Tricky fråga

[dbbb]

Hej,

Lite matte här på eftermiddagskvisten. :smash:

Jag väger just nu 83kg på 15% body fat (12.45kg fett)
Målet är 85kg på 10% body fat (8.5kg fett)

Vad behöver min startvikt vara innan deff för att hamna på 85kg på 10% body fat förutsatt att jag bara går ner i fett och håller 15% body fat precis innan deff?

Vet inte om jag är trög nu men får inte ihop detta. Hjälp please!

tack,

D

[dbbb]

Hej,

Lite matte här på eftermiddagskvisten. :smash:

Jag väger just nu 83kg på 15% body fat (12.45kg fett)
Målet är 85kg på 10% body fat (8.5kg fett)

Vad behöver min startvikt vara innan deff för att hamna på 85kg på 10% body fat förutsatt att jag bara går ner i fett och håller 15% body fat precis innan deff?

Vet inte om jag är trög nu men får inte ihop detta. Hjälp please!

tack,

D

Fick fram svaret genom att räkna baklänges *facepalm*

90 kg, 15% BF = 13.5kg fett
85kg, 10% BF = 8.5kg fett
Differens = 5kg

Blir dock en utmaning att gå upp ytterligare 7kg utan att öka BF %.

[MackeJuve]

Fick läsa ett par gånger. Du vill helt enkelt nå 85 kg 10 % bf. I nuläget har du 83-12,45= 70,55 kg muskler. Du vill få 85-8,5= 76,5 kg muskler. Då är den enkla matematiken att du måste bygga på dig 76,5-70,5= 6 kg muskler. Det tar gissningsvis en ganska lång tidsperiod. Vi kan snacka år. Men för att svara på din fråga så behöver du väga 90 kg: x=76,5/0,85 med 15 % bf. På 90 kg 15 % bf har du 90x0,85=76,5 kg fettfri massa, samma som 85*0,90=76,5 kg motsvarar.

[Dreas]

90kg får jag det till. 90*0,15 = 13,5kg fett. Gå ner 5kg fett till 85kg och du har 8,5kg fett kvar.

Sen tappar du inte bara fett vid en viktnedgång utan även vätska kan försvinna.