Deffad av ätardag??

[Yooo]

Igår hade jag en ätardag och vräkte i mig ca: 5000kcal mest i form av snabba kolisar typ sötsaker och kakor. Idag vaknar jag och känner mig mer deffad än någonsin. Huden stramar kring musklerna. ;)

Varför? Jag har ju haft ett rätt saftigt överskott?

[Berge]

Du har laddat in glykogen i musklerna och antagligen mer natrium

[raZmus]

Du följer kanske min fars filosofi när han äter.

"Det gäller att hålla huden sträckt"


;)

[Yooo]

Coolt...men vad avgör om det blir glykogen eller fett?

[Berge]

Ligger du lågt på kolhydrater under deff dagarna?

[Yooo]

Japp det gör jag

[Berge]

Då kommer överskotts kolhydraterna du får i dig på ätardagen mest troligt bara fylla på glykogen . Tror inte det är nog fara att det lagras som fett .5000 kcal är inte så himla mycket . Man borde kanske göra som proffsen och äta som tävlingen vore över dagen innan

[Yooo]

Ok, men om glykogenet inte används av musklerna kommer det då att lagras som fett?

[King Grub]

Originally posted by Yooo
Ok, men om glykogenet inte används av musklerna kommer det då att lagras som fett?

Ja.