Kan man bli mätt med enbart proteinpulver och sånt?

[Chilihot]

Om jag äter bara fisk, kött och liknande saker och sen bara äter proteinpulver, skulle det ha någon effekt på viktnedgång?

Jag är lite mer inne på typ fasta om ni förstår, vill "ersätta" pasta, potatis och sånt med något som håller en mätt.

[King Grub]

Bara protein kan du inte leva på. Det är direkt farligt. Du måste åtminstone ha fett också.

[lowdice]

Låter som en ätstörning in the making, varför vill du göra så?

[Sagacity]

Carnivore-kosten verkar ju funka men svårt att förstå om det är nåt sånt du menar? Fett och protein från animaliska källor så kan du leva på det livet ut. Rekordet i att inte är någonting å andra sidan är nånstans på 380 dagar och det var en rejäl viktminskning han gick igenom :) Allt man gör däremellan beror på vilket mål man har med sin kosthållning, om det är något tillfälligt man gör eller livet ut. Vad är dina mål?

[Chilihot]

Carnivore-kosten verkar ju funka men svårt att förstå om det är nåt sånt du menar? Fett och protein från animaliska källor så kan du leva på det livet ut. Rekordet i att inte är någonting å andra sidan är nånstans på 380 dagar och det var en rejäl viktminskning han gick igenom :) Allt man gör däremellan beror på vilket mål man har med sin kosthållning, om det är något tillfälligt man gör eller livet ut. Vad är dina mål?


Inget jag vill göra hela livet ut, som jag förstått är det bra början på att skippa kolhydrater, pasta, ris och potatis innehåller mkt sånt tydligen. Jag kan inte väga vad jag äter men däremot så kan jag bestämma vad jag kan äta. Då tänkte jag att jag utesluter sånt jag nämnt, men för att bli mätt så behöver jag komplettera det med något. Jag har inte koll på proteinpulver men som jag förstått är protein mättande. Man säger att kött är mättande eftersom det innehåller protein.

[Sagacity]

Inget jag vill göra hela livet ut, som jag förstått är det bra början på att skippa kolhydrater, pasta, ris och potatis innehåller mkt sånt tydligen. Jag kan inte väga vad jag äter men däremot så kan jag bestämma vad jag kan äta. Då tänkte jag att jag utesluter sånt jag nämnt, men för att bli mätt så behöver jag komplettera det med något. Jag har inte koll på proteinpulver men som jag förstått är protein mättande. Man säger att kött är mättande eftersom det innehåller protein.

Jag äter 6 ägg till frukost, typ 350-500gram kött + lite spenatblad eller någon tomat till lunch och nåt liknande till middag. Det är jag mätt på men kaloriunderskott så jag växer inte på det utan behöver lägga till 500gram naturell kvarg+bär eller vassle eller grädde och vaniljpulver eller liknande på kvällen. Beroende på nivå av träning kan jag lägga till proteindryck mellan lunch och middag också för att se till att jag växer. Äter jag kolhydrater kan jag äta typ 4-7000kalorier utan att känna mig mätt och blir fet och mår dåligt(såklart:)) så "riktig" mat är en bra strategi tycker jag. Håller mig på strax under 90kg med 15%kropssfett vilket jag är nöjd med då prestationen sitter som en smäck på träningarna. Jag kör det här året runt. festar till det med sötad kvar o eller bakar nåt sånt själv vid kalas o liknande. Kan hålla mig mätt även om jag vill ner till 10-12% kropssfett. har varit nere på 8% men där är prestandan i golvet så skittråkigt och värdelöst för mig.

[Chilihot]

Jag äter 6 ägg till frukost, typ 350-500gram kött + lite spenatblad eller någon tomat till lunch och nåt liknande till middag. Det är jag mätt på men kaloriunderskott så jag växer inte på det utan behöver lägga till 500gram naturell kvarg+bär eller vassle eller grädde och vaniljpulver eller liknande på kvällen. Beroende på nivå av träning kan jag lägga till proteindryck mellan lunch och middag också för att se till att jag växer. Äter jag kolhydrater kan jag äta typ 4-7000kalorier utan att känna mig mätt och blir fet och mår dåligt(såklart:)) så "riktig" mat är en bra strategi tycker jag. Håller mig på strax under 90kg med 15%kropssfett vilket jag är nöjd med då prestationen sitter som en smäck på träningarna. Jag kör det här året runt. festar till det med sötad kvar o eller bakar nåt sånt själv vid kalas o liknande. Kan hålla mig mätt även om jag vill ner till 10-12% kropssfett. har varit nere på 8% men där är prestandan i golvet så skittråkigt och värdelöst för mig.

Håller tomater dig mätt, vad jag vet innehåller det bara vatten?

Jag är inte ute efter att växa!

[Bob90]

Håller tomater dig mätt, vad jag vet innehåller det bara vatten?

Jag är inte ute efter att växa!

Man kan utan tvekan bli mätt på bara vatten, om vi bara ser till själva mättnadskänslan.

[nisse1976]

Håller tomater dig mätt, vad jag vet innehåller det bara vatten?


Om du läser igenom hans inlägg igen och ser om det finns någon ledtråd om att det kan vara något mer än tomaten som bidrar till mättnad?

"Jag äter 6 ägg till frukost, typ 350-500gram kött + lite spenatblad eller någon tomat till lunch och nåt liknande till middag."

[Sagacity]

Håller tomater dig mätt, vad jag vet innehåller det bara vatten?

Jag är inte ute efter att växa!

Skulle säga att det är kilot kött och de 6 äggen som håller mig mätt. Tomaten är mer garnering.

Växa delen drog jag för att när du gått ner en massa i vikt kanske du vill börja lägga på mer muskler och det är minst sagt problematiskt på kaloriunderskott.