Visa fullständig version : Öppnar strongman/sl/frivikts gym tipps uppskattas.
Håller på och uppfyller en gammal dröm, nämligen att ha ett eget gym.
Konceptet är ett litet specialiserat gym med utrustning för strongman och styrkelyft.
Tar gärna emot tips på sånt som fattas.
Ni får ursäkta svengelskan ^^
Utrustningen kommer att bestå av:
Atlas sten podiet 1 st
Powerracks +podier 2 st
Comp Bänkpress 1 st
Bänkpress 1 st
Ställbara bänkar 2 st
Sälroddsbänk 1 st
Kabelmaskin 1 st
Reverse hyper 1 st
Glutehamdeveloper 1 st
Sl stänger 7 st
Ol stänger 2 st
Safety Squat bar 1 st
Cambered bar 1 st
Swiss bar 1 st
Football bar 1 st
Trapbar 1 st
Byggbara hantel par 4 st
Strongman stockar 2 st
Byggbar strongman hantel 1st
Axel bar 3 st
Vagnshjuls vikter olika höjder 4 st
Husafell sköld laddningsbar 1 st
Farmers väskor par 1 st
Farmers Yoke 1 st
Atlas stenar 30-180kg, 10kg intervall.
Släde 1 st
Prowler 1 st
Flipper 1 st
Stål vikter 1000kg
Gummi vikter 1500kg
Kedjor samt band
Pall till box böj 1 st
Helvete vad grejer! Vad blir kostnaden och var ska du öppna gymet? Kommer gärna dit och leker :-)
På listan saknar jag klossar för att variera höjd i marklyft. Mark på kloss/kronlyft
Tapatalk
Helvete vad grejer! Vad blir kostnaden och var ska du öppna gymet? Kommer gärna dit och leker :-)
På listan saknar jag klossar för att variera höjd i marklyft. Mark på kloss/kronlyft
Tapatalk
Fast variera höjd i marklyft kan man väl göra med vagnshjulsvikterna i olika höjder, eller med power racket? I övrigt låter det helt otroligt bra
Bilder på detta spektakel tack. :thumbup:
Diomedea exulans
2016-11-24, 21:14
Maghjul.
Gynstol, in och ut.
Kettlebells.
Chinsräcke med massa olika grepp.
Smithmaskin.
:)
Tjockt rep att fästa i släden så att man kan köra arm over arm. Man kanske kan få till någon sorts truck pull med släden också? Ska bli kul att se hur detta blir!
Arne Persson
2016-11-24, 22:59
Bygger rejäla rack och ställningar...
Helvete vad grejer! Vad blir kostnaden och var ska du öppna gymet? Kommer gärna dit och leker :-)
På listan saknar jag klossar för att variera höjd i marklyft. Mark på kloss/kronlyft
Tapatalk
Kostnaden är inte helt billig men är klar med finansieringen, väntar på att lokalen blir godkänd.
Öppnar i Växjö, du är mycket välkommen!
Ska lägga till klossar, annars så ger vagnshjulet höjderna 12, 15, 18, 21 tum att välja mellan.
Fast variera höjd i marklyft kan man väl göra med vagnshjulsvikterna i olika höjder, eller med power racket? I övrigt låter det helt otroligt bra
Tack tack ^^
Bilder på detta spektakel tack. :thumbup:
Kommer både bilder och filmer när jag öppnar ^^
Maghjul.
Gynstol, in och ut.
Kettlebells.
Chinsräcke med massa olika grepp.
Smithmaskin.
:)
Glömde skriva kettlebells 16x2 24x2 32x2 40x1 48x1 samt en som går att ladda tungt kommer att finns samt maghjul.
Chins går att köra i racken.
Gynstol och smithmaskin går bort :P
snälla säg d e i gbg
Växjö blir det.
Tjockt rep att fästa i släden så att man kan köra arm over arm. Man kanske kan få till någon sorts truck pull med släden också? Ska bli kul att se hur detta blir!
Helt klart bra ide, det ska finnas sele till släden men ska kolla över ett grovt rep också!
Bygger rejäla rack och ställningar...
Tack för erbjudandet, kommer att handla av Eleiko och Rebel Strength.
Blir en assault bike och en concept2 rowing machine också.
Kostnaden är inte helt billig men är klar med finansieringen, väntar på att lokalen blir godkänd.
Lust att dela med dig av vad kalaset kostar och hur du fått pengarna?
Lust att dela med dig av vad kalaset kostar och hur du fått pengarna?
Mitt avtal med säljarna stannar nog bäst mellan mig och dom, pengarna består dels av eget och dels av lånat kapital.
Några episka namn förslag?
Diomedea exulans
2016-12-01, 18:10
Råstyrka gym
En slogan kan vara "Väx i Växjö XXXXXXXX-gymnamn".
