2,6 kg hamburgare på 50 min [Arkiv] - Kolozzeum Forum

Visa fullständig version : 2,6 kg hamburgare på 50 min

TotteShaped4Life

2016-09-19, 14:51

För några månader sedan är jag "burgerking" i stan... Lyckades med bedriften att på 50 minuter tugga i mig 2,6 kg hamburgare. Senare på kvällen började det kurra i magen så det blev det att fylla på med godis och glass. Väger 73 kg och har tidigare tillämpat något jag kallar Anakonda-dieten... Åt ett jättemål/dagen och tränade 10 pass i veckan. En bekväm livsstil, kanske inte optimal för att bygga muskler så nu har jag börjat tillämpa 16:8 och tänker snart stå på scenen igen. Första gången var veteran-SM 50+ 2015 och blev fyra. 2016 är det högst upp pallen och inget annat som gäller.

nisse1976

2016-09-19, 14:55

Snyggt!

Diomedea exulans

2016-09-19, 14:58

Bra jobbat, en stilig karl är du också!

Beemel

2016-09-19, 15:09

cofffee

*spy*

RassK

2016-09-19, 16:25

Ser fantastiskt god ut!

Rikard Jansson

2016-09-19, 16:36

Hade gjort samma sak om jag bodde på ett ställe där det fanns buffé :)

DieErste

2016-09-19, 17:54

Hade gjort samma sak om jag bodde på ett ställe där det fanns buffé :)

Ja 600-700sek för en burgare ät lite mkt :)
dvs. Om dom kör samma extra pris/puck när är uppe på dom nivåerna ^^

Wzup2u

2016-09-19, 21:20

Damn... jag blev läskkung när jag var liten... alltid något :)...
Halsade en 50cl läsk på kortast tid haha...

Lycka till iaf, och beskriv detaljerat om din anakondadiet :D

knooox

2016-09-19, 21:27

Ser gott ut! :)

TotteShaped4Life

2016-09-20, 19:48

Damn... jag blev läskkung när jag var liten... alltid något :)...
Halsade en 50cl läsk på kortast tid haha...

Lycka till iaf, och beskriv detaljerat om din anakondadiet :D
Anakonda-filosofin... Jag experimenterande jag under ca 7-8 månader med olika varianter av periodisk fasta där jag med tiden ständigt förlängde mitt fastefönster. Jag märkte att min kropp mådde fantastiskt av det här och att jag även kunde och orkade träna precis lika hårt som tidigare. Det finns idag mycket forskning kring PF och det verkar finnas en klar vetenskaplig konsensus kring fördelarna med fasta.
Mitt experimenterande ledde mig fram till det jag kallar för anakonda-dieten. För de som varit på med på den här träningssidan ett tag känner sannolikt till att jag fram till mars i år endast åt 1gg/dygn. Detta praktiserade jag under nästan 1 år. Jag tränade 7 dgr i veckan och det blev uppåt 10-11 pass sammanlagt. Det var även mycket kardio i form av löpning, 3-4 mil/veckan det sista halvåret. En vanlig invändning från många är att man aldrig skulle klara det pga. hungern. Nu är det ju så att kroppen är ett fantastiskt instrument och i de flesta fall anpassar den sig till ditt ätmönster ganska snabbt. Är den van vid intag varannan timme kommer du att bli hungrig varannan timme osv...
En hårdkokt variant av PF som praktiseras av en del av hårt tränande är the warrior-diet där man har ett ätfönster på 4 timmar (max 6). Min variant är något tuffare där jag under endast ETT tillfälle intar 95% av födan. Jag vet mycket väl att den här metoden inte passar alla, rent socialt med familj och andra hänsyn kan blir det väldigt svårt att få det att fungera i praktiken. Däremot är min ”fasta” övertygelse om att de allra flesta (inte alla) skulle kunna anpassa sin kropp till den här metoden. För mig är det heller inte tal om någon quickfix eller snabbdiet, utan en livsstil. Jag levde och åt på det är viset under ett helt år må-fre och jag mådde som en prins. Det är ju lite som ett cheatmeal 1gg/dygnet istället för 1gg/veckan. Den belöning som väntar mig varje dag när jag får äta är obeskrivlig och så långt ifrån lidande/späkande det går att komma. Det är ren och skär lycka när klockan slår lunch för mig.

Någon kanske undrar vad jag äter, om jag räknar kalorier och om jag inte hamnar i svår matkoma? Jag räknar inte en kalori när jag utövar anakonda-dieten utan äter ut på buffé på stan 5 dagar/veckan. Självklart väljer jag olika restauranger för att inte bli portad =) Jag äter helt enkelt tills det tar stopp och finns det efterätt tar gladeligen för mig av det med. Dagens lunch ser ni ett exempel på bilderna; wokad fisk och skaldjur, asiatiskt och husmanskost. Någon större matkoma inträffar heller inte. Fråga mig inte varför. Det är högst märkligt erkänner jag villigt =)

