Weakbish
2016-02-19, 18:48
Hej, jag letar efter ett nytt träningsschema inriktat på styrka. Just nu har jag kört ppl schema med fokus på basövningar och skulle nu vilja testa ett bättre program under en tid.
Jag vet att Stronglift 5x5 nog skulle vara bäst för mig då jag är nybörjare och tränat seriöst i ca ett halvår+, och för att jag fortfarandw är ganska svag (1RM är bänk 82,5 böj 120 deadlift 120)
Men skulle gärna vilja träna 4-5 dagar i veckan istället för 3 som i 5x5, några tips på bra scheman eller är det 5x5 "it is"
Jag vet att Stronglift 5x5 nog skulle vara bäst för mig då jag är nybörjare och tränat seriöst i ca ett halvår+, och för att jag fortfarandw är ganska svag (1RM är bänk 82,5 böj 120 deadlift 120)
Men skulle gärna vilja träna 4-5 dagar i veckan istället för 3 som i 5x5, några tips på bra scheman eller är det 5x5 "it is"