Problem vi deff, har tappat aptiten helt! :(

[Lelle101]

Hej! Tänkte höra om någon annan varit med om det jag upplever just nu, och i så fall vad man kan göra åt saken.

Jag käkar just nu 2400kcal strikt keto (20/75/5 protein/fett/kolhydrater) och har gjort det i 6veckor än så länge. Jag har fått jättebra resultat, tappat flera cm i midja, lår, bröst etc.

Märkte snabbt att dieten var väldigt aptithämmande, men det funkade väldigt bra till en början.
Problemet är nu att jag har tappat aptiten TOTALT! Jag får kämpa med att ens få i mig de 2400kcal som jag ska äta.

Jag tar kosttillskott som magnesium, zink, natrium och kalium. Vet inte om det ska ha någon påverkan på aptiten men nämner dem ändå.

Är det någon annan som upplevt samma sak och har någon idé om hur jag ska få tillbaka aptiten?

[Bitchtit]

Ät lite kolhydrater då! Åtminstone så mycket att du får aptit som passar din kaloribudget.

[Micke Persson]

var gla så länge de varar. när du blir tillräckligt hård är du inte lika mätt längre..

[Acetyl]

var gla så länge de varar. när du blir tillräckligt hård är du inte lika mätt längre..

iktfb

[Trunker]

TRoligtvis har du inte deffa så länge eller ligger inte på så lågt bodyfat än.
När jag låg på ca 8% så tänkte jag på mat dygnet runt. Jag drömde om mat.

[CalleP]

Att kunna deffa utan att vara hungrig är ju drömmen.