Visa fullständig version : Nån som kan gissa varför jag får extremt ont i ryggen efter en cheat Day?
I vanliga fall är jag väldigt noga med kosten, kör lchf under veckorna(max 10-20g kolhydrater om dagen) kombinerat med pf där jag äter en gång Om dagen. Runt 12-1500 kcal. Fungerar hur bra som helst för mig, men nån gång i månaden kör jag en cheat Day, och har märkt att när jag sover får jag väldigt ont i övre ryggen.
Det inträffar bara när äter såhär, det blir väl en påse linschips, 300 blandgodis, 1 fryspizza, en förpackning sia glass och nån hallongrotta, uppdelat på hela dagen. Inatt hade jag olidligt ont och sov extremt dåligt. Känns ungefär dom att jag har nån kroniskt sträckning/träningsvärk i övre ryggen. Vad kan det bero på? Det sitter i flera dagar. Jag inbillar mig att det har med vätskeretention att göra, typ att cellerna som i vanliga fall inte har nåt i sig helt plötsligt fylls med vatten, och det är det jag känner spänningen. Det är inte gallblåseattavlr, de är jag är bekant med och detta är något helt annat..
Google ger mig inte så mycket så jag tänkte att nån härinne vet. Blir väldigt få cheat days numera pga detta, samt att jag får galna muskelkramper i benen under natten. Naturligtvis är det bra, ju mindre ofta desto bättre, men är ändå intresserad av vad det kan vara.
Skulle säga mer mellanryggen än övre faktiskt.
Prudentia
2017-06-11, 14:56
Bara en spekulation, jag har kronisk magkatarr och om jag inte äter medicin som dämpar produktionen av magsyra så får jag sjukt ont bak i ryggen. Typ precis under där skulderbladen börjar. Kan din ätardag trigga en överdriven magsyreproduktion måntro? Kan testas genom att du köper omeprazol/losec och tar i samband med ätardagen, blev det bättre så var det magsyran.
Bara en spekulation, jag har kronisk magkatarr och om jag inte äter medicin som dämpar produktionen av magsyra så får jag sjukt ont bak i ryggen. Typ precis under där skulderbladen börjar. Kan din ätardag trigga en överdriven magsyreproduktion måntro? Kan testas genom att du köper omeprazol/losec och tar i samband med ätardagen, blev det bättre så var det magsyran.
Hmm, det låter ju galet. Hur skulle du beskriva smärtan? Samma område för mig, under skulderbladen. Skulle det räcka med bikarbonat istället för losec?
Om det är halsbränna eller dylikt, lägger du dig ganska tätt inpå efter att ha ätit? Testa för övrigt om det är någon skillnad att ligga på vänster sida vs höger. Vänster är bättre om man har halsbränna (lättare för maginnehåll och syror att inte åka upp).
Har du inte problem med magen ska du absolut inte pröva syrahämmare för det kan göra att du får problem på riktigt,magsyra behövs till matsmältningen och låt bli att äta skräp om du får ont istället.
exevision
2017-06-11, 18:11
Har du inte problem med magen ska du absolut inte pröva syrahämmare för det kan göra att du får problem på riktigt,magsyra behövs till matsmältningen och låt bli att äta skräp om du får ont istället.
+1!
Det har jag erfarenhet av. Inte skoj!
TS, kan det vara så enkelt att magen blir lite i obalans och du därför inte använder bålmuskelaturen så bra. Lite smått rörig i magen gör ju att man inte vill jobba med magmusklerna. Ryggmusklerna blir överansträngda?
Om det är halsbränna eller dylikt, lägger du dig ganska tätt inpå efter att ha ätit? Testa för övrigt om det är någon skillnad att ligga på vänster sida vs höger. Vänster är bättre om man har halsbränna (lättare för maginnehåll och syror att inte åka upp).
Det är inte halsbränna alls, detta är en spännande smärta över hela mitten av ryggen. Tänk att ni sovit i en dålig position hela natten och vaknar av att musklerna i precis under skulderbladen hela vägen över är stela och tajta som fasen. Det inträffar bara när jag äter såhär, annars har jag inga problem med det. Jag dricker mycket vatten med under dagen och innan läggdags, säker 4-5 liter totalt.
Halsbränna får jag lite då och då och tar då e tesked bikarbonat i vatten så går det över ganska snabbt.
Har du inte problem med magen ska du absolut inte pröva syrahämmare för det kan göra att du får problem på riktigt,magsyra behövs till matsmältningen och låt bli att äta skräp om du får ont istället.
Ja det lutar ju åt det, men det är ju förbannat gott! Detta kombinerat med benkramperna, ja man vet ju liksom vad man ger sig in i om man bestämmer sig för att synda. Och synden straffar sig direkt tydligen ...
Diomedea exulans
2017-06-11, 19:26
Magsäcken sitter väl typ där?
https://www.1177.se/Bilder/Nationellt/Amnen/kroppen/matsmaltning/s_magsack.gif
En vild gissning är att den utspända magsäcken trycker på ryggen.
Captainwide
2017-06-11, 20:32
Nu är detta en väldigt stor, ren och skär spekulation. Men, det kan inte vara så att maten som du får i dig under en cheatday (om det nu är väldigt stora volymer det handlar om) lägger sig i tarmar/ magsäck och pressar mot din rygg? Alltså att icke spjälkad mat trycker på just vid den punkten du har ont och detta då skapar besväret?
