När brukar ni "känna" av deffen?

[thai]

Som rubriken lyder.

När ni påbörjar en deff, efter hur lång tid börjar ni känna att de blir tyngre på gymmet?

Jag har kört deff i snart 7 hela veckor och jag ökar fortfarande inte mkt men iallfall 1 rep mer per pass å övning å set. Har gått ner 5 kilo.

Klagar såklart inte, men är nyfiken å höra av er andra.

[Ghettospelarn]

Brukat väga mellan 76 och 74 i vanliga fall, deffa ner till 72 är inga problem alls, efter det blir det dock psykiskt jobbigt, har vart nere på 68-70 ett par gånger men då är det otroligt påfrestande p aldrig lyckats hålla den formen mer en nån vecka.. brukar känna att jag tappar i styrka när jag hår ner under 72..

Är 176 cm bör kanske tilläggas.

[Shqypnia]

Mentalt tycker jag det är jobbigt att vara 'begränsad' den första veckan. Självaste styrkan tycker jag inte att jag tappar under diet. Sedan har man good days and bad days, men det har man oavsett underskott eller inte.

[dodie]

sist jag deffade tog de iaf 10-12 veckor innan jag kände mig märkbart svagare på gymmet, men då hade jag haft en liten svacka innan deffen då jag inte låg på max styrka i allt.