Typ
"Växjö kraftsportsgym - Väx i Växjö"
Jag är så dålig.. *facepalm*:d
Några episka namn förslag?
Gymozzeum alt. Lyftozzeum
Diomedea exulans
2016-12-01, 18:20
Titanium
trädgårdsmöbel
2016-12-01, 19:06
Inte bara byggbara hantlar för jösse namn, utan fasta hantlar från 1 till vad du nu vill ha som tyngst. 1-10, och sedan 2,5kgs intervaller uppåt.
Namnet på gymmet kan vara "Hardcore!".
Diomedea exulans
2016-12-01, 19:07
Hardkåren
Fast variera höjd i marklyft kan man väl göra med vagnshjulsvikterna i olika höjder, eller med power racket? I övrigt låter det helt otroligt bra
Att köra upphöjda mark i powerrack är både dumt för powerracket och för stången.
Inte bara byggbara hantlar för jösse namn, utan fasta hantlar från 1 till vad du nu vill ha som tyngst. 1-10, och sedan 2,5kgs intervaller uppåt.
Namnet på gymmet kan vara "Hardcore!".
Hantlar är det som jag tycker används minst om inriktningen är styrka och 1-10 är slöseri med pengar eftersom man i alla fall har viktskivor så man kan köra all rehab. Vill man ha hantlar så börjar man på 12,5 i 2,5 kilos steg upp till typ 25 och sen kör man 5 kilos steg resten. Vill man så kan man fylla på senare.
trädgårdsmöbel
2016-12-01, 19:22
Att köra upphöjda mark i powerrack är både dumt för powerracket och för stången.
Hantlar är det som jag tycker används minst om inriktningen är styrka och 1-10 är slöseri med pengar eftersom man i alla fall har viktskivor så man kan köra all rehab. Vill man ha hantlar så börjar man på 12,5 i 2,5 kilos steg upp till typ 25 och sen kör man 5 kilos steg resten. Vill man så kan man fylla på senare.
Ett sådant gym hade nog lockat en och annan kroppsbyggare, och kroppsbyggare har ofta en fetisch för ett stort hantelutbud:)
Inte bara byggbara hantlar för jösse namn, utan fasta hantlar från 1 till vad du nu vill ha som tyngst. 1-10, och sedan 2,5kgs intervaller uppåt.
Namnet på gymmet kan vara "Hardcore!".
Fasta hantlar kostar väldigt mycket, har valt att lägga merparten av pengarna på stänger vikter samt rack/bänkar.
Råstyrka gym
Klockrent, tack!
Diomedea exulans
2016-12-01, 19:59
Yaay! Mitt förslag vann!
http://static.skaip.org/img/emoticons/180x180/f6fcff/muscle.gif
BIG Alen
2016-12-02, 01:55
lel det borde heta jotunheim, rip off från jakabol typ, men nåt sånt .. namn som "Hardcore" och typ Beast Barbell lr så verkar ju bara tryhard
olle lindblad
2016-12-02, 06:33
Vad roligt! Nästan så man blir sugen på att flytta tillbaka.
Imponerande!
Om det är möjligt tycker jag du borde satsa på att göra det ganska så exklusivt.. fyll det inte med glada amatörer utan håll en hög standard.. skulle tro att seriösa lyftare idag kan tänka sig att betala ganska mycket för ett sånt här gym. Hade personligen nästan valt ett gym med sämre utrustning om där är mindre folk/amatörer än ett gym som har allt men där allt ständigt är upptaget och allt utrymme proppfyllt med "amatörer".
En sak jag alltid saknar är möjligheten att kunna boka racks/utrymmen.. kanske något sånt vore möjligt?
Lyftopia
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Imponerande!
Om det är möjligt tycker jag du borde satsa på att göra det ganska så exklusivt.. fyll det inte med glada amatörer utan håll en hög standard.. skulle tro att seriösa lyftare idag kan tänka sig att betala ganska mycket för ett sånt här gym. Hade personligen nästan valt ett gym med sämre utrustning om där är mindre folk/amatörer än ett gym som har allt men där allt ständigt är upptaget och allt utrymme proppfyllt med "amatörer".
En sak jag alltid saknar är möjligheten att kunna boka racks/utrymmen.. kanske något sånt vore möjligt?
fast hur många "seriösa" lyftare finns det i och runtom växjö?
förmodligen inte nog många för att det ska gå runt på enbart dom.
sen är ju frågan om man verkligen får diskriminera på detta sätt?
