Kroppsviktövningar och proteinintag

[upperkatt]

Säg att ens huvudsakliga träning är på gymmet med vikter, och så kör man kroppsövningar som "komplement"/för att det är "kul"... om man då äter sitt sista mål för dagen och kör sina kroppsövningar efter det, är det någon "fara" då? Alltså att man inte skulle "näringstajma" proteinintaget rätt? Jag vill hålla mig till 3 måltider/dag, och ibland ter det sig så att jag såklart lägger största/sista måltiden efter gymmet, men sedan har jag kroppsövningarna kvar att göra för den dagen så att säga.

[vicarious]

Det gör inget. Det du har ätit innan är fortfarande i magsäcken och i omlopp i kroppen i flera timmar efter måltiden, förutsatt att det är en normal portion mat.

[upperkatt]

Det gör inget. Det du har ätit innan är fortfarande i magsäcken och i omlopp i kroppen i flera timmar efter måltiden, förutsatt att det är en normal portion mat.

jovars, bulk nu dessutom, tack för att du lugnade ner mig och min optinoja :hbang: