handdator

Visa fullständig version : Finns det några negativa effekter med fasta?

delizh
2015-10-18, 20:04
Jag har bara läst om alla positiva saker fasta är bra för, men inte dom negativa. Finna det några?
King Grub
2015-10-18, 20:05
Större muskelnedbrytning än muskeluppbyggnad.
delizh
2015-10-18, 20:15
Större muskelnedbrytning än muskeluppbyggnad.

Vad lång fasta gäller det då?
anvihl
2015-10-18, 20:17
Större muskelnedbrytning än muskeluppbyggnad.

Även vid frekvent träning?
King Grub
2015-10-18, 20:19
Proteinbalansen är alltid negativ i fastande tillstånd.
LunaSpice
2015-10-18, 20:20
Även vid frekvent träning?

Och tillräckligt proteinintag sett över hela dygnet?
King Grub
2015-10-18, 20:25
In the resting, fasted state (more accurately known as the postabsorptive condition), muscle protein net balance is negative, and positive balance is usually achieved only via feeding, with the result that muscle protein lost between meals is replaced, thereby maintaining a stable muscle mass. After exercise in the fasting state, despite the rise in MPS (see below), net muscle protein balance, although becoming less negative, does not achieve a positive value, because the rate of MPB, which exceeded that of MPS before exercise, also rises

J Appl Physiol (1985). 2009 Jun;106(6):2026-39.
anvihl
2015-10-18, 20:26
Proteinbalansen är alltid negativ i fastande tillstånd.

Ja absolut då är jag med, missuppfattade frågan som periodisk fasta.
LunaSpice
2015-10-18, 20:37
Ja absolut då är jag med, missuppfattade frågan som periodisk fasta.

Det gjorde jag också. :D
upperkatt
2015-10-19, 05:50
Större muskelnedbrytning än muskeluppbyggnad.

Är detta fortfarande "relevant" om man kör en 24 h fasta (där man inte tränar (hårt)). Alltså, blir det netto: +/-0 när man sedan börjar äta?
King Grub
2015-10-19, 07:12
Tveksamt om det kan kompenseras.
delizh
2015-10-19, 18:18
Hur lång tid tar det för kroppen att absorbera typ 2000kcal? Tänker att om man fastar fast med en rejälmängd mat i magen som tas upp å upp å upp hela tiden? Hur blir muskelnedbrytningen då?
upperkatt
2015-10-19, 18:32
Tveksamt om det kan kompenseras.

Okej, tror dock det är enda chansen för att jag ska sluta vara en tjocksmock, så då får jag förlora lite GAINS i så fall.

(Slut med OT) :)
Coffe
2015-10-20, 08:34
Större muskelnedbrytning än muskeluppbyggnad.

Gäller detta även vid periodisk fasta, typ 16:8?