Vattenfasta med eller utan EAA?

[Tree Fiddy]

Om man exempelvis skulle fasta i 7-10 dagar. Kommer aminosyrorna deamineras pga svältläge eller kommer dom användas för MPS vid träning?

[King Grub]

Dom kan utnyttjas till muskeluppbyggnad.

[Tree Fiddy]

Gäller det bara vid träning eller dygnet runt?

[kaspen]

Man fastar inte om man intar kalorier. Varför inte bara ta protein istället?

[Micke Persson]

Man fastar inte om man intar kalorier. Varför inte bara ta protein istället?

lägg av du fattar vad han menar

EAA är mer bang for the calorie

[kaspen]

lägg av du fattar vad han menar

EAA är mer bang for the calorie

EAA är kalorier. Om man ändå inte ska fasta, varför inte bara ta protein?

[Tree Fiddy]

EAA är kalorier. Om man ändå inte ska fasta, varför inte bara ta protein?

EAA är inte protein nu? Hjälpte du till i tråden?

[kaspen]

EAA är inte protein nu? Hjälpte du till i tråden?

Protein innehåller mer än bara EAA, bland annat peptider som har anabol effekt. Antingen fastar man eller så gör man det inte, man kan inte halvfasta. Så frågan är, om man ändå inte fastar, varför inte ta det som är bäst för att behålla musklerna?

[Sneaky]

Tar du EAA så fastar du inte, så enkelt är det. Aminosyror triggar igång utsöndringen av insulin som då kommer stänga av fett oxidation.

För övrigt så används musklernas aminosyror till att göra glukos m.m under fastan (om du nu skulle fasta på riktigt). Huruvida detta påverkar hypertrofi efter träning vet jag inte. Jag misstänker att du får hypertrofi men aningen mindre.

[Tree Fiddy]

Var frågan huruvida man fastar eller inte om man tar EEA?

[Ozziking]

Var frågan huruvida man fastar eller inte om man tar EEA?

Nej, men det blir ju fortfarande relevant då man inte fastar om man triggar insulinutsöndring etc.

Tycker inte du det?

[King Grub]

Hur lång tid påverkar insulinfrisättningen från 40-50 kcal EAA, tror ni? Är det jämförbart med en vanlig kolhydratrik måltid på 7-800 kcal? Hur många minuter "stängs fettoxidationen av"?

[Kischen]

Anledningen kanske är att man vill ligga på ett så stort underskott som möjligt men försöka rädda upp det med det kalorisnålaste "protein"alternativet.

geez..

[Sneaky]

Hur lång tid påverkar insulinfrisättningen från 40-50 kcal EAA, tror ni? Är det jämförbart med en vanlig kolhydratrik måltid på 7-800 kcal? Hur många minuter "stängs fettoxidationen av"?

Det handlar ju inte bara om hur många minuter den stängs av. Långstidseffekterna av fasta, dvs aktivering av olika gener (tillverkning av enzymer för glukosproduktion osv) kommer inte vara lika effektiv. Har dock inga referenser för detta påstående.

Men ja, gå ner i vikt kommer han definitivt göra.

Edit: tror inte ett kaloriintag av 50 kcal skulle vara jämförbart med en måltid. Tror inte glukagonet kommer sjunka så lågt.

[Tree Fiddy]

Nej, men det blir ju fortfarande relevant då man inte fastar om man triggar insulinutsöndring etc.

Tycker inte du det?

Nej det blir inte relevant. Frågan var om aminosyrorna skulle deamineras eller användas för MPS vid svältläge, inte om man per definition fortfarande fastar om man intagit EAA.

[Sneaky]

Nej det blir inte relevant. Frågan var om aminosyrorna skulle deamineras eller användas för MPS vid svältläge, inte om man per definition fortfarande fastar om man intagit EAA.

Både och.

[kaspen]

Hur lång tid påverkar insulinfrisättningen från 40-50 kcal EAA, tror ni? Är det jämförbart med en vanlig kolhydratrik måltid på 7-800 kcal? Hur många minuter "stängs fettoxidationen av"?

Man fastar inte. Frågan är fortfarande; om man ändå inte fastar, varför inte bara ta protein istället? Det krävs mer än essentiella aminosyror för att kunna behålla muskler.

[Tree Fiddy]

Kaspen menar alltså att om man inte äter under 23:55 av dygnets 24 timmar, där det enda "matintaget" består av 10-15 gram EAA, så fastar man inte. Vad är det? Vanlig kost?

