Wrista
2018-08-02, 17:24
Löptränar 3 dagar i veckan och kör styrka 3 dagar. Har börjat och crawla/simma flera gånger i veckan. Jag upplever inte att det sliter något även när jag tar i ordentligt. Hur kan man lägga upp ett tidseffektivt pass när man ändå är och badar i en sjö? Nu kör jag tex 50 crawltag gånger 5 med kort vila. Om jag kör mitt max 5*50 motsvarar detta tex att springa i en backe för flåset? Har ni andra tips på enklare upplägg för att öka flåset?