Uppdaterade rekommendetioner för behandling av övervikt och fetma

[King Grub]

It is the position of the Academy of Nutrition and Dietetics that successful treatment of overweight and obesity in adults requires adoption and maintenance of lifestyle behaviors contributing to both dietary intake and physical activity. These behaviors are influenced by many factors; therefore, interventions incorporating more than one level of the socioecological model and addressing several key factors in each level may be more successful than interventions targeting any one level and factor alone. Registered dietitian nutritionists, as part of a multidisciplinary team, need to be current and skilled in weight management to effectively assist and lead efforts that can reduce the obesity epidemic. Using the Academy of Nutrition and Dietetics’ Evidence Analysis Process and Evidence Analysis Library, this position paper presents the current data and recommendations for the treatment of overweight and obesity in adults. Evidence on intrapersonal influences, such as dietary approaches, lifestyle intervention, pharmacotherapy, and surgery, is provided. Factors related to treatment, such as intensity of treatment and technology, are reviewed. Community-level interventions that strengthen existing community assets and capacity and public policy to create environments that support healthy energy balance behaviors are also discussed.

Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Interventions for the Treatment of Overweight and Obesity in Adults. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetic, Jsanuary 2016 Volume 116, Issue 1, Pages 129–147.

Uppdaterade punkter inkluderar:

minskning av energiintaget är viktigast

frukt och grönsaker påverkar inte viktnedgången

GI (glykemiskt index) påverkar inte viktnedgången

studier stödjer inte högre måltidsfrekvens för viktnedgång

lågkolhydrat- och lågfettkost ger lika stor viktnedång vid en viss energibalans

att reducera eller utesluta sockersötade drycker hjälper viktnedgång och viktkontroll

fysisk aktivtet i kombination med kalorirestriktion är effektivt, men fysisk aktivitet i sig är ineffektivt för viktnedgång

det enda effektiva tillskottet för fettförlust är efedrin

Gratis fulltext:

http://www.andjrnl.org/article/S2212-2672(15)01636-6/fulltext

[Hanse]

Hur många gånger som det ovanstående påpekas så kommer folk i sin enfald påstå annat. Man stångar sig blodig både på jobbet, privat och på gymmet om man hävdar att det enda egentliga alternativet för att gå ner i vikt är att äta mindre. Folk tror mig helt enkelt inte när jag sägare att jag på 6 månader under 2012 gick ner över 20 kg genom att äta mindre men i stort sett samma vanliga vardagsmat som innan.
Har en på jobbet som undviker gluten för att gå ner i vikt... utan resultat.... vilket enligt henne då beror på något genetiskt.
Man börjar bli trött på alla "metoder" man hör om. Alla tjocka kvinnor på gymmet som bälgar i sig energidrycker på crosstrainern och undrar varför arslet är fetare än någonsin.
Alla kolleger som "köpt lite proteinpulver för att gå ner i vikt".

[Shqypnia]

Vetenskapen är 10 år efter Kolo.

[Sheogorath]

Vetenskapen är 10 år efter Kolo.

Lite så ja. :)

[Morrris]

Rekommendationer tar tid att sammanställa och kräver ganska mycket ackumulerad data. Kolozzeum är före genom att ha lägre krav på evidens helt enkelt.

[Kimpa]

Hört att Reductil ska vara bra för att motverka sötsug/ge snabbare mättnadskänsla - detta måste ju vara någonting som fungerar vid viktnedgång?

[Xtronal]

Hört att Reductil ska vara bra för att motverka sötsug/ge snabbare mättnadskänsla - detta måste ju vara någonting som fungerar vid viktnedgång?

Det är receptbelagt och kan ge allvarliga biverkningar