mixa till det så dra bort lite musli, släng ner lite nötter och 10-15g proteinpulver.
LindaLarsson23
2019-05-27, 18:34
Ris och kyckling med kokt broccoli.