"du är inte stark nog, du får inte träna här".
jag är ju helt klart med på noterna, men är osäker på om det går att genomföra.
edit:
fast som ägare till ett privat gym, så får man väl ändå bestämma antar jag?
skillnad är det ju klart om det är en kommunal klubb.
minns ett tag sen då någon här på forumet blivit nekad medlemskap på
nån klubb i dennes stad.
döp det till Växverket / Växtvärket
fast hur många "seriösa" lyftare finns det i och runtom växjö?
förmodligen inte nog många för att det ska gå runt på enbart dom.
sen är ju frågan om man verkligen får diskriminera på detta sätt?
"du är inte stark nog, du får inte träna här".
jag är ju helt klart med på noterna, men är osäker på om det går att genomföra.
edit:
fast som ägare till ett privat gym, så får man väl ändå bestämma antar jag?
skillnad är det ju klart om det är en kommunal klubb.
minns ett tag sen då någon här på forumet blivit nekad medlemskap på
nån klubb i dennes stad.
Menade inte att man skulle diskriminera efter vad personer lyfter i vikter utan helt enkelt ha ett högt pris för att få bort oseriösa människor som kommer för å snacka gojja och vara sociala..
Menade inte att man skulle diskriminera efter vad personer lyfter i vikter utan helt enkelt ha ett högt pris för att få bort oseriösa människor som kommer för å snacka gojja och vara sociala..
rik=seriös?
skulle själv kalla mig rätt seriös, men är extremt fattig.
tror inte man får bort de oseriösa med höga priser.
kolla sats tex.
man får nog leva med vilken klientel man får i början.
det ordnar sig nog efter ett tag.
Diomedea exulans
2016-12-02, 08:13
lel det borde heta jotunheim, rip off från jakabol typ, men nåt sånt .. namn som "Hardcore" och typ Beast Barbell lr så verkar ju bara tryhard
Lyftopia
Skickat från min iPhone med Tapatalk
döp det till Växverket / Växtvärket
Sluta fresta honom, han har redan bestämt sig för mitt förslag!
Kostnaden är inte helt billig men är klar med finansieringen, väntar på att lokalen blir godkänd.
Öppnar i Växjö, du är mycket välkommen!
Ska lägga till klossar, annars så ger vagnshjulet höjderna 12, 15, 18, 21 tum att välja mellan.
Jaaa satt precis och höll tummarna för att det skulle vara i Växjö pga behövs verkligen här! Hur långt har du kommit? När tror du det kan öppna?
rik=seriös?
Nej, men folk som lägger ett par hundralappar i månader på proteinpulver, 2h om dagen med att ordna med mat, tränar 10h i veckan osv är väl beredda på att betala lite mer än svensson som går till gymmet å bänkpressar 2 gånger i veckan?
Sats har mig veterligen väldigt många seriösa tränande, men allt annat än styrkelyftare/strongman.
Sats har mig veterligen väldigt många seriösa tränande, men allt annat än styrkelyftare/strongman.
helt klart. men de har säkert lika många oseriösa.
så jag tror inte priset hindrar någon speciell grupp.
sen så beroende på hur detta gym blir, tror jag många
är redo att betala mycket för att få träna på Växverket. Växjö's hårdaste gym.
på samma sätt som säkert många är beredda att betala extra för att
träna på Golds Gym tex. istället för stället dörren bredvid,
som har exakt samma prylar, för halva priset.
hahavaffan
2016-12-02, 08:51
Har du sett Alan Thrall på Youtube? https://www.youtube.com/user/athrall7
Han har ett eget liknande gym och ett par videos på ämnet. Sjukt soft kille.
Hur ser planen ut för gymmet förutom att köpa massa prylar? Kommer du satsa något på bra instruktörer?
Visst kanske man kommer långt om man ser till att ringa in bra utrustning, bra pris och bra läge men vill man ta det ännu längre så tror jag att något lite extra behövs.
Jag kommer direkt att tänka på Fyshuset här i Gävle med Anders Bergström i spetsen som på kort tid lyckats otroligt bra med sin anläggning och givetvis handlar det mycket om Anders namn och kunskap som blir en otrolig magnet.
Där satsas det iaf mycket på kurser, läger och tävlingar vilket verkligen har fått snurr på stället.
Högtrycket Gym
Pumpen Gym
Stålkulla
Styrkelyftet Gym
Krafthallen (i Växjö)
Tonnaget Gym
Hävarmen Gym
Stapeln (i Växjö)
Hivfaktorn Gym
Allt för att jävlas med Dio.
Arne Persson
2016-12-02, 11:47
Tack för erbjudandet, kommer att handla av Eleiko och Rebel Strength.
Hur är prisbilden?
Ett sådant gym hade nog lockat en och annan kroppsbyggare, och kroppsbyggare har ofta en fetisch för ett stort hantelutbud:)
Öppnar man ett gym idag med den aktuella inriktningen är det inte byggare som är intressegruppen och vill man vända sig mot några andra grupper är det snarare crossfit/crossfitliknande och motionärer med inriktning på skivstångsträning som ger ökad volym. I de grupperna finns det också större möjligheter att rekrytera nytt folk till SM och strongman men också en påfallande brist på intresse för drivor av hantlar.