Inför mitt tävlande anlitade jag en coach som lade om hela mitt kostupplägg från 1 mål/dagen till 8 intag/dagen. Snacka om drastiska förändringar för kroppen. När jag kom till Sharam hade jag på egen hand gått ner till 8,4% i kroppsfett och vägde 75 kg. Jag påbörjade sedan min tävlingsdiet där jag plötsligt fick väga varenda kalori på köksvågen och tima in klockslagen för när jag skulle äta. Forrest Gump sade att livet var som en chokladask, min kändes som ett ändlöst staplande av matlådor och vägande av varje riskorn. På jobbet tyckte dom inte att jag var riktigt klok och att jag inte gjorde annat än åt, åt och åt... Min forna frihet där kylskåpet hemma gapade tomt var nu plötsligt överfullt och det saknades alltid något så att jag fick åka och handla… Jag tyckte dock att den här vändningen var ytterst intressant och jag lärde mig ofantligt mycket på vägen, men nu har jag alltså påbörjat min älskade anakonda-diet med ett antal smärre justeringar utifrån de erfarenheter jag gjort på under resans gång.
Enkelheten
De stora praktiska fördelarna med PF överhuvudtaget borde vara uppenbara för de flesta. Det är enkelheten, att slippa stå och göra dessa ständiga matlådor och försöka smita undan på jobbet för att få i dig alla dessa måltider osv. Dessutom anpassar sig kroppen och man känner sig oerhört energisk och pigg, vilket har att göra med det att när man äter väldigt lite så stannar man kvar i det sympatiska nervssystemet

Wipflash

2016-09-21, 17:06

Tl;dr warrior diet

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

Wzup2u

2016-09-21, 20:22

Anakonda-filosofin... Jag experimenterande jag under ca 7-8 månader med olika varianter av periodisk fasta där jag med tiden ständigt förlängde mitt fastefönster. Jag märkte att min kropp mådde fantastiskt av det här och att jag även kunde och orkade träna precis lika hårt som tidigare. Det finns idag mycket forskning kring PF och det verkar finnas en klar vetenskaplig konsensus kring fördelarna med fasta.
Mitt experimenterande ledde mig fram till det jag kallar för anakonda-dieten. För de som varit på med på den här träningssidan ett tag känner sannolikt till att jag fram till mars i år endast åt 1gg/dygn. Detta praktiserade jag under nästan 1 år. Jag tränade 7 dgr i veckan och det blev uppåt 10-11 pass sammanlagt. Det var även mycket kardio i form av löpning, 3-4 mil/veckan det sista halvåret. En vanlig invändning från många är att man aldrig skulle klara det pga. hungern. Nu är det ju så att kroppen är ett fantastiskt instrument och i de flesta fall anpassar den sig till ditt ätmönster ganska snabbt. Är den van vid intag varannan timme kommer du att bli hungrig varannan timme osv...
En hårdkokt variant av PF som praktiseras av en del av hårt tränande är the warrior-diet där man har ett ätfönster på 4 timmar (max 6). Min variant är något tuffare där jag under endast ETT tillfälle intar 95% av födan. Jag vet mycket väl att den här metoden inte passar alla, rent socialt med familj och andra hänsyn kan blir det väldigt svårt att få det att fungera i praktiken. Däremot är min ”fasta” övertygelse om att de allra flesta (inte alla) skulle kunna anpassa sin kropp till den här metoden. För mig är det heller inte tal om någon quickfix eller snabbdiet, utan en livsstil. Jag levde och åt på det är viset under ett helt år må-fre och jag mådde som en prins. Det är ju lite som ett cheatmeal 1gg/dygnet istället för 1gg/veckan. Den belöning som väntar mig varje dag när jag får äta är obeskrivlig och så långt ifrån lidande/späkande det går att komma. Det är ren och skär lycka när klockan slår lunch för mig.

Någon kanske undrar vad jag äter, om jag räknar kalorier och om jag inte hamnar i svår matkoma? Jag räknar inte en kalori när jag utövar anakonda-dieten utan äter ut på buffé på stan 5 dagar/veckan. Självklart väljer jag olika restauranger för att inte bli portad =) Jag äter helt enkelt tills det tar stopp och finns det efterätt tar gladeligen för mig av det med. Dagens lunch ser ni ett exempel på bilderna; wokad fisk och skaldjur, asiatiskt och husmanskost. Någon större matkoma inträffar heller inte. Fråga mig inte varför. Det är högst märkligt erkänner jag villigt =)

