Dovahkiin
2016-03-03, 19:41
Under min deff har mitt största problem varit att hålla mig mätt mellan de större målen, och kaloribudgeten lämnar inte mycket plats för mellanmål alls. Så frågan är vad ni föredrar om ni måste bli av med hungerkänslorna, och hålla er en stund, men inte har råd med att trycka i er för många kalorier?
I början blev det ofta frukt, banan, äpplen, apelsiner osv men dels håller jag på att tröttna på det, och dels tycker jag att mättnadskänslan gå väldigt fort över av det mesta. Banan är väl det som mättar bäst av dom, men innehåller också flest kalorier, och är ändå inget man står sig länge på om magen redan börjat kurra...
Slänger ni i er kvarg hela tiden? Jag kör det som kvällsmål främst men helt ärligt tycker jag inte jag blir så värst mätt på 250 gram då heller... Trots att jag blandar med lite youghurt (för att slippa aspartam-sötad kvarg, vilket min mage inte gillar) och har i lite russin.
Förslag skulle uppskattas!
I början blev det ofta frukt, banan, äpplen, apelsiner osv men dels håller jag på att tröttna på det, och dels tycker jag att mättnadskänslan gå väldigt fort över av det mesta. Banan är väl det som mättar bäst av dom, men innehåller också flest kalorier, och är ändå inget man står sig länge på om magen redan börjat kurra...
Slänger ni i er kvarg hela tiden? Jag kör det som kvällsmål främst men helt ärligt tycker jag inte jag blir så värst mätt på 250 gram då heller... Trots att jag blandar med lite youghurt (för att slippa aspartam-sötad kvarg, vilket min mage inte gillar) och har i lite russin.
Förslag skulle uppskattas!