ATJL
2018-02-16, 20:14
Min frågeställning utgår från avslutad deff och övergång till muskelökning igen, med bibehållet låg kroppsfettprocent (ca 10-12%):
Jag har svårt att släppa tanken på att någon slags alternerande mellan över- och underskott skulle vara en bra metod, istället för att lägga sig på ett konstant mindre överskott. Är verkligen den tanken så långsökt?
Jag vill minnas att tex ABCDE- dieten som förutspåddes bli the shit för många år sedan, visade sig inte hålla måttet. Ändå känns hela iden bakom med 10-14dagars cykler av över/underskott som ganska vettig. Vad är det egentligen som gör att det inte fungerar?
En annan variant jag funderat på är om man istället skulle kunna köra en slags micro- cykler där man baserade underskottsdagarna på motsvarande protein VLCD som Ola Wallengren använt sig av. Tex en slags 5-2 diet, eller kanske tom varannan dag över/underskott.
Finns det något slags liknande upplägg som testats eller tom forskats på med framgångsrikt resultat?
Vad skulle tala för resp emot?
Jag har svårt att släppa tanken på att någon slags alternerande mellan över- och underskott skulle vara en bra metod, istället för att lägga sig på ett konstant mindre överskott. Är verkligen den tanken så långsökt?
Jag vill minnas att tex ABCDE- dieten som förutspåddes bli the shit för många år sedan, visade sig inte hålla måttet. Ändå känns hela iden bakom med 10-14dagars cykler av över/underskott som ganska vettig. Vad är det egentligen som gör att det inte fungerar?
En annan variant jag funderat på är om man istället skulle kunna köra en slags micro- cykler där man baserade underskottsdagarna på motsvarande protein VLCD som Ola Wallengren använt sig av. Tex en slags 5-2 diet, eller kanske tom varannan dag över/underskott.
Finns det något slags liknande upplägg som testats eller tom forskats på med framgångsrikt resultat?
Vad skulle tala för resp emot?