Goda, enkla och snabba lågkalorisåser till nötkött/fågel?

[Dovahkiin]

Skulle verkligen uppskatta lite tips på enkla och snabba såser som funkar fint när man deffar, så ju färre kalorier desto bättre typ. Är främst ute efter goda såser till kyckling och nötkött, som utgör basen i deffmåltiderna tillsammans med exempelvis olika sorters grönt eller vissa rotfrukter.

Har testat slänga ihop en simpel kall sås på kvarg, lite chilisås och sambal oelek till nötkött, och den funkar rätt fint. Skulle dock vilja hoppa sockret i chilisåsen, och tror den såsen blir rätt tom utan. Vanlig tacosås, salsa, (gärna chunky och het) är rätt shysst till en del måltider med och innehåller typ inget dumt. Där slutar dock mina kalorisnåla såskunskaper, då resten är ungefär bea eller liknande. Skitgott men väldigt fel i en deff.

Vad kör ni när ni vill hålla nere på kalorierna men ändå ha någon sås till köttet?

[Eljest]

Detta kan vara ett av alla ämnen, som diskuteras på Kolozzeum, det finns flest trådar om. Sök det du skrev på Google alt. i forumet för göra dieten mer smakfull.

[Dovahkiin]

Men denna delen av forumet har bara en sida? Andra jag kikat i kan jag ju bläddra till äldre saker, här ingenting alls? Otroligt förvirrande system om det gömmer sig någon annanstans.. :o

[agazza]

rödvinssky, Chilisås + lättcreme fraishe.


(det är mer värt att ta någon extra promenad och inte förstöra glädjen i att äta)