Vill man tjäna pengar och/eller utnyttja lokal och utrustning mer effektivt så kan välordnade gruppträningstillfällen ge något men kräver också mycket jobb just för att de ska vara just välordnade.
Jaaa satt precis och höll tummarna för att det skulle vara i Växjö pga behövs verkligen här! Hur långt har du kommit? När tror du det kan öppna?
Kommer att lägga upp hemsidan i denna tråden.
Satsar på att öppna i Jan/Feb. Väntar på godkänd brandsäkerhet.
Hur ser planen ut för gymmet förutom att köpa massa prylar? Kommer du satsa något på bra instruktörer?
Visst kanske man kommer långt om man ser till att ringa in bra utrustning, bra pris och bra läge men vill man ta det ännu längre så tror jag att något lite extra behövs.
Jag kommer direkt att tänka på Fyshuset här i Gävle med Anders Bergström i spetsen som på kort tid lyckats otroligt bra med sin anläggning och givetvis handlar det mycket om Anders namn och kunskap som blir en otrolig magnet.
Där satsas det iaf mycket på kurser, läger och tävlingar vilket verkligen har fått snurr på stället.
Vi kommer att ha samträning ett par gånger i veckan med olika teman tex:
Böj+loaded carry
Bänk+Log press
Mark+Stone lift
Samt seminarien med olika inriktningar.
Har du sett Alan Thrall på Youtube? https://www.youtube.com/user/athrall7
Han har ett eget liknande gym och ett par videos på ämnet. Sjukt soft kille.
Ja han är skön ^^
Jockefoten
2016-12-02, 18:52
Du brukade träna på Hälsostudion va?
Ska du starta upp själv eller är ni ett gäng?
Växjö har inte varit sig likt sen både Hälsostudion och BK Biceps stängde.
Du brukade träna på Hälsostudion va?
Ska du starta upp själv eller är ni ett gäng?
Växjö har inte varit sig likt sen både Hälsostudion och BK Biceps stängde.
Javisst tränade på studion och på bk biceps, många roliga minnen från de gymmen.
Startar själv med stöd hemifrån, kommer inte att driva det på heltid.
Blir ett tagsystem och öppet hus för kortförsäljning på helger typ.
Kommer att lägga upp hemsidan i denna tråden.
Satsar på att öppna i Jan/Feb. Väntar på godkänd brandsäkerhet.
Grymt!! Har precis lagt ner mina tankar på att börja tävla i strongman eftersom det inte finns något gym med alla redskap här. Nu kan jag börja igen :hbang:
Imponerande!
Om det är möjligt tycker jag du borde satsa på att göra det ganska så exklusivt.. fyll det inte med glada amatörer utan håll en hög standard.. skulle tro att seriösa lyftare idag kan tänka sig att betala ganska mycket för ett sånt här gym. Hade personligen nästan valt ett gym med sämre utrustning om där är mindre folk/amatörer än ett gym som har allt men där allt ständigt är upptaget och allt utrymme proppfyllt med "amatörer".
En sak jag alltid saknar är möjligheten att kunna boka racks/utrymmen.. kanske något sånt vore möjligt?
Tanken är mer att få personer att träna tillsammans, hjälpas åt med passning, teknik och motivera varandra.
Jag förundras alltid åt hur mycket folk undviker varandra på de vanliga gymmen.
Det finns oftast mycket mer kunskap i en grupp än i en individ.
Fick tips om den här tråden och reggade mig på sidan enbart därför. Detta ser jag verkligen fram emot, det behövs i Växjö! Så hojta till när du har öppnat så kikar jag mer än gärna förbi. Hoppas även att vi "vanligt döda" som funnit det här med styrketräning osv senare i livet är välkomna, haha ;)
Fick tips om den här tråden och reggade mig på sidan enbart därför. Detta ser jag verkligen fram emot, det behövs i Växjö! Så hojta till när du har öppnat så kikar jag mer än gärna förbi. Hoppas även att vi "vanligt döda" som funnit det här med styrketräning osv senare i livet är välkomna, haha ;)
Hej
Klart att alla är välkomna, all utrustning har möjlighet att börja "lätt" och lasta på vikter efterhand.
Gemensamt ska vara intresset för att träna med strongman utrustning och fria vikter.
Får nyckel nu på onsdag, så det går framåt!
Larsa_wee
2016-12-21, 01:13
Viktigt att tänka på är att ha ett jäkligt stabilt golv, tyngre strongmanträning ger rejält med stryk på golv och liknande.
