könta
2016-02-20, 22:33
halluw kolozzeum
16 år och går i 1an på gymnasiet, tycker om och träna osv..
174 lång, 86-88 kg
Har en fråga bara, när jag började träna för ca 1,5 - 2 år sedan så kunde jag pressa 45kg
nu ligger bänken på 125kg. Har som mål att kunna pressa 140kg i 2an när jag är 17.
Jag undrar bara om denna styrkeökning är möjlig? äter överskott på kalorier, använder även kreatin,
och sömnen är även bra.
det senaste året har jag ökat 25kg så är det möjligt för mig att göra en ökning på 15 kilo detta år?
Isf vilket träningsprogram ska jag köra? jag har kört både stronglifts 5x5 och mm2k flera gånger.
Har funderat på att införskaffa mig en slingshot så jag kan lasta på ännu mera vikt och på så sätt så kanske jag kan öka lite snabbare?
vill ha tips å sånt från er som har erfarenhet, vill ha alla tips som kan hjälpa mig att nå mitt mål. Tack på förhud
16 år och går i 1an på gymnasiet, tycker om och träna osv..
174 lång, 86-88 kg
Har en fråga bara, när jag började träna för ca 1,5 - 2 år sedan så kunde jag pressa 45kg
nu ligger bänken på 125kg. Har som mål att kunna pressa 140kg i 2an när jag är 17.
Jag undrar bara om denna styrkeökning är möjlig? äter överskott på kalorier, använder även kreatin,
och sömnen är även bra.
det senaste året har jag ökat 25kg så är det möjligt för mig att göra en ökning på 15 kilo detta år?
Isf vilket träningsprogram ska jag köra? jag har kört både stronglifts 5x5 och mm2k flera gånger.
Har funderat på att införskaffa mig en slingshot så jag kan lasta på ännu mera vikt och på så sätt så kanske jag kan öka lite snabbare?
vill ha tips å sånt från er som har erfarenhet, vill ha alla tips som kan hjälpa mig att nå mitt mål. Tack på förhud