jänka
2017-08-13, 11:44
Väldigt tacksam för svar, tack! :)
Fråga 1. Är arbetslös för tillfället, så dagarna kommer se ut samma ut varje dag. Cardio morgon, hemma efter det till att jag tränar på kvällen. Hur ska jag göra med cardion när jag börjar jobba? Fortsätta med lika mycket cardio + jobb och höja kalorierna? Eller på något annat sätt?
Fråga 2. Jag går på medicin (Sertralin och Olanzapin) för tillfället och gick upp i vikt av det i början. Och kommer förmodligen sänka dosen senare. Hur ska jag göra när jag förmodligen tappar vikt utav det?
Fråga 3. Kan det bli problem ifall jag höjer och sänker kalorierna för varje dag. Tex 4000 på en dag med ben, 3700 på en dag med bröst/biceps? Och på vilodagarna, ska jag fortsätta med samma mängd cardio fast bara sänka kalorierna? Eller öka cardion? Eller båda?
Fråga 4. Jag ligger på ca 25% bf. Har tänkt mig en lång diet på 28 veckor. Tidigare dieter har jag gått efter vågen, 1 kg i veckan. Och går jag inte ner det kg ungefär så ändrar jag något och det slutar med att jag förlorar SJUKT mycket muskelmassa. Är det ett måste i början att gå efter vågen i början? Och sedan bara gå efter spegeln i slutet?
Fråga 5. Jag kommer använda EAA under dieten (AnimalPak Nitro). Vad är att rekommendera, enbart innan fastande cardio eller fler tillfällen under dagen?
Fråga 6. Nu under off-season har jag käkat färdig lagad kyckling som är fryst, Everybody's Chicken (Kitchen Joy). Någon som har en aning om det finns massa dåligt i detta, nu för dieten? Är det prio att köra på egenlagad kyckling?
Fråga 7. Föregående dieter, när jag har stannat i vikt. Justerar jag cardion eller kosten. Men ofta så stod jag stilla IGEN efter 2-5 dagar. Och då blir det att jag har gjort för mycket på bara några veckor. Varför blir det att stannar stilla i vikt titt som tätt? Hur ska jag göra när detta händer?
Som sagt, otroligt tacksam för dig som tar dig tid och hjälper mig.
Känner du någon kunnig person inom kroppsbyggning så skulle det vara riktigt snällt att få honom att besvara frågorna. Tack :)
Fråga 1. Är arbetslös för tillfället, så dagarna kommer se ut samma ut varje dag. Cardio morgon, hemma efter det till att jag tränar på kvällen. Hur ska jag göra med cardion när jag börjar jobba? Fortsätta med lika mycket cardio + jobb och höja kalorierna? Eller på något annat sätt?
Fråga 2. Jag går på medicin (Sertralin och Olanzapin) för tillfället och gick upp i vikt av det i början. Och kommer förmodligen sänka dosen senare. Hur ska jag göra när jag förmodligen tappar vikt utav det?
Fråga 3. Kan det bli problem ifall jag höjer och sänker kalorierna för varje dag. Tex 4000 på en dag med ben, 3700 på en dag med bröst/biceps? Och på vilodagarna, ska jag fortsätta med samma mängd cardio fast bara sänka kalorierna? Eller öka cardion? Eller båda?
Fråga 4. Jag ligger på ca 25% bf. Har tänkt mig en lång diet på 28 veckor. Tidigare dieter har jag gått efter vågen, 1 kg i veckan. Och går jag inte ner det kg ungefär så ändrar jag något och det slutar med att jag förlorar SJUKT mycket muskelmassa. Är det ett måste i början att gå efter vågen i början? Och sedan bara gå efter spegeln i slutet?
Fråga 5. Jag kommer använda EAA under dieten (AnimalPak Nitro). Vad är att rekommendera, enbart innan fastande cardio eller fler tillfällen under dagen?
Fråga 6. Nu under off-season har jag käkat färdig lagad kyckling som är fryst, Everybody's Chicken (Kitchen Joy). Någon som har en aning om det finns massa dåligt i detta, nu för dieten? Är det prio att köra på egenlagad kyckling?
Fråga 7. Föregående dieter, när jag har stannat i vikt. Justerar jag cardion eller kosten. Men ofta så stod jag stilla IGEN efter 2-5 dagar. Och då blir det att jag har gjort för mycket på bara några veckor. Varför blir det att stannar stilla i vikt titt som tätt? Hur ska jag göra när detta händer?
Som sagt, otroligt tacksam för dig som tar dig tid och hjälper mig.
Känner du någon kunnig person inom kroppsbyggning så skulle det vara riktigt snällt att få honom att besvara frågorna. Tack :)