Viktigaste stället är där stenpodiet kommer att stå, där man släpper ner atlasstenarna, lyfter du upp en 180kg´s sten på 1.30 och rullar ner den så smäller det rejält. Fallskyddsplattor brukar vara bra att ha under och dom dämpar bra. Viktigt är att ha detta som underlag där då vissa nya inte förstår hur mycket det slår sönder att att släppa en atlassten från höjd. Även om det är en lätt sten så blir det mycket kraft på en liten yta. Samma med husafeldt. Och även till Cirkushantel så kan de va bra att ha tex ett bildäck med en matta på att släppa ner. Annars tar de inte så lång tid innan hanteln blir skev eller går sönder.
Kul med ett sånt gym, får bli ett besök när jag har vägarna förbi :) Har inte varit inne här på Kolo på läääänge, och det här får man syn på. Skoj !
Viktigt att tänka på är att ha ett jäkligt stabilt golv, tyngre strongmanträning ger rejält med stryk på golv och liknande.
Viktigaste stället är där stenpodiet kommer att stå, där man släpper ner atlasstenarna, lyfter du upp en 180kg´s sten på 1.30 och rullar ner den så smäller det rejält. Fallskyddsplattor brukar vara bra att ha under och dom dämpar bra. Viktigt är att ha detta som underlag där då vissa nya inte förstår hur mycket det slår sönder att att släppa en atlassten från höjd. Även om det är en lätt sten så blir det mycket kraft på en liten yta. Samma med husafeldt. Och även till Cirkushantel så kan de va bra att ha tex ett bildäck med en matta på att släppa ner. Annars tar de inte så lång tid innan hanteln blir skev eller går sönder.
Kul med ett sånt gym, får bli ett besök när jag har vägarna förbi :) Har inte varit inne här på Kolo på läääänge, och det här får man syn på. Skoj !
Hej
Tack för tipsen ska se till att det kommer att finnas gott om dämpning vid stenarna ^^
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/15673073_1280422985313663_553790716253244711_n.jpg ?oh=00fd5f5731d9cd008017d119deaa210f&oe=58DBED8E
Jag gillar starkt Dios namnförslag "Råstyrka gym".
Har du tänkt ha en Trap bar?
Tycker rent objektivt att det är ett måste till ett strongmangym. Rent subjektivt så tycker jag att den Trap bar som jag designat och säljer är den bästa: http://vikingstrength.se/products/swedish-trap-bar/
Skriv gärna i PM här eller maila om du är intresserad. Både styrkelyftsklubben och Strongmangymmet här i Lund har en.
olle lindblad
2016-12-22, 12:57
Var ligger lokalen?
Jag gillar starkt Dios namnförslag "Råstyrka gym".
Har du tänkt ha en Trap bar?
Tycker rent objektivt att det är ett måste till ett strongmangym. Rent subjektivt så tycker jag att den Trap bar som jag designat och säljer är den bästa: http://vikingstrength.se/products/swedish-trap-bar/
Skriv gärna i PM här eller maila om du är intresserad. Både styrkelyftsklubben och Strongmangymmet här i Lund har en.
Ja jag kommer att ha en trap bar ^^
Var ligger lokalen?
I Växjö på Öster!
Jag gillar starkt Dios namnförslag "Råstyrka gym".
Har du tänkt ha en Trap bar?
Tycker rent objektivt att det är ett måste till ett strongmangym. Rent subjektivt så tycker jag att den Trap bar som jag designat och säljer är den bästa: http://vikingstrength.se/products/swedish-trap-bar/
Skriv gärna i PM här eller maila om du är intresserad. Både styrkelyftsklubben och Strongmangymmet här i Lund har en.
Är det möjligtvis den som eleiko säljer?
http://forumbilder.se/FC0KF/rastyrka-gym-forslag-5.png (http://forumbilder.se/FC0KF/rastyrka-gym-forslag-5)
Är det möjligtvis den som eleiko säljer?
Nej, jag gjorde examensarbetet i samarbete med dem men de säljer en annan. Denna är min egna.
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/16179567_552395848299846_5758024101272404407_o.jpg ?oh=e9152fa745dcae74ff32d5786261c13f&oe=5903DADE
Första leveransen avklarad, 10.5 ton utrustning från Eleiko!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16195498_553494534856644_3635396348457536509_n.jpg ?oh=6c6c8fe654ff288a3c808adab7f67367&oe=5921465C
Uppackning pågår!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16174752_553494541523310_8646515239969363805_n.jpg ?oh=da999306f88ef586adc2f8360657fe1c&oe=590EB13A
Mer uppackning!
DJJOHANSSON
2017-01-23, 20:44
Pm :)
Blir lite våt av att se alla grejer.