Minikubik
2017-06-12, 09:43
Gud straffar dig för din dåliga karaktär minst lika bra gissning som alla andra
Intressant.
Frugan har operarat ryggen två gånger (diskbråck)
Och hon får i stort sett alltid ont i ryggen efter att vi har käkat skräp.
Plus att hennes ischias blir värre. Har aldrigt tänkt att det faktiskt skulle kunna bero på tryck på ryggen inifrån.
Det är ju självklart inte säkert att så är fallet, men det var en intressant vinkel på det. Undrar om jag i experiement syfte kan få henne att äta stora volymer nyttig mat och se om effekten blir densamma...
Kanske lite elakt att använda sin fru som försökskanin för min egen nyfikenhet... =P
Jag är på besök nere hos mamma och pappa, och tänkte att jag skulle unna mig lite carbs, men bara lite, inget "rent" socker i form av chips eller godis/glass, igår åt följande (utöver lax, sallad, nötter och romsås)
3 kokta potatisar,
2 skivor surdegsbröd,
10-15 TUC tillsammans med ost,
ett päron,
en nektarin,
Runt 200g gröna druvor.
Så jag överåt inte heller.
Och yes, ligger här nu med samma ryggvärk. Det måste ju finnas en korrelation eftersom jag kan förutsäga att jag ska få ont nu. Vilken doktor skulle man kunna gå till? Vilken typ av specialist?
Egentligen är det ju "bra' då jag numera verkligen drar mig för att äta skräp, men man vill ju inte att det ska vara nåt allvarligare heller.
Gallsten?
Nej, det har jag med, och detta är en helt Annan smärta. Om gallsten är en 9 av 10 på smärtskalan så är detta en 6a.
Gud straffar dig för din dåliga karaktär minst lika bra gissning som alla andra
Hehe det skulle mycket väl kunna vara så!
Nu är detta en väldigt stor, ren och skär spekulation. Men, det kan inte vara så att maten som du får i dig under en cheatday (om det nu är väldigt stora volymer det handlar om) lägger sig i tarmar/ magsäck och pressar mot din rygg? Alltså att icke spjälkad mat trycker på just vid den punkten du har ont och detta då skapar besväret?
Hmm, det skulle kunna vara det, men som du ser i mitt nya inlägg testade jag igår att äta mindre, och fick samma sak igen.
Magsäcken sitter väl typ där?
https://www.1177.se/Bilder/Nationellt/Amnen/kroppen/matsmaltning/s_magsack.gif
En vild gissning är att den utspända magsäcken trycker på ryggen.
Se ovan!
Intressant.
Frugan har operarat ryggen två gånger (diskbråck)
Och hon får i stort sett alltid ont i ryggen efter att vi har käkat skräp.
Plus att hennes ischias blir värre. Har aldrigt tänkt att det faktiskt skulle kunna bero på tryck på ryggen inifrån.
Det är ju självklart inte säkert att så är fallet, men det var en intressant vinkel på det. Undrar om jag i experiement syfte kan få henne att äta stora volymer nyttig mat och se om effekten blir densamma...
Kanske lite elakt att använda sin fru som försökskanin för min egen nyfikenhet... =P
Ja det var ju intressant, experimental på! :)
Jag ska försöka beskriva smärta lite bättre, tänk et att ni sovit i en onaturlig ställning och vaknar på morgonen stel och med sträckta muskler, som ni behöver typ stretcha eller värma upp. Så känns det I mitten av ryggen. Och det är inte så att jag sovit i en skum ställning då jag numera kan få fram det på beställning.
Om du med mellanryggen kring Th IX - L I så är det levern och gallan som regerar på det du trycker i dig. Obehagligt men ofarligt...! 😎👍
Hade lite samma problem när jag bulkade, att jag samlade på mig mkt vätska som ledde till att jag fick ont som fan från svanken som strålade upp i mellanryggen.
Bara en tanke. Om det är så att du får i dig både mkt kolisar och dricker en del.
Så när du väl ligger ner under längre tid så lägger sig vätskan just där.
Har du känt något i vaderna också?
Om du med mellanryggen kring Th IX - L I så är det levern och gallan som regerar på det du trycker i dig. Obehagligt men ofarligt...! 😎👍
Det där vet jag inte vart det är,men skulle man dela upp ryggen i tredjedelar så är det mittersta!
Hade lite samma problem när jag bulkade, att jag samlade på mig mkt vätska som ledde till att jag fick ont som fan från svanken som strålade upp i mellanryggen.
Bara en tanke. Om det är så att du får i dig både mkt kolisar och dricker en del.
Så när du väl ligger ner under längre tid så lägger sig vätskan just där.
Har du känt något i vaderna också?
Inget i vaderna, men dina erfarenheter låter ju som det jag spekulerade på där i första inlägget. Vi får se imorgon bitti hur jag mår.
Det där vet jag inte vart det är,men skulle man dela upp ryggen i tredjedelar så är det mittersta!
Kolla på en bild på Google vart levern sitter, är det där smärtan är kan du vara lugn.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.