[Sverker]

Gäller det bara vid träning eller dygnet runt?


Du kommer inte att orka träna ifall du fastar 7 - 10 dagar. Glykogenet kommer att tömmas och du kommer att spruta ut ketoner i blodet. Vilket är bra. Det kommer att minimera muskelförlusterna efter några dagar.

Det är inget nytt att kväveförlusterna ( kroppsproteinförlusten ) går ned till i ett minimum när ketonproduktionen kommer igång. Lite svält skadar inte utan är ett naturligt inslag i mänsklighetens utveckling.

Varför tror du att lite EAA skulle förändra det ? Din proteinsyntes upphör inte för att du fastar. Det kommer fortfarande att nybildas och brytas ned 300 - 500 gram protein i din kropp varje dygn.

[Tree Fiddy]

Du kommer inte att orka träna ifall du fastar 7 - 10 dagar. Glykogenet kommer att tömmas och du kommer att spruta ut ketoner i blodet. Vilket är bra. Det kommer att minimera muskelförlusterna efter några dagar.

Det är inget nytt att kväveförlusterna ( kroppsproteinförlusten ) går ned till i ett minimum när ketonproduktionen kommer igång. Lite svält skadar inte utan är ett naturligt inslag i mänsklighetens utveckling.

Varför tror du att lite EAA skulle förändra det ? Din proteinsyntes upphör inte för att du fastar. Det kommer fortfarande att nybildas och brytas ned 300 - 500 gram protein i din kropp varje dygn.

Oh? Challenge accepted.

Jag är fullt medveten om den totala kväveomsättningen, jag gjorde tråden för att jag blev lite osäker på om proteinet skulle helt deamineras eller inte.

[Sverker]

Klart att proteinet/EAA du äter kommer att deamineras och omsättas som energi.
Det finns ingen som talar för att man går upp i muskelmassa vid fasta.

[Tree Fiddy]

Det är väl ingen som har talat om att öka i muskelmassa. Minimera förlusten.

[Sneaky]

Kaspen menar alltså att om man inte äter under 23:55 av dygnets 24 timmar, där det enda "matintaget" består av 10-15 gram EAA, så fastar man inte. Vad är det? Vanlig kost?

Är du trög på något sätt? Gör oss alla en tjänst och sök på fasting state metabolism så kanske du förstår vad vi menar.

[Tree Fiddy]

Är du trög på något sätt? Gör oss alla en tjänst och sök på fasting state metabolism så kanske du förstår vad vi menar.

Eller så gör du oss alla en tjänst och försvinner från den här tråden där du inte bidrar med någonting. Jag behöver inte din hjälp, allt du har kommenterat i tråden har varit redundant. Bye bye

[kaspen]

Du kommer inte att orka träna ifall du fastar 7 - 10 dagar. Glykogenet kommer att tömmas och du kommer att spruta ut ketoner i blodet. Vilket är bra. Det kommer att minimera muskelförlusterna efter några dagar.

Det är inget nytt att kväveförlusterna ( kroppsproteinförlusten ) går ned till i ett minimum när ketonproduktionen kommer igång. Lite svält skadar inte utan är ett naturligt inslag i mänsklighetens utveckling.

Varför tror du att lite EAA skulle förändra det ? Din proteinsyntes upphör inte för att du fastar. Det kommer fortfarande att nybildas och brytas ned 300 - 500 gram protein i din kropp varje dygn.

Precis. Så varför inte bara ta protein direkt?

[kaspen]

Kaspen menar alltså att om man inte äter under 23:55 av dygnets 24 timmar, där det enda "matintaget" består av 10-15 gram EAA, så fastar man inte. Vad är det? Vanlig kost?

Ska man fasta får man inte äta någonting. Det du pratar om är en riktigt usel VLCD. Det finns bättre sådana och de har protein i upplägget.

[Tree Fiddy]

kaspen, jag behöver inte din hjälp heller.

[Ozziking]

Men nu har du iallafall fått svar på frågan? Så av ren nyfikenhet, vad är syftet med fastan? Eller den usla VLCD:n eller vad det nu blir.

[Tree Fiddy]

Svar på frågan fick jag för länge sen, utan "sneaky" eller "kaspen".

[Ozziking]

Ahopp.

Lycka till, oavsett


Skickat från min iPhone med Tapatalk