Nån med erfarenhet av deff??

[blanko]

har deffat nu i säkert 3-4 veckor om inte mer och har väl gått ner ungefär 3 kilo. I början körde jag promenader på en timme varje dag, men har nu gått över till intensiva löppass på 20min typ 5 dar i veckan. Är det verkligen så att promenader bränner mer fett än löpning fastän det känns så jäkla slött och lataktigt? alla säger ju olika.

[Arwen]

Originally posted by blanko
har deffat nu i säkert 3-4 veckor om inte mer och har väl gått ner ungefär 3 kilo. I början körde jag promenader på en timme varje dag, men har nu gått över till intensiva löppass på 20min typ 5 dar i veckan. Är det verkligen så att promenader bränner mer fett än löpning fastän det känns så jäkla slött och lataktigt? alla säger ju olika.

Alla säger olika - och alla ÄR olika, testa dig fram. (annars har säkert Aftonbladet.se ngt fitness-test som erbjuder frälsning och evig fettförbränning)

[King Grub]

När du promenerar kommer en procentuellt större del av den totala energiförbrukningen från fett, men denna totala energiförbrukning är mycket större när du springer.