EAA eller BCAA, spelar roll?

[Rock5teady]

Hej Vänner

Tänkte fråga, är det någon som vet om det gör en skillnad på BCCA eller EAA när man kör periodisk-fasta?

jag vet bara att det är bättre att ta EAA efter träning, men förre är det någon skillnad?

Och om man har druckit EAA, gör det något motverkande effekt att dricka BCAA under passet?

[King Grub]

Eftersom BCAA är pengarna i sjön så är det väl en rätt stor skillnad. Det ena har effekt, det andra inte.

[Rock5teady]

Eftersom BCAA är pengarna i sjön så är det väl en rätt stor skillnad. Det ena har effekt, det andra inte.

Tack för svaret Kingen! är det möjligt att förklara mer i en djupgående svar? jag vet att BCAA är inte mer än 3 amino medans EAA har alla 9

Martin Berkhan har ju bara druckit BCAA och skriver hur viktigt just BCAA är så det kan inte vara pengar i sjön, även Arnold kanske lite dålig exempel tanke på han gick på massa annat oxå...

jag vill bara förstå vf EAA skulle vara bättre

[King Grub]

Det har varit uppe dussintals gånger.

BCAA är EAA. Tre av EAA. Enbart dom tre EAA räcker inte. Signaler för muskeluppbyggnad startas... men inget händer utan övriga EAA.

Och vanligt fullvärdigt protein innehåller tillräckligt med BCAA för maximal muskeluppbyggnad.

Både BCAA och EAA är onödiga tillskott om man äter någorlunda vettiga mängder protein, men ett komplett EAA-tillskott har i alla fall en muskeluppbyggande effekt (irrelevant om man äter tillräckligt med protein, men ändå).

[Rock5teady]

Det har varit uppe dussintals gånger.

BCAA är EAA. Tre av EAA. Enbart dom tre EAA räcker inte. Signaler för muskeluppbyggnad startas... men inget händer utan övriga EAA.

Och vanligt fullvärdigt protein innehåller tillräckligt med BCAA för maximal muskeluppbyggnad.

Både BCAA och EAA är onödiga tillskott om man äter någorlunda vettiga mängder protein, men ett komplett EAA-tillskott har i alla fall en muskeluppbyggande effekt (irrelevant om man äter tillräckligt med protein, men ändå).

Tack så mycket för ditt svar Kingen! uppskattas!

[Bossebäver]

Tack för svaret Kingen! är det möjligt att förklara mer i en djupgående svar? jag vet att BCAA är inte mer än 3 amino medans EAA har alla 9

Martin Berkhan har ju bara druckit BCAA och skriver hur viktigt just BCAA är så det kan inte vara pengar i sjön, även Arnold kanske lite dålig exempel tanke på han gick på massa annat oxå...

jag vill bara förstå vf EAA skulle vara bättre


Berkhan rekommenderade BCAA för rätt länge sedan.

[Rock5teady]

Berkhan rekommenderade BCAA för rätt länge sedan.

Han har inte ändrat det iallafall i sin så kallade introduktion på perodisk fasta, så tror inte det spelar roll när han skrev det.

[vicarious]

Han har inte ändrat det iallafall i sin så kallade introduktion på perodisk fasta, så tror inte det spelar roll när han skrev det.

Nä, han fick en fråga häromdagen om man borde ta BCAA innan eller efter fastande träning och gav svaret innan. Hade han ansett det vara värdelöst hade han nog påpekat det då.