PureWhey
2017-01-24, 12:30
Riktigt fint
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16142560_553840571488707_415537444721138677_n.jpg? oh=80bb4c2aaad4dc16f39b2665e3513003&oe=590D45B1
Golvläggning Pågår!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16174908_553840574822040_2557047610468718174_n.jpg ?oh=198c4870ba3ac9be151deeb8ade8673c&oe=5912DAEE
Mer golvläggning!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16174713_553840568155374_8828768602928295412_n.jpg ?oh=fd924e04b435b2397a1a69dd4e48f91c&oe=59061333
Plattformar utplacerade inför montering!
Riktigt fint
Vänta bara ^^
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/16179312_554198441452920_3303822978421830145_o.jpg ?oh=6cff99c035b36b0cb8aee3d0e17a1532&oe=591ED96D
Plattform ^^
Spännande att följa detta. :)
Här är fb sidan, gilla och följ ^^
https://www.facebook.com/rastyrkagym/
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16388118_555027028036728_7112185547174508468_n.jpg ?oh=d204bbc108c5442df5b75fac6451a696&oe=58FF408B
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16298875_555027034703394_8977665997280333004_n.jpg ?oh=23a1c3f2484d288403807a010046d7eb&oe=59172128
3 ton vikter!
upperkatt
2017-01-27, 14:22
Så jäkla läckert.
MackeJuve
2017-01-27, 14:28
Bra jobbat!
Vad väger de mörkröda skivorna? 30?
Diomedea exulans
2017-01-28, 11:30
Hur fick ni mattorna att passa in så bra intill pelarna? Skar till dem med kniv?
Vad väger de mörkröda skivorna? 30?
25kg
Hur fick ni mattorna att passa in så bra intill pelarna? Skar till dem med kniv?
Ja eleikos installatör fixade det, en man med bra ögonmått och en hel del tålamod!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16387984_555828611289903_3455823732562554145_n.jpg ?oh=956c432b84cea7e53ec409da2c0586fa&oe=59099EFB
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16266277_555828631289901_97877829428738336_n.jpg?o h=0c5a3c71c35adace461d0031d497ece7&oe=58FF68E3
Kedjor från Arne Persson
Arne Persson
2017-01-29, 17:00
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16387984_555828611289903_3455823732562554145_n.jpg ?oh=956c432b84cea7e53ec409da2c0586fa&oe=59099EFB
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16266277_555828631289901_97877829428738336_n.jpg?o h=0c5a3c71c35adace461d0031d497ece7&oe=58FF68E3
Kedjor från Arne Persson
Mer prylar kommer! 😃
spoonchest
2017-01-29, 17:49
Tanken är mer att få personer att träna tillsammans, hjälpas åt med passning, teknik och motivera varandra.
Jag förundras alltid åt hur mycket folk undviker varandra på de vanliga gymmen.
Det finns oftast mycket mer kunskap i en grupp än i en individ.
Typ som att kultivera en klubb/föreningsatmosfär?
Typ som att kultivera en klubb/föreningsatmosfär?
Spot on! :cool:
När öppnar gymmet? :)
Målet är nu i februari, några installationer och leveranser kvar innan dagen D.
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16472950_556574911215273_2749330751898913506_n.jpg ?oh=252db815878cd3bef20298d0009340b7&oe=5916AE8E
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16406790_556574907881940_2234907727034020430_n.jpg ?oh=fe9dab0118a0e22978dbf198bbbb02b7&oe=5916457E
The Seal Row från RGA!
Diomedea exulans
2017-01-31, 21:28
Fan vad najs! Hur högt ungefär kan man ställa den?
Fan vad najs! Hur högt ungefär kan man ställa den?
