Hur (o)pålitliga är stegräknare?

[MaxTheMarketer]

När jag hör folk säga att de har gått "10 000 steg" en dag så undrar jag alltid, "Hur stort var varje steg? Råkade dubbelräkning(ar) inträffa? Råkade du glömma bort att stänga av den när du åkte hiss, bil, buss, cyklade eller på annat vis rörde dig med inkorrekt mätning per steg?"

Dessutom undrar jag också hur dessa stegräknare kan mäta korrekt avstånd per steg? Jag antar att självständiga dedikerade stegräknare (inte de på din smartphone) är bättre utrustade eller är det bara en myt som med "prestationsplåster" som vissa atleter köper i hopp om att prestera bättre?

Jag vet att forskningen säger att stegräknare kan få folk att bli mer fysiskt aktiva vilket är nice. Däremot undrar jag över dess instrumentella pålitlighet: mäter den verkligen lika bra som en GPS-baserad löpar-app (t.ex. runtastic) gör?

Vad säger ni boyz n' gurls?

[Petoria]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214549/

[MaxTheMarketer]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5214549/

Tack för studielänken! Det är skräp med andra ord om man vill ha lite mer exakt beräkning att gå på. Om det däremot motiverar en att bli mer fysiskt aktiv så är det positivt och bättre än inte fysiskt aktiv alls. Samtidigt tycker jag att, "om du ska göra något så kan du lika gärna göra det ordentligt eller låta bli att göra det". Notera att jag inte sa perfekt, utan ordentligt och inte slarvigt eller lättjefullt.

Nu återstår det bara att se hur bra GPS-baserade appar på smartphones är att mäta hur långt man gått. Triangulering är väl rätt optimerat nu för tiden? :d

[Fordon]

En GPS har en liten diff också och min telefon med Polars app kan diffa 200 meter på en 1,5km-sträcka, beroende på åt vilket håll jag går. Jag vet inte om det är pga höjdskillnader eller något men det är något märkligt. och störande.