Inför mitt tävlande anlitade jag en coach som lade om hela mitt kostupplägg från 1 mål/dagen till 8 intag/dagen. Snacka om drastiska förändringar för kroppen. När jag kom till Sharam hade jag på egen hand gått ner till 8,4% i kroppsfett och vägde 75 kg. Jag påbörjade sedan min tävlingsdiet där jag plötsligt fick väga varenda kalori på köksvågen och tima in klockslagen för när jag skulle äta. Forrest Gump sade att livet var som en chokladask, min kändes som ett ändlöst staplande av matlådor och vägande av varje riskorn. På jobbet tyckte dom inte att jag var riktigt klok och att jag inte gjorde annat än åt, åt och åt... Min forna frihet där kylskåpet hemma gapade tomt var nu plötsligt överfullt och det saknades alltid något så att jag fick åka och handla… Jag tyckte dock att den här vändningen var ytterst intressant och jag lärde mig ofantligt mycket på vägen, men nu har jag alltså påbörjat min älskade anakonda-diet med ett antal smärre justeringar utifrån de erfarenheter jag gjort på under resans gång.
Enkelheten
De stora praktiska fördelarna med PF överhuvudtaget borde vara uppenbara för de flesta. Det är enkelheten, att slippa stå och göra dessa ständiga matlådor och försöka smita undan på jobbet för att få i dig alla dessa måltider osv. Dessutom anpassar sig kroppen och man känner sig oerhört energisk och pigg, vilket har att göra med det att när man äter väldigt lite så stannar man kvar i det sympatiska nervssystemet

Sant jag hamnar inte heller i matkoma när jag fastar längre tid och sen slevar i mig tallrikar med mat.

Kan dock säga om man trycker i sig mängder med ost på en sittning blir man helvetes mätt haha...

Men då har jag ju kört anakona dieten mkt isf...

Klagarn

2016-09-22, 13:59

1x0

2016-09-22, 14:25

Det där kommer funka bra ända tills den dagen då du känner en liiiten obehaglig känsla i matstrupen..mmm det var visst lite magsyra som kommit upp och fler av dagar med den obehagliga känslan kommer du då få för grattis du har fått magsår och en mage som inte längre håller tätt :)
Vad baserar du detta på?

Jag har PFat 5 år. Kanske ett mål per dag 1/3 av tiden. Har och har inte haft några problem med matspjälkningsorganen:
Munhålan, öronspottskörteln, undertungspottkörteln, svalget, underkäkspottkörteln, matstrupen, levern, magsäcken, tolvfingertarmen, tunntarmen, tjocktarmen, bukspottskörteln, blindtarmsbihanget, tunntarmen, ändtarmen och andtarmsöppningen.
(^Google ftw)

Enda jag hört, *läst på nätet, av folk är att dricka kopiösa mängder kaffe under fastan, på tom mage alltså, inte är bra. Dricker ca 1 liter kaffe per dag under fastan. :P

TotteShaped4Life

2016-09-22, 18:13

Klagarn

2016-09-22, 20:18

Vad menar du? Egen erfarenhet? Fastade på det viset i 18 månader och aldrig någonsin haft något problem med magsyra.

Var försiktig bara, är väl allt jag ville få fram. Jag vet många byggare som måste knappra samarin och dylikt efter varje måltid efter att ha sabbat magen på idiotiska dieter likt den du nu tänker köra. Det är inget du vill uppleva kan jag lova dig.

TotteShaped4Life

2016-09-23, 16:41

Var försiktig bara, är väl allt jag ville få fram. Jag vet många byggare som måste knappra samarin och dylikt efter varje måltid efter att ha sabbat magen på idiotiska dieter likt den du nu tänker köra. Det är inget du vill uppleva kan jag lova dig.
Det är inget jag tänker köra. Jag har kört det i 18 månader och det finns ingen forskning mig veterligen som säger att det på något sätt skulle vara skadligt . Tvärtom finns det studier som visar enbart positiva effekter. Min mage har aldrig mått bättre. Dessutom kör jag nu 16:8 för att det är bättre utifrån en "byggarståndpunkt"

ventilation

2016-09-24, 06:39

Vad kostade burgaren, eller vad fick du i pris för att sätta rekordet? :D

TotteShaped4Life

2016-09-24, 06:43

Vad kostade burgaren, eller vad fick du i pris för att sätta rekordet? :D
680 kr... fick ett ynka presentkort på 150. Men det var det värt för att bli "burgerking"

Wipflash

2016-09-30, 08:09

Jag hade också ätit upp den under 50 min

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk

1x0

2016-12-09, 14:32

Aftonbladet 7 december:
Isak, 25, slog rekord – åt sanslös burgare (http://www.aftonbladet.se/nyheter/article24060576.ab)

Någon som har tips hur efterskapa denna burgaren?

19st 140gs burgare med ost på varje (och ett bröd totalt).

Men vad för kött ska jag välja och ost? Tänker mig jag köper 3kg färs och gör en gigantisk burgare och äter all ost vid sidan om (+brödet). :d

Säkert högrev / mix men mestadels högrev
Så 2750g högrev, 380g 31% ost (20g per skiva ost) och ett hamburgerbröd (50g?).
Makros blir: 5352kcal: 631g P, 27.5g K (lol) och 298g F

Ska mejla och fråga hamburgerrestaurangen.

pepplez

2016-12-09, 15:14

Donkens

2016-12-09, 16:11

Av the warrior diet, så känner jag att jag kan fylla på mig ännu mer mat nu när jag gått tillbaka till att äta 3 måltider om dagen xD

baktung

2016-12-12, 00:49

Rekordet är alltså slaget. Totte får trycka i sig 20 st nästa gång!

Mitt PB ligger på tio cheeseburgare. Och dessa är ju faktiskt med bröd också!