Inte mätt den, men fullt tillräckligt föreställer jag mig ^^
Uppdaterad utrustningslista:
Eleiko
Eleiko Powerlifting Training Bar x 9
Eleiko Sport Training bar x 2
Eleiko Curl Bar
Eleiko Sport Training bar dam
Trap Bar
Eleiko Wooden Technique Bar x 3
Eleiko Barbell Lifter
Eleiko Vulcano Disc Dumbbell Fat Grip par 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60, 65, 70kg
Eleiko Sport Training Disc - 25 kg x 60
Eleiko Sport Training Disc - 20 kg x 20
Eleiko Sport Training Disc - 15 kg x 20
Eleiko Sport Training Disc - 10 kg x20
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 25 kg x 10
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 10 kg x 10
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 5 kg x 30
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 2.5 kg x 20
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 1.25 kg x 20
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.5 kg x 10
Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc - 0.25 kg x 10
Exceed Power Band, Level 1 - Extra light, red x 8
Exceed Power Band, Level 2 - Light, violett x 8
Exceed Power Band, Level 3 - Medium, green x 8
Exceed Power Band, Level 4 - Heavy, blue x 8
Atlantis Poliquin Rack C-413 – Yellow/black
Eleiko Three Tier Dumbbell Rack
Eleiko PowerLifting Bench – black/black x 3
Atlantis Lat Pulldown/Low Row D-438 -Yellow/black
Eleiko Back Raise
Eleiko Adjustable Bench - Platinum Grey/Black x 3
Eleiko Glute Ham Developer – Black/Black
Eleiko Dip Rack - floor model, silver
Eleiko Squat Stand – black x 3
Eleiko IWF Weightlifting Warm-up/Training Platform - 2.5 x 3 m x 3
Eleiko Platform Attachment, 3x2.5 m x 3
Rogue
Rogue RM-6 Monster Rack
Rogue Adjustable Monolift
E-Maxx Bar
Rogue Powdercoated Axle
Rogue 60" Axle
Rogue 10" Log Bar
Rogue Rackable Camber Bar
The Beam
The Branch
Rogue SB-1 Safety Squat Bar
LB-2 Rogue 8" Log Bar
LB-3 Rogue 12" Log Bar
Rogue MG-24 Multi Grip Bar
Rogue MG-23 Multi Grip Bar
Rogue MG-3 Knurled Multi Grip Bar
Rogue MG-1 Multi Grip Bar 2.0
Rogue DB-15 Loadable Dumbbell pair x 2
6" MonsterBell
8" MonsterBell
10" MonsterBell
12" MonsterBell
124LB Rogue Kettlebell
150LB Rogue Kettlebell
176LB Rogue Kettlebell
203LB Rogue Kettlebell
Hybrid Farmer's Handles - Pair
45LB Rogue Wagon Wheel Pair
Rogue Metal Jerk Block Set
Rogue Metal Pulling Block Set - Medium
Rogue Metal Pulling Block Set – Short
S-25 Fat Boy Sled
DL-1 Deadlift Platform
Rogue Adjustable Box Squat
Rogue Butcher V2 with Plastic
Rogue Z Hyper
Rogue Y-1 Yoke 2..0
Rogue Foam Plyobox Set
Strongman Bag – 100, 150, 200, 250, 300 Lbs
Arne Persson
Metall hantlar 40mm grepp par 80, 90, 100kg
Strongman hantel laddbar 50mm grepp
Kättingar 150 cm 12 kg x 20
Rolling Thunder
Atlas sten podium, plattform
Atlas stenar 50, 60, 70, 80, 90, 100, 110, 120, 130, 140, 150, 160, 170, 180kg
Sodersports
Armbrytningsbord x 2
Magnesiumställ x 2
RGA Fitness
The Seal Row
Hammer Strength
Hammer Strength HD Elite Power Rack
Tungt UF
Farmers walk
Diomedea exulans
2017-02-01, 17:31
Har de ingen Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc på 20 kg?
Inte för att man lär sakna nåt när man besöker det där gymmet, utan undrar bara. ;)
Har de ingen Eleiko IPF Powerlifting Competition Disc på 20 kg?
Inte för att man lär sakna nåt när man besöker det där gymmet, utan undrar bara. ;)
Metall vikterna är till för att kunna ladda stången med mer än 320kg.
Testade trap bar
https://www.facebook.com/rastyrkagym/videos/558487114357386/
Riktigt kul att du kör hårt på detta. Många som säger att det är en så tuff branch men om det inte finns så många liknande gym i närområdet så tror tvekar jag inte på att detta kommer gå utmärkt.
Det där stället hade man gärna haft runt hörnet! Till och med armbrytningsbord!
Diomedea exulans
2017-02-06, 16:38
Nästa steg blir att sätta upp svartvita planscher med Arnold och grabbarna i sina glansdagar.
Nästa steg blir att sätta upp svartvita planscher med Arnold och grabbarna i sina glansdagar.
Eller inte. Inte ett gym till med en Arnold-plansch, tack!
Diomedea exulans
2017-02-06, 18:26
Eller inte. Inte ett gym till med en Arnold-plansch, tack!
Bill Kazmaier då?
Bill Kazmaier då?
Varför inte bilder på de som tränar där?
Det där stället hade man gärna haft runt hörnet! Till och med armbrytningsbord!
Och en sm vinnare som man kan bryta med ^^
Riktigt kul att du kör hårt på detta. Många som säger att det är en så tuff branch men om det inte finns så många liknande gym i närområdet så tror tvekar jag inte på att detta kommer gå utmärkt.
Har redan en anställning så det behöver bara gå runt!
Blir motiverande texter, vår logga, banners från de företag som vi köper utrustning ifrån osv.
Armbrytningsbord, farmers walk.https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16729033_561274600745304_6438578450197419962_n.jpg ?oh=26abd46c24a6d0020f872e85ba09e992&oe=594AF8D3
https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/16487159_560152394190858_8691029223765939356_o.jpg ?oh=76080439501d697118fea0a24f7a78ec&oe=593A2D8B
Vattenflaska
2017-02-12, 16:26
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16472950_556574911215273_2749330751898913506_n.jpg ?oh=252db815878cd3bef20298d0009340b7&oe=5916AE8E
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/16406790_556574907881940_2234907727034020430_n.jpg ?oh=fe9dab0118a0e22978dbf198bbbb02b7&oe=5916457E
The Seal Row från RGA!
En såndär skulle man haft!
Finns det någon svensk återförsäljare?
Vattenflaska
2017-02-12, 16:53
En såndär skulle man haft!
Finns det någon svensk återförsäljare?
edit: hittade själv =)
http://store.rga.nu/
edit: hittade själv =)
http://store.rga.nu/
Hälsa från Olof på Råstyrka Gym när du köper den ^^
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/16715987_563131323892965_129636747979922058_o.jpg? oh=d2bba35397d78ceb85264b79772d283d&oe=59346A35
Det går frammåt!
Diomedea exulans
2017-02-16, 23:20
Kan man höja och sänka de där svarta säkerhets-"pinnarna" på bänkpressbänken?
Kel Varnsen
2017-02-17, 00:07
Kan man höja och sänka de där svarta säkerhets-"pinnarna" på bänkpressbänken?
Ja.
4 mars är nu satt som officiellt öppningsdatum!
Har du köpt armbrytarbordet av Dennis Söder? :) Stilig utrustning du har införskaffat!
Helt otroligt gym du skapat! Hoppas att du får en riktigt bra stämning och att det går runt.
Följer både här och på facebook. Jäklar va bra det ser ut. Nu önskar man nästan att man bodde i Växjö. :d
Kel Varnsen
2017-02-22, 23:33
Ser verkligen grymt ut! Riktigt kul initiativ. Hoppas det går bra.
Har du köpt armbrytarbordet av Dennis Söder? :) Stilig utrustning du har införskaffat!
Japp, Dennis kommer också att träna på gymmet samt agera som instruktör på endel teamträningar!
Helt otroligt gym du skapat! Hoppas att du får en riktigt bra stämning och att det går runt.
Tack tack!
Följer både här och på facebook. Jäklar va bra det ser ut. Nu önskar man nästan att man bodde i Växjö. :d
Bara att flytta ^^
Ser verkligen grymt ut! Riktigt kul initiativ. Hoppas det går bra.
Tack tack!
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/16797933_564629723743125_3776259099071625647_o.jpg ?oh=3e632b17bd9f852d048cf95d21ebb9f0&oe=592D65DF
Ser kanonbra ut! Vad är takhöjden?
Kittlar skönt i brallan av det här.
Christian1980
2017-03-02, 13:53
Gått igenom hela tråden nu.
Riktigt schysst gym du har fixat :)
Ser kanonbra ut! Vad är takhöjden?
280 cm som högst
Riktigt bra initiativ och en bra motpol till alla tusen skitgym som öppnas. Hatten av.
Riktigt bra initiativ och en bra motpol till alla tusen skitgym som öppnas. Hatten av.
Tack, tack. I slutet av mars så kommer alla våra strongman leksaker, då tycker jag att du kommer förbi!
Eller tidigare ifall du bara vill böj/bänk/mark. Jag finns på plats mellan 10-20 nu i mars.
Atlasstenarna lyfts av starka killar!https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/17310248_573783512827746_1861358195833717550_o.jpg ?oh=597da521806d59bee4a21b1e5088d022&oe=5962998E
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/17192487_573783589494405_2435041033819664576_o.jpg ?oh=ac1360163a802cdb387ef13fac9597ab&oe=592B054D
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/17192572_573784212827676_1282655804576015846_o.jpg ?oh=e568740f2b757f67cd1e8777c6b0f301&oe=5966B815
https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t31.0-8/17349763_573783392827758_2623634206969100618_o.jpg ?oh=c045b623c08d68e333daa823ce0c4aca&oe=59629ADE
Kanske får bli ett eller två besök nästa vecka! =)
Kanske får bli ett eller två besök nästa vecka! =)
Trevligt, kontakta oss på https://www.facebook.com/rastyrkagym/
Kan man bara köpa månads/årskort eller finns det möjlighet att köpa ett endags-pass/klippkort?
Kan man bara köpa månads/årskort eller finns det möjlighet att köpa ett endags-pass/klippkort?
Hej
Vi säljer engångsträning för 100kr. Skriv till oss på Facebook innan så att det är bemannat.
Mvh Olof
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2026, Jelsoft Enterprises Ltd.